6 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ và xóa mờ vết chân chim nơi khóe mắt

 

Nếp nhăn có thể xuất hiện trên mặt và cơ thể khi bạn ngủ ở vị trí sai hoặc có thói quen không tốt trước khi ngủ.

 

1. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem đêm trước khi đi ngủ

Rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ là một bước quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn nên sử dụng kem chống nhăn hoặc bất kỳ kem dưỡng da ban đêm có chứa các thành phần như bơ, vitamin E để da luôn được khỏe mạnh, săn chắc.

2. Ngủ ở tư thế thẳng lưng 

Nhiều người thích nằm ngủ cuộn tròn lại như một chú mèo hay nằm sấp, nghiêng người. Việc ngủ ở tư thế như vậy có thể gây ra các nếp nhăn. Nếu bạn nằm nghiêng quá lâu, phần da bị cơ thể đè lên và tiếp xúc với giường sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn. Thay vào đó, bạn nên nằm ở tư thế thẳng là tốt nhất.

3. Sử dụng chăn đệm lót vải satin

Không giống như những loại vải cứng cáp, thô ráp khác, vải satin sẽ giúp bạn ngủ dễ dàng và ngon giấc hơn vì chúng rất mềm mại và mượt mà, từ đó ngăn chặn nếp nhăn xuất hiện. Ngoài ra, chất liệu satin cũng giúp hấp thụ lượng dầu tự nhiên từ làn da trong khi bạn ngủ nên da sẽ sạch sẽ hơn.

4. Sử dụng quần áo ngủ vải trơn cotton 

Các loại vải hoặc quần áo ngủ cũng được xếp vào danh sách các yếu tố có thể gây ra nếp nhăn. Quần áo nhiều chi tiết nổi như đính hạt, gắn kim loại, kim sa, nhiều khuy... có thể gây hằn trên da của bạn, và lâu dài có thể gây ra nếp nhăn. Sự lựa chọn tốt nhất là những loại vải trơn cotton thấm mồ hôi, giúp thoải mái khi ngủ.

5. Lựa chọn gối phù hợp

Gối quá cao hoặc quá thấp sẽ khiến mạch máu kém lưu thông, phần da ở mặt và cổ dễ dàng xuất hiện nếp nhăn. Bạn nên dùng gối có độ cao vừa phải, êm và mềm mại để tốt cho phần cổ và mặt của mình.

6. Tạo cho mình thói quen ngủ đủ giấc

Cần tạo thói quen ngủ đủ giấc (ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày) để bảo vệ làn da vì đây là một trong những nguyên nhân quan trọng ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả. Ngủ không điều độ hoặc thiếu ngủ sẽ gây ra căng thẳng, khiến cho da bị xỉn màu, lão hóa nhanh.

Bằng những nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể xóa những nếp nhăn nơi khóe mắt hiệu quả.

1. Dầu hạt lanh

Chứa nhiều vitamin nhóm B, C, E cùng nhiều chất dinh dưỡng khác giúp da căng mọng nên tinh dầu hạt lanh có khả năng xóa mờ nếp nhăn và vết chân chim nơi khóe mắt. Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần uống một thìa dầu này là sẽ phát huy hiệu quả.

2. Viên vitamin E

Nếu mong muốn đạt được hiệu quả nhanh hơn và trực tiếp trên vùng mắt, bạn có thể nhờ đến trợ thủ đắc lực là viên nang vitamin E. Loại viên nang chiết xuất tự nhiên tuy đắt hơn nhưng công hiệu hơn loại tổng hợp. Mỗi buổi tối trước khi ngủ, dùng kim vô trùng đục lỗ nhỏ trên viên nang để lấy tinh dầu thoa trực tiếp lên vết chân chim. Chú ý không để dầu rơi vào mắt hay đọng thành giọt.

3. Mặt nạ trứng gà

Tách lấy lòng trắng trứng gà và bôi lên mặt như một dạng mặt nạ. Dùng trong khoảng 30 - 40 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước ấm. Điều này sẽ làm da bạn săn lại và loại bỏ vết nhăn nơi khóe mắt.

4. Ăn uống đúng mực

Không chỉ cần những phương pháp trực tiếp, chế độ ăn hàng ngày là phương pháp gián tiếp góp phần ngăn ngừa tình trạng vết chân chim. Trong đó, chất chống ôxy hóa và độ ẩm cho da là hai yếu tố quan trọng nhất.

Chế độ ăn với các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, hạn chế dầu mỡ bão hòa, kèm với thói quen uống đủ nước cho cơ thể sẽ hạn chế tối đa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Lưu ý, bạn chỉ cần kiêng ăn mỡ bão hòa như mỡ động vật, còn dầu không bão hòa như omega-3, omega-6 lại rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.

5. Chân gà

Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người có công dụng không ngờ là bổ sung lượng collagen cho cơ thể - một loại protein thiết yếu cho sự đàn hồi khỏe mạnh của làn da. Tuy nhiên, món chân gà rán, nướng sẽ giảm nhiều công năng của chúng. Thay vào đó, bạn hãy nấu súp, cùng với nhiều loại rau củ khác nhằm có một món ăn vừa ngon, vừa đa tác dụng.

6. Kem chống nếp nhăn

Ngoài 30 tuổi, đầu tư cho một nhãn hiệu kem chống lão hóa, chống nếp nhăn phù hợp với làn da của bạn là điều cần thiết. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu để xác định loại da cũng như đặc điểm làn da của mình. Từ đó, việc chọn sản phẩm thích hợp sẽ mang lại hiệu quả cao.