Không thể tránh được tuổi già, nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài sự trẻ trung cho da. Hãy lắng nghe và làm theo các bước sau để hạn chế tối đa dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.
1. Bảo vệ
Da thường mỏng manh và khá mẫn cảm, vì thế chúng cần một lớp bảo vệ để tránh tác hại do môi trường, ánh nắng gây ra. Không gi hiệu quả hơn là kem chống nắng. Có lẽ điều này thường xuyên được “nhai đi nhai lại” trong các bài tư vấn về da, song nhiều người vẫn ngó lơ chúng.
Đã đến lúc bạn nên có trách nhiệm với làn da của mình. Nếu duy trì được việc này như một thói quen, nó cũng giúp da bạn kéo dài được tuổi xuân.
2. Từ bỏ thói quen có hại
Có rất nhiều thói quen hàng ngày ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Ví dụ như hút thuốc, uống rượu, nghiện cà phê… Hãy từ bỏ chúng nếu không muốn dấu hiệu lão hóa da xuất hiện sớm.
3. Uống nhiều nước
Ai cũng biết nước rất quang trọng với cơ thể, nhưng hiếm ai lại uống đủ 2l nước mỗi ngày như lời khuyên của bác sĩ. Hãy tập cho mình thói quen uống nhiều nước trong một ngày, kể cả khi không khát. Khi được cung cấp đủ nước, da bạn sẽ đủ độ ẩm, không khô ráp và làm gây nên nếp nhăn.
4. Ăn đúng
Ngoài thói quen chăm sóc thích hợp, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng quyết định rất nhiều tới sức khỏe làn da. Cách tốt nhất để có làn da trẻ trung là hãy cung cấp cho chúng vitamin, khoáng chất thông qua thực phẩm. Hãy ăn nhiều hoa quả, rau, ngũ cốc và protein. Không chỉ chăm sóc da được khỏe khoắn, ăn đúng sẽ giúp sức khỏe của bạn cải thiện rất nhiều.
5. Tập thể dục
Tập thể dục rất quan trọng tới sức khỏe và cả làn da, chăm sóc da hiệu quả. Theo nghiên cứu, luyện tập giúp tăng lưu lượng máu nuôi dưỡng các tế bào da, đồng thời đẩy chất độc cơ thể khi toát mồ hôi.
Chúc các bạn chăm sóc da thật tốt !
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét