4 bí quyết giúp chàng có sinh lực dồi dào.

Uống nhiều nước, chạy bộ hàng ngày, ngủ đúng tư thế… là những bí quyết giúp phái mạnh có sinh lực dồi dào  Những việc đơn giản này có thể giúp chàng hăng hái và bền bỉ hơn trong "chuyện ấy":

1. Chạy bộ hằng ngày

 

Thay vì tìm kiếm những loại thuốc đắt tiền, những người muốn có đời sống tình dục tích cực chỉ cần luyện tập một phương pháp rất đơn giản… chạy bộ hàng ngày.

 

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên chạy bộ có đời sống tình dục mạnh mẽ hơn nhiều so với những người thích ngồi ì ở nhà để xem tivi hay lướt web.

 
Chạy bộ đều đặn có thể giảm các vấn đề như xuất tinh sớm, xuất tinh đau hoặc không xuất tinh
 

 

Lười vận động còn tạo thành chứng táo bón mãn tính, xuất tinh đau, xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện thì các chứng bệnh này cũng sẽ giảm hoặc khỏi hẳn.

 

2. Uống nhiều nước 

 

Cung cấp cho cơ thể đầy đủ nước giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện khả năng lưu thông máu. Hai điều này rất quan trọng trong quá trình cương cứng ở phái mạnh. Do đó, muốn mình khỏe hơn trong chốn phòng the thì đấng mày râu nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể, đừng để khi khát mới uống nước. Những chàng lười uống nước hãy bổ sung nước một cách đều đặn.

 
Hãy bổ sung nước đều đặn để tăng khả năng "yêu"

 

3. Chọn tư thế nằm ngửa khi ngủ 

 

Bạn đừng xem thường các tư thế ngủ, chính những thói quen khi ngủ đã ảnh hưởng không ít tới khả năng “giường chiếu” của bạn.

 

Nếu bạn nằm sấp thì cơ quan sinh dục của bạn bị chèn ép, ảnh hưởng tới khả năng lưu thông máu ở những bộ phận này nên ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của đàn ông.

 
Nằm sấp gây chèn ép  cơ quan sinh dục của đàn ông, điều này vô cùng có hại

 

Còn khi bạn nằm nghiêng sang phải sẽ ảnh hưởng xấu tới dạ dày, nằm nghiêng bên trái gây ảnh hưởng trực tiếp đến tim. Cả hai vấn đề này đều khiến cho nam giới mất hứng "chuyện phòng the”.

 

4. Không nên lái xe quá lâu

 

Tiếng ồn, khí thải, nhiệt độ cao… của ô tô đều ảnh hưởng đến sinh lực đàn ông. Đặc biệt, khi ngồi lâu thì tinh hoàn, mao tinh hoàn và ống dẫn tinh sẽ phải chịu áp lực trong thời gian dài, lưu thông tuần hoàn máu bị tắc nghẽn cục bộ, sự trao đổi chất thải bị tích tụ gây ra bất lợi cho việc sản xuất và dự trữ tinh trùng và sinh lý đàn ông bị giảm sút.

 
Tiếng ồn, khí thải, nhiệt độ cao… của ô tô đều ảnh hưởng đến sinh lực đàn ông

 

Các quý ông hãy chú ý tới sức khỏe của mình ngay hôm nay.
yahoo.net