Thứ Ba, 6 tháng 9, 2016

Mẹo để ngoài 40 tuổi bạn vẫn trẻ lâu

Ngoài 40 tuổi bạn vẫn còn trẻ thì đừng bỏ qua những bí quyết mà chúng tôi đưa ra dưới đây nhé!

 Dù 40 tuổi bạn vẫn trẻ lâu chỉ với bí quyết đơn giản.

Dù 40 tuổi bạn vẫn trẻ lâu chỉ với bí quyết đơn giản.

Chăm sóc sắc đẹp

Hãy dành thời gian để chăm sóc cho vẻ bề ngoài của bạn cộng với một tinh thần thoải mái bạn sẽ càng trở nên mặn mà và quyến rũ hơn.

 Chọn bộ váy phù hợp với vóc dáng, mua những mĩ phẩm phù hợp với làn da, tập yoga và tập thở đúng cách bạn sẽ sở hữu bề ngoài mà đến chồng và con bạn cũng phải sững sờ. Với bí quyết sống trẻ đẹp ở tuổi 40 này bạn sẽ cảm thấy mình tự tin hơn và thích ra ngoài hơn là cứ ngồi ủ rũ ở nhà.

Bổ sung vitamin

Mỗi phụ nữ thường cần khoảng 1.5mg B6 và 2.4mg B12/ngày, chúng có tác dụng đào thải homocysteine, một chất gây nghẽn mạch máu. B6 và kali thường có nhiều trong khoai tây, lựu, chuối... B12 lại tồn tại rất nhiều trong cá, trứng, thịt gia cầm.

Dùng mỹ phẩm mới

Có dư luận cho rằng kem chống lão hoá không còn hiệu quả nữa. Nhưng nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng chất Retin A và chất có gốc vitamin A có tác dụng dưỡng da và làm mịn bằng cách làm căng da và đánh đều màu da.

 Một cách trang điểm chống lão hoá khác là mua mỹ phẩm có hạt phản chiếu ánh sáng để giúp nguỵ trang nét mặt. Việc trang điểm của bạn có trình tự cũng đóng góp một vai trò quan trọng. Tránh trang điểm dày.


Tin tức nguồn: xaluan.com

Cậu bé dưới tán cây

Sự sẻ chia, tình yêu với mọi người đôi khi thật dễ dàng, nhưng có thể bạn chẳng bao giờ biết hết ý nghĩa của nó.

Kỳ nghỉ hè giữa năm thứ hai đại học tôi được mời làm trợ giảng của hội trại cho một nhóm học sinh trung học do trường đại học ở Michigan tổ chức. Vốn rất yêu thích hầu hết các hoạt động ngoại khoá ở trường nên tôi không bỏ lỡ cơ hội tham gia.

Trong khoảng một giờ của ngày đầu tiên dự hội trại, giữa những tiếng ầm ĩ náo động và cả những tiếp xúc còn nhiều gượng gạo, tôi bắt đầu để ý tới một cậu bé đứng dưới tán cây. Trông em bé nhỏ và gầy gò, vẻ lo lắng và xấu hổ hiện rõ càng khiến em mong manh, yếu ớt. Chỉ cách đó hơn 100m, trong khi 200 em khác đang chơi đùa và trò chuyện thì cậu bé vẫn đứng dưới tán cây, dường như em muốn tìm cách thoát khỏi chỗ đang đứng.

Nét cô đơn đến tuyệt vọng của em khiến tôi gần như không dám tiến lại gần, nhưng rồi tôi lại nhớ tới lời của thầy giáo mình, đó là cần quan tâm, chú ý tới những cô bé, cậu bé còn chưa hòa nhập. Tôi tiến về phía em và nói: "Chào em, anh tên là Kevin và là một trong những người trợ giáo ở đây.

 Rất vui khi được biết em, em khỏe chứ?". Bằng một giọng run rẩy, ngượng ngùng, em miễn cưỡng trả lời: "Em ổn ạ, em nghĩ thế". Tôi nhẹ nhàng hỏi em có muốn tham gia các hoạt động và gặp gỡ những người bạn mới không thì em chỉ nhẹ nhàng đáp: "Không, em không muốn".
boy2-771505-1368301002_600x0.jpg
Tôi có thể cảm nhận được là cậu bé đang lạc trong một thế giới khác và tất cả những gì đang diễn ra đều xa lạ với em. Nhưng vì một lý do gì đó tôi nghĩ mình cũng không nên hối thúc em lúc này. Em không cần những lời động viên, điều em cần bây giờ là một người bạn biết lắng nghe. Sau một hồi im lặng. cuộc nói chuyện đầu tiên giữa tôi và cậu bé dưới tán cây tạm ngưng.
Vào bữa trưa ngày hôm sau, tôi tham gia bắt nhịp các bài hát ở hội trại cho 200 người bạn mới. Các trại viên đều háo hức nhập cuộc. Nhìn lướt qua đám đông ồn ã thấy các em đang hiếu động đùa nghịch, ánh mắt tôi bắt gặp hình ảnh cậu bé đang ngồi dưới tán cây. Em vẫn ngồi đó một mình, ánh nhìn đăm chiêu hướng về phía cửa sổ. Tôi gần như quên mất lời bài hát mình định bắt nhịp. Cũng giống như lần trước, tôi lại hỏi: "Em làm gì thế? Em ổn chứ?". Cậu bé đáp lời: "Vâng, em khoẻ ạ. Em chỉ không muốn tham gia trò chơi này thôi". Và khi rời khỏi quán ăn, tôi nhận ra rằng phải mất khá nhiều thời gian và nỗi lực nhiều hơn mình tưởng để có thể giúp cậu bé hòa đồng được với các bạn.
Ngay buổi tối hôm đó, trong cuộc họp hội đồng giáo viên, tôi đã bày tỏ mối quan tâm của mình với cậu bé. Tôi giải thích với các đồng nghiệp về ấn tượng của mình về em và mong rằng họ cũng sẽ dành nhiều thời gian cũng như sự quan tâm đặc biệt cho cậu bé khi có thể.
child-548858-1368301002_600x0.jpg
Những ngày tháng ở hội trại trôi qua rất nhanh, tôi chợt nhận ra có rất nhiều kỷ niệm nhưng mà đêm chia tay đã đến. Các bạn tham gia rất nhiệt tình để tận hưởng những giây phút cuối cùng ở bên nhau, có thể họ sẽ không còn gặp lại nhau nữa. Khi đang quan sát những học trò nhỏ của mình, bất chợt tôi nhìn thấy hình ảnh thật sinh động mà tôi không bao giờ có thể quên được. Đó là cậu bé ngồi dưới tán cây hôm nào còn thẫn thờ nhìn ra xa xăm, giờ đây em đang trao quà của mình cho hai người bạn khác. Tôi chăm chú theo dõi từng động tác của em, em đang nhảy múa vui đùa cùng các bạn của mình. Tôi không thể tin được đó là em.
Vào tháng mười khi đang học đại học năm thứ hai, tôi nhận được một cú điện thoại vào lúc tối muộn. Một giọng nói nhẹ nhàng cất lên từ đầu bên kia: "Xin lỗi, cho tôi hỏi đó có phải là Kevin không?".  
- Dạ vâng, tôi là Kevin đây. Ai ở đầu dây đó ạ? - tôi đáp lại.
- Cô là mẹ của Tom Johnson. Cháu còn nhớ Tom ở chỗ cắm trại không? - người phụ nữ hỏi tôi.
- Dạ, cậu bé hay ngồi dưới gốc cây phải không cô? Làm sao mà cháu có thể quên được - tôi đáp lại, "Cậu bé là một người rất dễ mến. Cậu ấy thế nào rồi hả cô?".
Im lặng một lúc lâu, bà Johnson nói: "Trên đường từ trường trở về nhà ngày hôm qua, thằng bé đã bị ô tô đâm và mất rồi". Nghe những lời cô nói, tôi như chết lặng, không nói được một lời nào.
"Cô chỉ muốn gọi cho cháu", mẹ cậu bé nói tiếp, "Bởi em Tom nhắc tới cháu rất nhiều lần. Cô muốn cháu biết rằng khi từ chỗ cắm trại trở về, em đã tự tin lên rất nhiều. Em đã có những người bạn mới. Kết quả học tập cũng cao hơn. Thậm chí, em còn tham gia cả những buổi đi chơi với các bạn cùng lớp. Cô chỉ muốn gửi lời cảm ơn cháu vì đã làm Tom thay đổi. Những tháng cuối cùng là những tháng ngày hạnh phúc nhất của Tom".
Trong khoảnh khắc đó, tôi chợt nhận ra việc ta chia sẻ tình yêu với mọi người thật dễ dàng, nhưng có thể bạn sẽ chẳng bao giờ biết hết ý nghĩa thực sự của nó. Tôi thường kể lại câu chuyện này mỗi khi có dịp, những người khác cũng giống như tôi sẽ tìm ra xung quanh họ một "cậu bé dưới tán cây" trong cuộc đời của họ.

Haley(Dịch từ Inspirationalstories

Chỉ cần giữ 7 tính này thì chuyện gì cũng sẽ suôn sẻ, may mắn

Chúng ta phải mất cả đời để học làm người, đó là một quá trình lâu dài và không dễ dàng. Chỉ cần bạn giữ 7 tính này thì chuyện gì cũng sẽ tốt đẹp, may mắn.

Một nhân vật truyền kì của Thái Lan – Bạch Long Vương từng nói: Con người chỉ cần giữ tính khí ôn hòa thì chuyện gì cũng sẽ tốt đẹp thuận lợi. Có rất nhiều người tới đây đều hỏi tôi những câu hỏi tương tự như: Sự nghiệp của bản thân họ có tốt hay không? Gia đình thế nào? Con cái ra sao? Nhân duyên tốt xấu thế nào? Tôi chỉ đáp lại một câu: Tính khí của bạn tốt hay không?

Chúng ta phải mất cả đời để học làm người, đó là một quá trình lâu dài và không dễ dàng. Dù bạn là ai, là nông dân hay tầng lớp trí thức… chỉ cần bạn chịu khó học hỏi thì ắt sẽ tiến bộ.

Chi can giu 7 tinh nay thi chuyen gi cung se suon se, may man - Anh 1
.
Thứ nhất: Học nhận sai

Chúng ta thường không chịu thừa nhận cái sai của mình. Dù chuyện to hay nhỏ đều là người khác làm sai, còn bản thân lúc nào cũng đúng. Bạn có biết rằng không nhận ra cái sai của mình cũng là một cái sai mà bạn đang mắc phải hay không?

Bạn có thể nhận sai với bố mẹ, bạn bè, xã hội, hay nhận sai với Thượng đế, thậm chí là với con cái hay người từng đối xử không tốt với bạn. Biết nhận sai, không những bạn không mất đi điều gì, ngược lại còn chứng tỏ được sự độ lượng của con người bạn.
Học được cách nhận sai là một việc nên làm, đó cũng là một cách tu hành.

Thứ hai: Học cách ôn nhu

Có một sự thật bạn nên biết: Răng của chúng ta tuy cứng nhưng đầu lưỡi lại mềm; khi đến cuối đời, những chiếc răng có thể rụng hết, nhưng chiếc lưỡi thì không. Cho nên chân lý rút ra chính là làm người thì phải ôn nhu, mềm mỏng, có vậy thì đời người mới lâu dài, hạnh phúc. Ngược lại lúc nào cũng cứng đầu thì chỉ khiến bản thân chịu thiệt mà thôi.

Tâm tĩnh lặng, ôn hòa được là bước tiến bộ lớn nhất của quá trình tu hành. Bạn là người cứng nhắc, tính cách lạnh lùng nhưng nếu bạn biết cách điều chỉnh bản thân, điều chỉnh tâm tính như sách Thiền môn có nói thì cuộc sống của bạn sẽ trở nên vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn, lâu bền hơn.

Thứ ba: Học được chữ “Nhẫn”

Từ xưa tới nay chúng ta luôn thấy người xưa răn rằng: Nhẫn được một lúc thì trời yên biển lặng, lùi một bước biển rộng trời cao, chuyện gì cũng có thể giải quyết.
Nhẫn chính là biết cách xử lí, biết cách hóa giải, dùng trí tuệ và năng lực của mình để biến chuyện lớn thành chuyện nhỏ, chuyện nhỏ thành vô sự.

Bạn muốn sinh tồn, bạn muốn sống vui vẻ, chỉ cần trong tim bạn học được chữ “Nhẫn”. Có nhẫn thì bạn có thể nhìn thấu được mọi thị phi tốt xấu thiện ác của thế gian và tìm ra cách chấp nhận chúng.

Thứ tư: Học cách giao tiếp

Người ta thường nói: Không biết giao tiếp thì sẽ sinh ra thị phi, tranh chấp và hiểu lầm.

Điều quan trọng nhất là bạn phải biết cách giao tiếp, phải tìm hiểu lẫn nhau, cùng chia sẻ, cùng giúp đỡ, hỗ trợ nhau, cảm thông cho nhau. Nếu không thể giao tiếp không thể hiểu nhau ắt sẽ dẫn tới tranh chấp thậm chí là chiến tranh, đổ máu. Như vậy thì làm sao có một thế giới hòa bình?

Thứ năm: Học cách từ bỏ

Có một cách ví von khá hay: Con người như một chiếc túi xách, khi cần thì xách lên, không cần thì lại đặt xuống, nhưng khi cần phải đặt xuống thì lại không thể buông xuống được, cũng giống như khi đang xách một vali đồ nặng có muốn bỏ cũng không thể bỏ. Nhưng bạn thân mến, những năm tháng đời người ngắn ngủi, bạn biết nhận sai, biết tôn trọng, biết bao dung thì người khác mới có thể đón nhận bạn. Và chỉ khi bạn biết từ bỏ thì bạn mới có thể thanh thản, tự tại.

Xem thêm: 12 kiểu người chắc chắn sẽ gặp nhiều trong cuộc đời, tốt nhất nên tránh xa nhất có thể

Thứ sáu: Học cách cảm động

Bạn biết yêu thích cái tốt của người khác thì cũng nên biết cách cảm động trước những người tốt việc tốt xung quanh.
Bạn biết cảm động chứng tỏ bạn có tấm lòng bác ái tràn đầy yêu thương. Trong vài chục năm ngắn ngủi của đời người, có biết bao sự việc, biết bao câu chuyện khiến chúng ta cảm động vì vậy đừng bao giờ ngừng cố gắng khiến người khác cảm động bạn nhé.

Thứ bảy: Học cách sinh tồn

Bạn muốn tồn tại? Trước hết hãy giữ gìn sức khỏe thật tốt. Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ có lợi cho bạn mà còn khiến bạn bè, người thân cảm thấy yên tâm về bạn. Đó cũng là một cách thể hiện sự hiếu thuận.

Hãy bắt đầu từ bản thân mình, hãy tự hỏi mình vào mỗi tối trước khi đi ngủ: Hôm nay mình đã nổi giận lần nào chưa?

