Những sinh vật biển đáng sợ nhất thế giới

Cá mập yêu tinh là một trong những loại cá mập cực hiếm. Tuy nhiên, nó lại thường ít tấn công người bởi thức ăn chủ yếu của nó là các loại cá dưới đại dương. Loài cá này thường xuất hiện ở khắp nơi từ Vịnh Mexico tới Nhật Bản.

Cá miệng rộng Sarcastic fringehead. Chúng thường phục kích và tấn công rất quyết liệt các con mồi của mình. Thức ăn của nó chủ yếu là những loài động vật giáp xác. Loài cá này có nguồn gốc từ miền Nam California và Baja, Mexico.

Gấu nước được coi là sinh vật quý hiếm nhất trên thế giới. Gấu nước có thể sống đến 200 năm, trong những môi trường khắc nghiệt nhất trên trái đất, thậm chí có thể sống sót trong các chuyến đi vào không gian.

Cua nhện được coi là một sinh vật "không bình thường". Cơ thể nó được bảo phủ bằng gai. Nó có 8 chân và 2 càng trước trông như con cua. Chúng thường xuất hiện dọc theo bờ biển phía tây và nam của Vương quốc Anh.

Loài sâu Bobbit thường tìm thấy ở các vùng đại dương nước ấm. Những con trưởng thành có chiều dài gần 3m và những con nhỏ có chiều dài trung bình khoảng 1m. Chúng bắt mồi bằng cách để cơ thể nằm dưới lớp sỏi bùn và chờ con mồi đi qua. Bên cạnh đó, chúng còn có hàm răng sắc nhọn và có thể cắt đôi con mồi của mình.

Cá Mola mola là loài cá có xương nặng nhất thế giới. Những con trưởng thành có thể nặng tới 1.000kg. Chúng có nguồn gốc ở vùng biển ôn đới và nhiệt đới. Dù có hình thù đáng sợ nhưng nó ít gây nguy hiểm cho con người bởi con mồi chủ yếu của nó là sứa.

Lươn hai màu có thể thay đổi màu sắc và có thể dài tới 1,3m.

Cá môi đỏ có vây ngực có thể đi bộ dưới đáy đại dương. Nó được tìm thấy ở các vùng nước sâu ngoài khơi quần đảo Galapagos.

Cá blobfish được coi là loài cá xấu nhất thế giới. Nó thường sống ngoài khơi bờ biển Australia và Tasmania. Rất khó để bắt gặp loài cá này bởi nó thường sống ở độ sâu từ 600 - 1200m.

Cá mắt thùng (barreleye) có 4 mắt và đầu trong suốt. Bạn có thể nhìn rõ não của chúng.

Đoán tính cách chàng qua đôi môi

- Đàn ông rất khó hiểu, nhưng bạn có thể tìm hiểu về anh ấy qua hình dáng con người, khuôn mặt, nhóm máu và đôi môi. Đặc biệt, đôi môi của anh ấy sẽ cho bạn biết rất nhiều điều. Qua đó, bạn sẽ biết được anh ấy hợp với những cô gái nào.

1. Môi mỏng: Những chàng trai có đôi môi mỏng thường là những người nhút nhát, có tính tình e ngại và ít sôi nổi. Họ là những người sống rất chừng mực, chân thành và vô cùng lương thiện.

Tuýp đàn ông này rất thích hợp với những phụ nữ môi mỏng. Vì cả hai người có cá tính trầm lặng nên sẽ dễ cảm thấy thất vọng nếu người ấy của mình không chịu san sẻ cảm xúc.

2. Môi dày đầy đặn: Đôi môi đầy đặn thường xuất hiện ở những chàng trai thẳng thắn, có hiểu biết sâu rộng và không biết che giấu cảm xúc. Vì thế, đôi lúc sẽ khiến bạn cảm thấy thiếu tế nhị. Ngoài ra, những anh chàng có đôi môi đầy đặn là những người có ham muốn về “chuyện ấy” vô cùng mạnh mẽ.

Những người đàn ông này rất thích hợp với những cô gái có môi dày. Như vậy, hai người mới dễ dàng hiểu và thông cảm cho nhau, có thể trao đổi với nhau nhiều về những kiến thức cuộc sống.

e

3. Đôi môi kiêu kỳ với nụ cười nhếch mép: Với đôi môi đi cùng nụ cười nhếch mép, anh chàng này sẽ dễ dàng khiến bạn sập bẫy bởi vẻ ngoài của họ. Tuy nhiên, những anh chàng này thường khiến người khác có cảm giác “chảnh” và hơi gian gian. Anh ta thích trò chơi mèo vờn chuột. Một người đàn ông có nụ cười như vậy thích thử thách một chút hơn là thẳng thừng ngay lập tức.

Bạn sẽ phải kiên nhẫn một chút để chiếm được trái tim của anh chàng này nếu có ý định theo đuổi anh ta.

4. Môi trên dày, môi dưới mỏng: Nếu bạn đang thích một anh chàng có môi trên dày, môi dưới mỏng thì bạn nên tấn công anh chàng mạnh mẽ hơn. Bởi họ là những người tốt bụng, hào phóng và sẵn sàng cho đi nhiều hơn nhận lại, họ luôn tìm cách khiến bạn gái mình vui lòng mà không đòi hỏi được đền đáp.

Những người đàn ông này rất thích hợp với phụ nữ có môi trên mỏng và môi dưới dày.

5. Môi trên mỏng, môi dưới dày: Những anh chàng có môi trên mỏng, môi dưới dày là những người vô cùng hài hước và vui tính. Họ sẽ làm bạn phải ôm bụng cười vì những câu chuyện tiếu lâm của mình. Bên cạnh đấy, những anh chàng này rất dễ bị lôi cuốn và khó cưỡng lại được cảm xúc của mình khi được ai đó chăm sóc đặc biệt.

Những phụ nữ có môi trên dày, môi dưới mỏng rất hợp với dạng đàn ông này. Đừng chọn những nàng có dáng môi như mình, nếu không cả hai sẽ cãi vã cả ngày.

6. Môi đỏ: Không chỉ có phụ nữ đôi môi đẹp là tiêu chuẩn hấp dẫn, đàn ông có một đôi môi đầy đặn, tươi và thậm chí hơi ướt là một biểu hiện của sinh lực tràn trề. Đàn ông môi đỏ và mỏng thì hay nịnh đểu để đạt được mục đích của mình. Tuy nhiên đàn ông môi đỏ thường đi liền với bạc tình.

Tuy đôi môi đỏ hấp dẫn nhưng những cô gái nên cân nhắc khi chọn cho mình người đàn ông sở hữu đôi môi này.

Phán tính cách của bạn thông qua những thói quen hàng ngày

Rung đùi, chóp chép miệng, cắn môi dưới... là những thói quen tuy nhỏ nhưng ảnh hưởng rất lớn đến vận khí của chủ nhân.

1. Rung đùi

Thói quen xấu này xuất hiện ở cả nữ giới và nam giới - nó mang ý nghĩa không tốt. Nếu nam giới có thói quen rung đùi, anh ta khó có thể trở nên giàu có, thành đạt. Phái nữ hay rung đùi thường gặp khó khăn trong vấn đề tình cảm.

2. Khạc nhổ bừa bãi

Người xưa quan niệm rằng, miệng có nhiều nước bọt là vận khí tốt. Nhổ nước bọt tức là nhổ đi “tài chính”, tiền bạc và may mắn.

3. Thường xuyên chớp mắt

Cuộc sống của người này không khá giả. Mọi người cho rằng, những người hay chớp mắt gặp gỡ và làm thân với người khác đa phần vì vật chất hơn tình cảm.

4. Thói quen cắn môi dưới

Điều này đại diện cho sự thiếu chân thành. Đôi khi, người hay cắn môi thường bị quy chụp là kẻ nói dối, không thật lòng. 

5. Không ngừng khụt khịt mũi

Người này không tự tin. Họ khó có thể diễn đạt hết những gì bản thân muốn nói. Vì vậy, họ hay bị nghi là không trung thực mặc dù thực tế, có thể họ không phải người như vậy.

6. Thường nhón chân khi đi bộ

Khi đi bộ, bạn nên để cả bàn chân chạm đất. Theo nghiên cứu, người thích nhón chân khi đi bộ thường khó tính và sức khỏe không được tốt. Họ khó thành công và gặp nhiều rắc rối trong công việc. Tuổi thọ của những người này thường không cao.

7. Chóp chép miệng

Khá nhiều người có thói quen chóp chép như đang nhai gì đó trong miệng. Họ làm điều này khi cảm thấy lo lắng, bất an hoặc nghi ngờ về suy nghĩ của người khác. Đây cũng là một thói quen gây ảnh hưởng đến may mắn của bạn

webphunu.net

Cảnh báo bệnh nguy hiểm từ việc đi tiểu nhiều

Tiểu nhiều là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như ngưng thở khi ngủ, suy tuyến giáp, tiền liệt tuyến, nhiễm trùng đường tiểu mạn tính, ung thư bàng quang...

Nghiên cứu "Hãy quan tâm hơn đến bàng quang của bạn" do Trường Y khoa Albert Einstein, Mỹ thực hiện gần đây cho biết, những dấu hiệu của bàng quang, nhất là tiểu tiện thường xuyên, là cảnh báo một số căn bệnh nan y.

Tiểu nhiều là một than phiền thường gặp, có liên quan tới bàng quang. Nước tiểu do thận thải ra bình thường khoảng 1 ml mỗi phút, tức khoảng 1,2-2 lít một ngày. Nước tiểu không ra ngoài liên tục mà được trữ lại rồi thải ra ngoài lúc thuận tiện nhờ vào bàng quang. Đây là một túi chứa, có khả năng giãn nở và co bóp, dung tích khoảng 300-400 ml. Bàng quang nhận nước tiểu từ thận xuống qua 2 niệu quản và tống ra ngoài qua niệu đạo. Bàng quang được điều khiển từ hệ thần kinh giao cảm và trung ương. 

Người bình thường đi tiểu khoảng dưới 7 lần mỗi ngày. Vào ban đêm ngủ 8 giờ thường không đi tiểu hay chỉ một lần. Đó là do chất nội tiết ADH tiết ra nhiều hơn vào ban đêm làm thận cô đặc nước tiểu hơn nên làm giảm lượng nước tiểu về đêm.

Nước trong cơ thể được duy trì ổn định ở khoảng 70%. Ở tỷ lệ này nồng độ các chất phù hợp cho hoạt động cơ thể. Khi nồng độ này cao thì chất đó bị thải ra qua thận trong môi trường nước hoặc đường thải khác là mồ hôi và hơi thở. Lượng nước đã mất làm ta khát phải uống vào để bù. Khi uống nước (bia) nhiều quá không phải do khát, mà là nồng độ các chất giảm, phải thải bớt nước loãng ra, lượng nước tiểu nhiều gây ra đi tiểu nhiều.

Nguyên nhân của chứng tiểu nhiều

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng tiểu nhiều và được chia làm 2 nhóm tại chỗ và toàn thân.

Nhóm tại chỗ gồm:

1. Nhiễm trùng tiểu: tại thận, bàng quang, tuyến tiền liệt, niệu đạo.

- Nhiễm trùng bàng quang nếu cấp tính bàng quang căng lên thì đau bụng dưới nên phải đi tiểu thường xuyên. Viêm mạn thì bàng quang co nhỏ nên không trữ được nhiều nước tiểu.

2. Viêm bàng quang mô kẽ: Có thể tiểu nhiều lần trong một giờ.

- Bàng quang tăng hoạt được cho là do thần kinh trong thành bàng quang bị kích thích nhiều.

- Bướu bàng quang (lành hay ác tính) gây viêm, chảy máu. Bướu khi to chèn ép gây rối loạn đi tiểu.

3. Tuyến tiền liệt:

- Tuyến tiền liệt to (theo tuổi) chèn ép đường ra, tiểu khó, tiểu không hết. Tồn lưu nước tiểu nhiều, mỗi lần tiểu được ít nên phải tiểu nhiều lần. Tuyến tiền liệt to có thể là bướu lành hay bướu ác, ung thư.

- Viêm tuyến tiền liệt thường ở người trẻ cấp tính có triệu chứng đau, tiểu khó. Mạn tính thì nóng, rát, buốt, kích thích đi tiểu, buồn bực.

4. Sa sàn chậu ở phụ nữ: có thể làm sa bàng quang, tử cung hay ruột, gây tiểu khó, tiểu không hết, tiểu són…

Nhóm toàn thân gồm:

1. Nội tiết:

- Đái tháo đường: chất nội tiết insulin thiếu hay vô hiệu làm đường trong máu cao phải thải ra qua thận kéo theo nước. Lượng nước tiểu nhiều nên đi tiểu nhiều lần. Đái tháo đường còn tổn hại dây thần kinh, làm cảm giác và vận động của bàng quang giảm.

- Đái tháo nhạt, ít gặp hơn, do thiếu chất nội tiết ADH. Nước tiểu có thể đến vài chục lít mỗi ngày.

- Suy tuyến giáp gây mệt mỏi, ảnh hưởng thần kinh bàng quang.

- Mãn kinh: estrogen giảm gây thay đổi niêm mạc âm đạo, niệu đạo

2. Dư cân làm tăng tỷ lệ tiểu són.

3. Ngưng thở lúc ngủ: hay gặp ở người ngủ ngáy, thức giấc rồi đi tiểu đêm thường trên 2-3 lần/ngày.

Những biến chứng của chứng tiểu nhiều

Viêm tuyến tiền liệt tạo cảm giác mắc tiểu thường xuyên. Ung thư bàng quang hay tuyến tiền liệt giai đoạn tiến triển gây tiểu máu và rối loạn đi tiểu.

Lượng nước tiểu giảm, thậm chí vô niệu khi suy thận cấp nặng hay suy thận mạn giai đoạn cuối. Lượng nước tiểu có thể tăng trong suy thận cấp mức độ nhẹ, suy thận đang phục hồi, suy thận mạn giai đoạn nhẹ - vừa.

Điều trị chứng tiểu nhiều

Hầu hết chứng tiểu nhiều không do các bệnh nguy hiểm nhưng gây phiền toái trong sinh hoạt, công việc, mất ngủ… Giải quyết triệu chứng tiểu nhiều phải tìm nguyên nhân.

Có thể bắt đầu bằng điều chỉnh lối sống, thời điểm uống nước, giảm bia, cà phê.

Giảm cân ở người thừa cân, tăng cường tập luyện thể dục.

Viêm bàng quang mô kẽ, bàng quang tăng hoạt, hội chứng tuyến tiền liệt không nguy hiểm nhưng chúng ta chưa hiểu rõ cơ chế sinh bệnh nên điều trị khó khăn. Cần tập luyện, hỗ trợ tâm lý, thuốc giảm co thắt.

Điều trị các bệnh gốc như nhiễm trùng, bướu tuyến tiền liệt, sa sàn chậu, nội tiết... bằng các phương pháp dùng thuốc hoặc nội soi, phẫu thuật.

Bác sĩ CKII Nguyễn Đức Khoan

Bài massage chống lão hóa hữu hiệu của Hoa hậu Hàn Quốc

Được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi xứ Hàn, Kim Sungryung tiết lộ bí quyết để có làn da căng mịn, trẻ trung chính là nhờ thực hiện bài massage chống lão hóa mỗi ngày.

Chia sẻ về bí quyết để có làn da trẻ trung, căng mịn, Kim Sungrung cho biết, cô học được bài massage da mặt chống lão hóa từ bác sĩ Đông Y và thực hiện đều đặn mỗi ngày suốt nhiều năm nay. Bài massage gồm 8 động tác, giúp tăng độ đàn hồi cho da, chống chảy xệ. 

Kim Sungryung đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc năm 1988 với chiều cao rất đáng ngưỡng mộ ở thời điểm bấy giờ, 1m70. Cô tham gia đóng rất nhiều phim điện ảnh, truyền hình và là gương mặt quảng cáo ăn khách hàng đầu xứ Hàn. 

Chia sẻ về bí quyết để có làn da trẻ trung, căng mịn, Kim Sungrung cho biết, cô học được bài massage da mặt chống lão hóa từ bác sĩ Đông Y và thực hiện đều đặn mỗi ngày suốt nhiều năm nay. Bài massage gồm 8 động tác, giúp tăng độ đàn hồi cho da, chống chảy xệ. 

Bài massage da mặt gồm 8 động tác đơn giản.

Thực hiện mỗi ngày sau khi thoa kem dưỡng da sẽ làm tăng cường hiệu quả.

Các động tác massage này rất dễ dàng, có thể tự thực hiện tại nhà mỗi ngày sau khi thoa kem dưỡng. Mỹ nhân không tuổi xứ Hàn tiết lộ cô thường xoa nóng hai lòng bàn tay trước khi massage để tăng cường hiệu quả. Massage kích thích các hoạt động bài tiết trên da, loại bỏ bã nhờn, làm sạch lỗ chân lông, bong tróc những biểu bì da già cỗi. Liệu pháp này cũng giúp kích thích hoạt động của cơ mặt, tăng lực cơ giãn và đàn hồi, xóa đi các nếp nhăn và tạo sự săn chắc cho da mặt. 

Với lợi thế chiều cao tiêu chuẩn và cơ địa không dễ lên cân, Kim Sungryung không phải ăn kiêng nghiêm ngặt mà chỉ thường xuyên tập luyện để giữ cơ thể dẻo dai. Tuy nhiên, khi bước vào tuổi trung niên, người đẹp này cũng có nỗi ám ảnh về cân nặng như mọi phụ nữ khác. Cô kiểm tra cân nặng hàng ngày và điều chỉnh thực đơn sao cho phù hợp. 

