9 vị thuốc giảm đau ngay trong bếp nhà bạn

Không phải paracetamol nhưng những thực phẩm này có thể giúp bạn giảm đau với công hiệu bất ngờ đấy nhé.

Tỏi chữa đau tai

Các nhà khoa học tại ĐH. New Mexico, Mỹ chỉ ra rằng các thành phần hoạt chất của tỏi (gernamium, selenium và các hợp chất lưu huỳnh) có tác dụng giảm cơn đau một cách hiệu quả.

 Nếu bạn bị đau tai, đặc biệt là bị nhiễm trùng tai, hãy nghiền ba tép tỏi tươi, trộn thêm một nửa chén dầu olive, đem đun khoảng hai phút, bạn đã có một hỗn hợp dầu tỏi có thể sử dụng được 2 tuần. Để chữa nhanh chóng bệnh nhiễm trùng tai, hãy nhỏ hai giọt dầu tỏi vào tai 2 lần mỗi ngày trong 5 ngày.

 

Gừng giảm đau khớp

Các nhà nghiên cứu ở ĐH. Odense, Đan Mạch, cho hay những người thường xuyên bị đau cơ bắp và đau khớp, nếu bổ sung gừng vào chế độ ăn hàng ngày trong vòng hai tháng thì tình trạng đau sẽ giảm được 63%. 

 Lý do là bởi gừng có các hợp chất gingerol, có tác dụng giảm đau và ngăn chặn việc sản xuất các hormone gây đau. Nếu bạn có hiện tượng đau và sưng khớp, hãy thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày ít nhất một muỗng cà phê gừng khô hoặc hai muỗng cà phê gừng băm nhỏ.

 

Yến mạch giúp giảm đau bụng kinh

Bột yến mạch rất giàu magiê giúp giảm đau bụng khi hành kinh. Ngoài ra, hàm lượng kẽm có trong bột yến mạch có thể giúp chị em loại bỏ những cơn đau khó chịu trong ngày “đèn đỏ”.

Nghệ giảm đau do viêm khớp mạn tính

Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH. Cornell, Mỹ, cho biết nghệ có công dụng hiệu quả hơn gấp 3 lần các loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen.

 Đó là vì thành phần hoạt chất của củ nghệ có chứa curcumin có khả năng ức chế được cyclooxygenase 2, một loại enzyme tiết ra hormone gây ra đau khớp và đau xơ cơ. Nếu bạn cho 1/4 muỗng cà phê nghệ vào các món trong bữa ăn hàng ngày sẽ giảm được 50% tình trạng đau mạn tính. 

 

 

Đinh hương chữa đau răng

Nhẹ nhàng nhai một cây đinh hương trong hai tiếng có thể giảm đau răng và viêm nướu là lời khuyên của các nhà khoa học thuộc ĐH. UCLA, Mỹ. Một hợp chất tự nhiên trong đinh hương được gọi là eugenol, không chỉ là một chất gây mê nó còn gây tê dây thần kinh và giảm đau. 

 

 

Bạc hà giảm đau cơ bắp

Theo Mark Stengler, chuyên gia trị liệu bằng liệu pháp thiên nhiên tại San Diego, Mỹ, nếu bạn thấy đau cơ bắp kéo dài nhiều ngày, hãy ngâm mình trong một bồn tắm ấm áp hòa quyện với 10 giọt tinh dầu bạc hà, thực hiện 3 lần mỗi tuần. Nước ấm sẽ làm thư giãn cơ bắp của bạn, trong khi tinh dầu bạc hà tự nhiên sẽ làm dịu thần kinh của bạn.  

 

Quả anh đào chữa đau đầu

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH. Michigan, Mỹ cho biết trên thế giới cứ bốn phụ nữ thì có một người bị đau đầu mạn tính. Nếu bạn bị đau đầu, hãy ăn 20 trái anh đào mỗi ngày cho đến khi cơn đau biến mất bởi trong quả anh đào có chứa hợp chất anthocyanin (tạo màu đỏ), là chất chống viêm, giảm đau mạnh hơn gấp 10 lần so với thuốc aspirin và ibuprofen.

 

Ăn nho giảm đau lưng 

Ăn nho hằng ngày có tác dụng giúp giảm được các triệu chứng đau lưng. Loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng này làm tăng khả năng lưu thông máu đến lưng, từ đó giúp giảm đau .

 

Mật ong chữa lành vết loét 

 

Mật ong tự nhiên có chứa emzyme chống viêm, giúp tiêu diệt các virus xâm nhập vào cơ thể và tăng tốc độ lành lặn của các mô bị tổn thương.

 Vì thế, nếu bạn cảm thấy đau do loét miệng, các bác sỹ ở Trung tâm y tế Dubai, Các tiểu vương quốc Ả Rập Thống Nhất khuyên bạn hãy bôi lên chỗ loét một ít mật ong nguyên chất 4 lần mỗi ngày. Mật ong sẽ chữa lành cho bạn nhanh hơn 43% so với việc sử dụng thuốc bôi theo toa. 

 

Tổng hợp