Theo SKCĐ

Thứ Ba, 30 tháng 8, 2016

5 động tác đơn giản giúp cằm thon gọn, khuôn mặt thanh tú

hai-cam-thon-gon-768x403

Dưới đây là 5 động tác giúp thu nhỏ cằm của bạn, giúp bạn thoát khỏi phiền muộn về cằm và sở hữu khuôn mặt thon gọn.
Trước khi thực hiện hãy vận đông cho ấm người lên, thả lỏng cằm. Chuẩn bị xong, chúng ta cùng bắt đầu. 1. Động tác kéo duỗi cằm
Há to miệng ra hết cỡ, kéo môi dưới như chạy vào trong khoang miệng, sau đó ngậm miệng lại rồi bắt đầu kéo duỗi cằm của bạn ra. Động tác này yêu cầu làm chậm rãi chính xác. Nếu động tác này làm chính xác, bảo đảm từng thớ thịt nơi cằm đều được rèn luyện trở nên săn chắc. Trước khi lặp lại động tác này hãy nhớ lại buông lỏng cằm ra một chút. Bạn hãy chậm rãi há to miệng, ngậm miệng rồi buông lỏng cằm.
2. “Hôn” trần nhà Làm được theo động tác này quả thực là quá tuyệt vời. Đầu ngửa ra phía sau, miệng duy trì động tác hôn. Mặc dù động tác này rất đơn giản, nhưng lại kéo duỗi các bắp thịt cổ, có tác dụng rất lớn giúp chiếc cằm của bạn thon gọn lại.
3. Động tác chạm mũi
Động tác này là động tác hữu hiệu nhất để làm săn chắc cơ ở cằm. Trước tiên vươn đầu lưỡi cố gắng thử chạm vào đầu mũi. Bạn có thể dùng các ngón tay đặt vào cằm, sẽ cảm thấy các bắp thịt như đang duỗi ra, và chỗ đó bỗng biến thành bằng phẳng.
4. Động tác nhấc cầm
Hai bàn tay nắm lại thành nắm đấm đặt tại vị trí dưới cằm, giữ cằm ở giữa hai bàn tay, miệng vẫn ngậm sau đó hướng cằm xuống dưới liên tục trong 5 giây. Động tác đơn giản kéo duỗi các bắp thịt hướng lên, rất có tác dụng giảm thiểu 2 cằm.
5. Duy trì một khuôn mặt hoàn hảo
Mỗi người đều muốn sở hữu một gương mặt xinh đẹp. Nếu như bạn muốn sở hữu chiếc cằm thon gọn và thanh tú, hãy làm theo động tác này nhé. Nghiêng mặt sang bên trái, cằm dưới liên tục duỗi hướng về trước, cảm thấy như cổ của bạn đang được kéo dài ra, rồi thu cằm lại. Tiếp theo nghiêng mặt sang bên phải và lặp lại động tác như trên. Sau khi thực hiện các động tác này bạn có thấy các thớ cơ dưới cằm như đang co lại? Kiên trì làm thêm nữa chắc chắn hai cằm của bạn sẽ trở nên thon gọn. Trên thế gian không có phụ nữ xấu mà chỉ có phụ nữ lười mà thôi. Hãy chia sẻ bí quyết này cho mọi người, để họ cũng có thể sở hữu chiếc cằm thon gọn như bạn nhé.
ST

20 Triệu chứng ung thư chết người thường gặp không thể bỏ qua

Là phụ nữ, chị em hãy cẩn trọng với sức khỏe mình, không được bỏ qua bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể. Vì xem thường những thay đổi bất ngờ này, vô tình chúng ta đã bỏ qua cơ hội phát hiện ra các căn bệnh ung thư có thể chữa khỏi ở giai đoạn mới hình thành.