Lựa chọn kiểu tóc và trang phục phù hợp cũng là cách giúp bạn trông trẻ trung hơn.

Ngoài ra, Kim Sungryung tâm niệm rằng chọn lựa kiểu tóc và trang phục phù hợp cũng là cách giúp bạn trông trẻ trung hơn. Có lẽ vì vậy mà người đẹp U50 này luôn nằm trong top mỹ nhân sành điệu và quyến rũ nhất nhì xứ củ sâm.

ngoisao.net

Giấu khéo nếp nhăn phía sau lớp trang điểm

Không phải cứ phủ thật nhiều phần lên mặt là có thể che đi hết các nếp nhăn. Bạn sẽ cần một chút xảo thuật trang điểm để che đậy những dấu vết của thời gian.

Thoa phấn vừa đủ

Trang điểm nền kỹ càng và phủ một lớp phấn nhẹ sẽ giúp bạn có làn da mịn màng hơn.

Phủ thật nhiều phấn lên mặt không có nghĩa là bạn có thể che đi hết tất cả các nếp nhăn mà đôi khi còn phát sinh "tác dụng phụ". Lớp phấn quá dày sẽ nhanh chóng làm hằn các nếp nhăn trên mặt, tố cáo làn da già nua. Lời khuyên dành cho bạn là nên chuẩn bị một lớp nền kỹ càng. Thoa kem che khuyết điểm dành riêng cho vùng da lão hóa rồi thoa kem lót và kem nền mỏng để tạo nên làn da thứ hai hoàn hảo. Sau cùng, hãy thoa một lớp phấn phủ mỏng lên da và dùng xịt khoáng để giữ lớp phấn lâu bền và tự nhiên.

Chỉ kẻ mí mắt trên

Với những đôi mắt có nếp nhăn ở đuôi hay bọng mắt dưới, bạn nên tránh tuyệt đối kiểu vẽ mắt đậm, kéo dài đuôi như Cleopatra. Chỉ nên kẻ liner mảnh ở mí mắt trên và chuốt mascara nhẹ. Không kẻ viền cũng như chuốt mascara cho mi dưới vì nó sẽ làm lộ nếp nhăn. 

Lông mày tự nhiên

Lông mày tự nhiên và sáng màu giúp gương mặt trông rạng rỡ.

Lông mày tạo dáng tự nhiên và sáng màu sẽ giúp gương mặt trông rạng rỡ hơn. Không nên sử dụng chì kẻ lông mày hoặc bột lông mày màu quá tối vì nó sẽ khiến khuôn mặt trông giả và cứng nhắc. Chọn dáng lông mày phù hợp với khuôn mặt, không nên chạy theo xu hướng nếu nó không thực sự làm đẹp cho bạn. 

Son môi sáng màu

Màu son đậm và tối sẽ "tố cáo" các nếp nhăn trên khuôn mặt. Tốt nhất, bạn nên chọn màu son nhẹ nhàng, tươi sáng như hồng đào, hồng san hô hoặc các tông màu nude với một chút nhũ để gương mặt thêm tươi tắn. 

Má hồng nhạt

Má hồng nhạt màu, tiệp với màu son sẽ tạo sự đồng nhất cho khuôn mặt. Thoa má hồng quá đậm sẽ làm các vùng da nhăn dưới mắt hay quanh khóe miệng lộ rõ. Mẹo nhỏ để không thoa phấn má quá tay là bạn có thể thoa phấn má ngay sau khi thoa kem nền rồi mới phủ phấn lên. Cách làm nào sẽ giúp bạn tạo hiệu ứng má ửng hồng tự nhiên. 

Dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ

Da cần được dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ để khỏe mạnh và căng mịn.

Thủ thuật trang điểm chỉ là biện pháp tạm thời giúp che giấu đi những dấu hiệu của thời gian. Để có làn da trẻ trung và săn chắc, bạn cần chăm sóc cẩn thận mỗi ngày. Thoa kem chống nắng đều đặn bất kể mùa nào trong năm là một cách rất hữu hiệu để chống lão hóa. Chính tia tử ngoại là thủ phạm phá hủy collagen và elastin, gây nên tình trạng lão hóa da. Ngoài ra, dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp da căng mịn. Da khô thường sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn làn da đủ nước. Vì vậy, đừng quên thoa kem chống nắng và dưỡng ẩm mỗi ngày. Nếu chăm sóc da nghiêm chỉnh và đều đặn, bạn có thể sẽ chẳng cần đến những thủ thuật trang điểm che nếp nhăn nữa. 

Star

6 món ăn khiến bạn tăng cân vù vù

Thịt vịt, đồ ăn nhanh, hải sản... được xếp vào nhóm những thực phẩm cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể.

1. Hải sản

Hải sản, đặc biệt là những động vật có vỏ như hàu, sò, ngao, cua, tôm... chứa lượng chất béo khổng lồ, khiến cơ thể lên cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, cá hồi và cá ngừ cũng là những thực phẩm bạn không nên ăn nhiều vì chúng rất giàu protein, cung cấp nhiều calo (một lát cá hồi chứa tới 152 calo).

2. Pho mát

Pho mát là thực phẩm hàng đầu nằm trong danh sách những món khiến cơ thể tăng cân vù vù vì trên thực tế, chúng chỉ có hơn 50% là pho mát thật sự, còn lại là đường, sữa và các chất phụ gia, bảo quản khác. 50 g pho mát có 400 calo, bằng 1/4 mức calo cần thiết cho một người/ ngày. Bạn chỉ nên ăn với lượng rất nhỏ và tránh dùng thường xuyên nếu không muốn bị lên cân nhanh.

3. Trứng cá muối

100 mg trứng cá muối chứa tới 588 mg cholesterol, do đó, nếu nạp nhiều đồ ăn này, bạn không những béo lên nhanh chóng mà còn có nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, tim, và những bệnh liên quan đến huyết áp.

4. Thịt vịt

Thịt vịt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng gồm vitamin, chất sắt (2,7 mg/100 g), phốt pho, selen, đồng và các axit béo chưa bão hòa. Trung bình 100 g thịt vịt cung cấp 190 calo, vì vậy, nếu ăn nhiều, cơ thể sẽ thừa calo và dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ.

5. Kem

Một ly kem chứa tới 270 calo, đây là lý do vì sao những nàng đang muốn giảm cân cần tránh xa đồ ăn vặt này.

6. Đồ ăn nhanh

Khoai tây chiên, xúc xíc và những loại đồ ăn nhanh khác là một trong những "thủ phạm" cung cấp thừa calo cho cơ thể, ví dụ một chiếc hamburger có tới 500 calo hay hai chiếc xúc xích có 400 calo. Bên cạnh đó, nếu tiêu thụ nhiều, loại thực phẩm này còn gây nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, mỡ máu...

theo ngoisao.net

Vitamin C giúp biến tế bào thường thành tế bào gốc

Các kỹ sư sinh học của Đại học New York đã tìm ra phương pháp an toàn và hiệu quả, với sự hỗ trợ của vitamin C thông thường có thể biến đổi các tế bào ở người trưởng thành thành tế 4

Tế bào gốc đa năng có ý nghĩa to lớn đối với y học hiện đại. Chúng được sử dụng trong điều trị nhiều căn bệnh nặng, vì có thể phát triển thành các tế bào của hầu hết các mô và cơ quan.

GS Shinya Yamanaka và các đồng nghiệp ở Đại học Kyoto đã tạo ra tế bào gốc đa năng cảm ứng đầu tiên từ năm 2006. Năm 2012, Yamanaka và John Gёrdonom cùng nhận giải Nobel về khám phá này.



Trong thời gian đó, các kỹ sư sinh học cũng đã đạt được rất nhiều kết quả. Tuy nhiên, để chuyển đổi tế bào bình thường thành tế bào gốc đa năng vẫn không hề dễ dàng.

Hiện nay, để thu được tế bào gốc từ tế bào thông thường có một số cách tiếp cận khác nhau. Ví dụ, tái lập trình. Với cách này, nếu đưa các gien có các yếu tố phiên mã - Oct4, Sox2, Klf4, c-Myc, và Nanog, ... vào các tế bào bình thường thì tế bào bình thường sẽ đẻ ra tế bào gốc và có tính chất đa năng, rồi sau đó có thể bắt các tế bào mới này biến thành các tế bào của một mô hoặc nội tạng cụ thể nào đó.

Khó khăn chính là làm thế nào để đưa các gien lạ vào tế bào. Và một vấn đề nghiêm trọng  khác nữa là, thường rất hay gặp phải các nguy cơ tác dụng phụ tiêu cực khác nhau trong quá trình tái lập trình tế bào. Ví dụ, các tế bào có thể tạo thành khối u hoặc bị cơ thể của bệnh nhân đào thải.