Tôi có một người bạn, mới vừa bước qua tuổi 30 chưa được bao lâu. Cô ấy hoàn toàn khỏe mạnh, sự nghiệp thăng tiến, gia đình hạnh phúc với hai đứa con xinh đẹp 5 và 3 tuổi. Công việc bận rộn cùng thói quen thờ ơ với sức khỏe nên chị chẳng bao giờ đi khám sức khỏe định kỳ.
 Cả hai vợ chồng đều đinh ninh mình khỏe mạnh bình thường, chỉ cảm sốt sơ sơ thôi nên không bao giờ nghĩ phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm ấy.
Hôm đó, chị nhìn vào gương thì thấy bộ ngực có điều bất thường. Vú bên phải trơn tru trong khi bên trái lại nhăn nheo; bên to bên nhỏ rõ rệt, đã thế khi ấn tay vào cảm giác đau nhói. Cảm giác thấy có sự chẳng lành, chị nhanh chóng đến bệnh viện kiểm tra, thì biết mình bị ung thư vú.
Thông báo này của bác sĩ như sét đánh ngang tai, chị mới hơn 30 tuổi, hai con của chị còn rất nhỏ, chúng còn chưa bước vào tiểu học. Hoang mang, lo lắng và sợ hãi; chị buộc phải trải qua một cuộc đại phẫu thuật, cắt bỏ 2 tuyến vú và 2 buồng trứng cùng một lúc. Sau cuộc phẫu thuật, sức khỏe của chị hoàn toàn suy sụp. Mọi động tác, cử chỉ, đi lại, vệ sinh cá nhân… đều phải phụ thuộc vào người thân…
Là phụ nữ, chị em hãy cẩn trọng với sức khỏe mình, không được bỏ qua bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể. Vì xem thường những thay đổi bất ngờ này, vô tình chúng ta đã bỏ qua cơ hội phát hiện ra các căn bệnh ung thư có thể chữa khỏi ở giai đoạn mới hình thành.
Một khảo sát của tổ chức từ thiện The Eve Appeal cho thấy phụ nữ ít khi quan tâm đến những thay đổi của cơ thể mình vì về bản chất, cơ thể phụ nữ luôn thay đổi từ khi dậy thì đến tuổi mãn kinh. Tuy nhiên, nếu xuất hiện những triệu chứng dưới đây thì bạn cần đề phòng:
Dù không hút thuốc lá, phụ nữ có thể nhạy cảm hơn với các chất gây ung thư trong thuốc lá, và phụ nữ có xu hướng phát triển bệnh ung thư phổi sau ít năm hút thuốc hơn ở nam giới. Một ngày nào đó bạn phát hiện hơi thở nặng nhọc, khò khè. Đặc biệt vào ban đêm, lúc ngủ hơi thở như có đờm, đó là một trong những dấu hiệu đầu tiên của rất nhiều bệnh nhân ung thư phổi.
Ho dai dẳng lâu ngày hoặc đau tức ngực
Hầu hết những cơn ho sẽ kết thúc sau 3-4 tuần. Đừng bỏ qua những cơn ho kéo dài, kèm theo đau tức ngực, cơn đau có khi kéo dài xuống cánh tay. Nếu bạn bị ho ra máu hãy đi khám bác sĩ ngay. Ho là triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư phổi.
Sốt thường xuyên hoặc nhiễm trùng
Nếu bạn bị sốt kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm thì có thể đã mắc bệnh cầu cấp hoặc các bệnh ung thư máu khác. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tiền sử bệnh lý, sau đó đưa ra các phương pháp xét nghiệm cụ thể.
Khó nuốt
Bạn không cần lo lắng khi thỉnh thoảng mới thấy khó nuốt. Tuy nhiên, hiện tượng khó nuốt xảy ra thường xuyên, đi kèm giảm cân và nôn, bạn cần nhờ bác sĩ kiểm tra ngay xem có mắc ung thư cuống họng, ung thư thực quản hay ung thư dạ dày không, nhưng nó cũng có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của ung thư phổi.
Khi có dấu hiệ này bạn nên đi khám để được kiểm tra họng và tiến hành chụp Bari. Khi chụp, bạn sẽ được uống một chất lỏng đặc biệt làm cho hình ảnh của cuống họng nổi bật.
Sưng hạch bạch huyết hoặc cục u trên cổ, nách, háng
Các hạch bạch huyết có hình dạng nhỏ như hạt đậu, trải khắp cơ thể. Hầu hết hiện tượng sưng hạch bạch huyết là do nhiễm trùng thông thường. Tuy nhiên, một số loại ung thư như bạch cầu cấp hoặc ung thư hạch bạch huyết cũng khiến sưng hạch bạch huyết. Tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ nếu hiện tượng này kéo dài 1 tháng hoặc hơn.
ung thu blogtin (1)