Các nhà khoa học của Đại học New York đã đưa ra một phương pháp ít xâm lấn khi chuyển đổi các tế bào bình thường thành tế bào gốc đa năng. Với mục đích này, họ không tái lập trình các tế bào, tức là không đưa gien vào tế bào mà sử dụng ba thành phần hóa học: hai phân tử Wnt và TGF-β làm nhiệm vụ điều tiết đường tín hiệu trong tế bào, đồng thời chịu trách nhiệm các quá trình tăng trưởng của tế bào, và điều ngạc nhiên là, thành phần thứ ba lại là vitamin C thông thường

Theo các nhà khoa học, các tính chất này của vitamin C mới được phát hiện gần đây, và cả ba thành phần này đều không gây tác dụng phụ tiêu cực.

Trong thí nghiệm trên chuột, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, sử dụng phương pháp này có thể biến đổi tế bào da thành tế bào gốc đa năng nhiều hơn 20 lần so với các phương pháp khác.

Theo TS Matthias Stadtfeld, tác giả chính của công trình nghiên cứu, cách tiếp cận này giúp cho số lượng tế bào gốc tăng lên đáng kể như vậy, sẽ là đóng góp có ý nghĩa rất lớn cho sự phát triển của lĩnh vực y học tái tạo. Và điều quan trọng là, các thành phần tham gia chuyển hóa tế bào thường thành tế bào gốc không gây tác dụng phụ tiêu cực.

"Rõ ràng cách tiếp cận này làm giảm nguy cơ tác dụng phụ. Đây là một thực tế rất quan trọng cần được xem xét trong các nghiên cứu trong tương lai", TS Stadtfeld nói.

 Theo Một thế gioi

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thừa đạm

Bổ sung protein là một phần quan trọng và tất yếu để có chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng. Cơ thể cần protein để xây dựng các tế bào mới và làm lành các tế bào đang bị tổn thương. Theo Viện Y học tại Mỹ, người lớn trung bình cần khoảng 0,8g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể trong một ngày, tương đương với 56g protein một ngày đối với nam giới và 46g một ngày với phụ nữ.

Khi cơ thể của bạn có dấu hiệu thừa đạm, bạn có thể thấy cân nặng của mình nhích lên.

Tuy nhiên, protein xuất hiện ngày càng nhiều trên các nhãn mác thực phẩm và cơ thể bạn có thể đang nạp nhiều hơn 56 hay 46g. Ba dấu hiệu dưới đây cảnh báo rằng cơ thể bạn đang nạp quá nhiều protein:

Bạn tăng cân

Khi bạn nạp quá nhiều thực phẩm chứa protein trong chế độ ăn uống, bạn có thể thấy cân nặng của mình nhích lên. Theo nghiên cứu năm 2012, những người được chỉ định một chế độ ăn giàu protein thì tích lũy lượng chất béo tương tự như những người có chế độ ăn uống giàu chất béo mà hàm lượng protein thấp. Những người ăn nhiều thực phẩm giàu protein có xu hướng tăng khối lượng các vùng cơ trên cơ thể như việc hình thành cơ bắp.

Bạn gặp các vấn đề về thận

Khi cơ thể tiêu hóa protein, thận quản lý một số bộ lọc các chất thải và chế độ ăn có hàm lượng giàu protein sẽ gây áp lực lớn đến thận. Một nghiên cứu năm 2003 cho biết các tổn thương nguy hiểm chỉ dễ nhận ra ở người đang trong giai đoạn đầu của bệnh thận, nhưng họ lại thường không nhận thức được triệu chứng này.

Cơ thể bạn bị mất nước

Một trong những chất thải được thận thải ra trong quá trình lọc là nitro ure trong máu. Các nhà nghiên cứu và bác sĩ sử dụng nồng độ urê nitơ trong máu để đánh giá chức năng thận và là biện pháp để đánh giá hàm lượng nước trong cơ thể (bạn có bị mất nước hay không). Trong một nghiên cứu năm 2002, tiến sĩ Monica Reinagel chia sẻ: “Khi nạp quá nhiều protein, cơ thể phải sử dụng nhiều nước hơn để cân bằng hàm lượng nitơ, vì vậy rất có thể bạn sẽ bị thiếu nước”. Tuy nhiên, mất nước không phải là lý do mà bạn tránh ăn các thực phẩm bổ sung protein, miễn là vẫn cung cấp đủ nước theo nhu cầu cơ thể.

Theo Huffingtonpost.com

4 nhóm dưỡng chất cực kỳ cần thiết cho người lao động trí óc

Nguyên tắc chính của dinh dưỡng đối với lao động trí óc là duy trì năng lượng của khẩu phần bằng với năng lượng tiêu hao, hạn chế glucid và lipid, không nên cung cấp dư thừa năng lượng vì dễ dẫn đến tích mỡ trong cơ thể. Đối với người trưởng thành, trung bình cần khoảng 2.200-2.400 kcal/ngày (trong đó lượng protid chiếm 15-17% , lipid: 20% , glucid: 60-65%) và nên phân bố như sau: sáng 12-25%, trưa 25-30%, chiều 25-30% và tối 10-15%.

Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã kết luận, 4 nhóm dưỡng chất sau đây rất cần thiết cho hoạt động của não:

Ðường glucose

Gạo lứt rất giàu dinh dưỡng

Đây là nguồn năng lượng chính cho hoạt động của não (não tiêu thụ 40% lượng glucose của cơ thể). Thiếu glucose não sẽ hoạt động không tốt, nhưng nếu thừa glucose lại không có lợi, vì thế chúng ta nên chọn thực phẩm có lượng đường ở mức thấp hoặc trung bình như khoai, ngũ cốc nguyên cám, gạo lức, các loại đậu, rau và trái cây thích hợp với những người lao động trí óc hơn cả. Nên hạn chế sử dụng đường mía tẩy trắng, đường sữa (lactose).

Chất béo

Tổ chức não được cấu tạo bởi 60% chất béo. Các chất béo thiết yếu như omega-3 (có trong bí ngô, hạt, dầu cải), EPA và DHA (có trong cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá trổng, tảo, rong biển, trứng), omega-6 (có trong ngô, hạt hướng dương, vừng), AA (có trong thịt, sữa, trứng, mực)… là nguyên liệu không thể thiếu trong cấu tạo các tế bào thần kinh, vì vậy, để giúp cho não hoạt động tốt, nên có ít nhất 3 bữa cá biển trong tuần hoặc thay thế bằng các loại đậu hoặc các hạt cá nhiều dầu.

Để giúp cho não hoạt động tốt, nên có ít nhất 3 bữa cá biển trong tuần hoặc thay thế bằng các loại đậu hoặc các hạt cá nhiều dầu.

Acid amin

Là nguồn nguyên liệu tổng hợp ARN, ADN và protein. Protein chiếm khoảng 35% khối lượng của các tế bào thần kinh, là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong việc thực hiện chức năng tư duy, lưu trữ và tái hiện thông tin của não. Các acid amin cần thiết cho hoạt động của não là tryptophan, lysin, methonin, phenylalanin, taurin. Các thực phẩm như đậu nành, ngô, hạt hướng dương, hạt điều, các loại đậu, nấm, gạo lức, bí ngô, cá ngừ, cá hồi, cá mòi, gà, trứng, sữa chua, bơ động vật, thịt… rất giàu đạm và các acid amin.

Vitamin và khoáng chất

Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ thần kinh qua cơ chế thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và các chất dinh dưỡng, vì thế chúng ta cần bổ sung nhóm vitamin này khi hoạt động trí óc. Thực phẩm giàu vitamin B là ngũ cốc nguyên hạt, sữa, trứng, súp lơ xanh, nấm, thịt, thịt gà, đậu, cà rốt, sữa bò, gan… Các khoáng chất là thành phần cấu tạo cơ thể, tham gia vào các phản ứng sinh học, giữ cân bằng nước và điện giải, đặc biệt là truyền các xung động thần kinh. Thực phẩm giàu khoáng chất là hàu, thịt bò, thịt cóc, cá, trứng, củ cải, ổi, rong biển, cá biển, rau xanh

Người ta cũng chia các chất dinh dưỡng có ích cho não thành 5 nhóm:Nhóm 1 là các chất dinh dưỡng giúp thông minh gồm vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, acid folic, biotin, kẽm, mangan, i-ốt, can-xi, sắt, đồng, selen; Nhóm 2 là các chất chống mệt mỏi làm giảm stress gồm: can-xi, mangan, kẽm, vitamin nhóm B, vitamin C và coenzym Q10; Nhóm 3 giúp chống trầm cảm phục hồi màng tế bào não gồm DHA, acid arachidonic; Nhóm 4 gồm các thực phẩm làm tăng trí nhớ gồm choline, boron, selen, lycopene; Nhóm 5 gồm các chất chống ô-xy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa tế bào như vitamin E, C, betacaroten, selen, kẽm, lycopene, coenzym Q10, lipoic acid, anthocyanidin.

Theo Bachmai.vn