Sưng hạch bạch huyết hoặc cục u trên cổ, nách, háng Dễ chảy máu, bầm tím
Tất cả các dạng chảy máu không lí giải được đều có thể là dấu hiệu của bệnh bạch cầu bởi khi đó, chứng giảm tiểu cầu sẽ ngăn máu đông. Những vết bầm có thể đột nhiên xuất hiện trong khi bạn nhớ rằng mình không va chạm vào bất cứ đâu. Hơn nữa, chúng còn có mặt ở những nơi lạ như ngón tay, bàn tay, bụng, lưng. Các vấn đề liên quan tới chảy máu gồm có: Đứt tay khó lành, thường xuyên chảy máu cam hay kinh nguyệt dài kì bất thường ở phụ nữ.
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi
Hấu hết chị em đều cảm thấy mệt mỏi vì cuộc sống bận rộn. Nhưng nếu hiện tượng mệt mỏi kéo dài thì quả thực không bình thường chút nào. Hãy nói với bác sĩ nếu bạn bị mệt mỏi kéo dài và không có dấu hiệu suy giảm hoặc có những dấu hiệu khác đi kèm như có lẫn máu trong phân. Bác sĩ sẽ kiểm tra tiền sử bệnh lý, sau đó tiến hành xét nghiệm máu.
Đầy hơi hoặc tăng cân ở vùng bụng dưới
Phụ nữ thường cảm thấy đầy hơi. Điều này là chuyện rất bình thường, nhưng nếu hiện tượng này xuất hiện 1-2 tuần mà không biến mất thì hãy đến gặp bác sĩ”, Tiến sĩ Marleen Mayer (Trung tâm Y tế NYU Langone, Mỹ) cho biết.
Nếu đầy hơi đi kèm với tăng cân ở vùng bụng dưới hay chảy máu không rõ lý do rất có thể bạn đã bị ung thư buồng trứng. Bạn sẽ phải tiến hành khám phụ khoa cũng như xét nghiệm máu , thậm chí là siêu âm để tìm ra nguyên nhân.
Cảm giác không muốn ăn
Khi ăn bạn có cảm giác không ngon miệng dù bạn đang đói, rất muốn ăn. Bình thường thì không sao vì có thể do bạn làm việc mệt mỏi, căng thẳng không muốn ăn… Một khi triệu chứng này kéo dài và xảy ra liên tục bạn phải đi bác sĩ ngay vì đây cũng có thể là triệu chứng của ung thư buồng trứng.
Đau vùng chậu
Nhiều phụ nữ phải chịu chứng chuột rút trong chu kì kinh nguyệt hàng tháng của mình. Tuy nhiên, chị em cần hết sức chú ý nếu thấy đau nhức ở quanh vùng chậu hoặc bị chuột rút ở những ngày không có kinh nguyệt. Bởi vì đó có thể là những triệu chứng của bệnh ung thư cổ tử cung.
Chảy máu trực tràng hoặc máu trong phân
Bạn cần nói chuyện với bác sĩ khi hiện tượng này kéo dài hơn 1-2 ngày. “Hiện tượng lẫn máu trong phân là dấu hiệu của bệnh trĩ nhưng đây cũng là triệu chứng của bệnh ung thư ruột kết. Còn hiện tượng chảy máu trực tràng là một triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư đại tràng”, bác sĩ chuyên khoa Niệu Herbert Lenpor (Trung tâm y tế Langone, đại học New York, Mỹ) khẳng định.
Giảm cân không rõ nguyên nhân
Hấu hết phụ nữ đều muốn giảm cân để có thân hình thon thả. Tuy nhiên, nếu bạn bị giảm nhiều hơn 5 kg mà không có sự thay đổi trong thói quen ăn kiêng và tập thể dục thì rất có thể cơ thể đang có vấn đề. “Giảm cân ngoài ý muốn không hẳn là ung thư. Nó thường do căng thẳng hoặc tuyến giáp đang bị trục trặc, nhưng đây cũng có thể là do bạn đã bị ung thư tuyến tụy, dạ dày và phổi”, Meyers nói.
Lúc này bạn cần đến gặp bác sĩ để tiến hành các xét nghiệm, bao gồm xét nghiệm máu và chụp cắt lớp CT.
Đau bụng
Thường xuyên đau bụng hoặc dạ dày khó chịu có thể là dấu hiệu của ung thư đại trực tràng.
Núm vú đỏ, đau, hoặc sưng
Nếu bạn có cảm giác ngực mình nóng, hay ửng đỏ (thậm chí có màu tím), sưng đau, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, viêm vú, nhưng cũng có thể là ung thư vú dạng viêm. Nguyên nhân là do các khối u vú đẩy vào chèn ép các mô, khiến ngực bị sưng, đau tức và tấy đỏ.
Thay đổi núm vú
Mặc dù hầu hết các khối u ở vú không phải là ung thư, nhưng tốt nhất vẫn nên tới các cơ sở chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời, đặc biệt khi phát hiện thấy những triệu chứng sau:
Da vú nhăn nheo, sần sùi như vỏ cam
Núm vú bị kéo tụt vào trong.
Núm vú tiết dịch bất thường.
Vú bị sưng, đỏ.
Chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt
Nếu bạn bị chảy máu nhưng chưa đến kỳ kinh nguyệt, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay vì đây là dấu hiệu của ung thư niêm mạc tử cung – dễ thành ung thư buồng trứng. Nếu bị chảy máu sau thời kỳ mãn kinh thì càng không được chủ quan bởi đây là hiện tượng không bình thường, cần đi kiểm tra ngay lập tức.
Khuôn mặt, bọng mắt sưng đỏ
Bọng mắt, sưng, hoặc đỏ ở mặt là những đặc điểm rất dễ nhận dạng ở một số bệnh nhân bị ung thư phổi. Các khối u trong phổi thường làm nghẽn mạch máu trong ngực, ngăn không cho máu chảy tự do từ đầu và mặt.
Thay đổi cấu trúc da, xuất hiện khối u giống mụn
Nhiều người bỏ qua dấu hiệu này vì nó dễ bị nhầm tưởng với vết máu được hình thành khi nặn mụn trên mặt. Sự khác biệt cơ bản giữa hai yếu tố này là vết thương do ung thư da thường chảy máu nhiều lần và tập trung ở nốt ruồi, các vết ban đỏ.
Trong khi mọi người thường cảnh giác với các nốt ruồi xấu xí, bất thường thì khối u nguy hiểm này lại được bỏ qua khi xuất hiện trên da với màu đỏ nhạt. Nó giống một nốt mụn đến mức ngay cả bác sĩ chuyên khoa sau khi quan sát kỹ vẫn có sự nhầm lẫn.
Xuất hiện vùng da thô, màu đỏ nhạt ở đầu, mặt, tai, cổ, cánh tay và lưng là dấu hiệu cảnh báo bạn mắc ung thư biểu mô tế bào vảy. Nhìn chung, vùng da này khi chạm vào ít có cảm giác đau. Điều khác biệt duy nhất bạn có thể cảm nhận là nó thường dày hơn so với mô da vùng lân cận.
Đây là một số dấu hiệu cảnh báo ung thư da mà mọi người không nên bỏ qua, từng chi tiết cũng có thể giúp bạn không gặp phải những nguy hiểm từ căn bệnh ác tính này gây ra.
Những thay đổi ở móng tay
Móng tay của bạn tự nhiên thay đổi không rõ nguyên nhân, có thể là một triệu chứng của một số loại ung thư. Một vệt màu nâu hoặc màu đen hoặc chấm dưới móng tay có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư da. Các đầu móng tay cong xuống là một triệu chứng của bệnh ung thư phổi. Móng tay nhợt nhạt hoặc trắng đôi khi có thể là một triệu chứng của bệnh ung thư gan.
ung thu blogtin (2)Những thay đổi ở móng tay Đau phía dưới lưng bên phải
Đây là dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư gan. Tuy nhiên Ung thư vú cũng thường được chẩn đoán qua đau lưng, xảy ra khi một khối u vú ép ngược vào trong ngực, hoặc khi ung thư lan đến cột sống hay xương sườn.

Theo Giadinhvietna

Thứ Bảy, 20 tháng 8, 2016

Vùng kín trắng mịn hết ngứa ngay nhờ 3 mẹo hay không cần thuốc


Chị em phụ nữ nào hay bị viêm nhiễm phụ khoa hoặc ngứa ngáy khó chịu thì đừng bỏ qua bài viết này của MOGO Khuyên nhé!
Hôm nay, chúng ta sẽ không tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng ngứa vùng kín khá phổ biến ở chị em phụ nữ bắt đầu xuất hiện từ sau thời gian dậy thì. Chúng ta chỉ quan tâm đến làm thế nào để vùng kín trằng mịn hết ngứa ngay nhờ 3 mẹo hay không cần thuốcMOGOchắc chắn 3 phương pháp tự nhiên dưới đây sẽ giúp giải quyết những trường hợp nhiễm khuẩn khó chịu ở vùng kín cho các chị em phụ nữ.
Cách 1: Sử dụng lá trầu không
Lá trầu không chứa tinh dầu có hoạt tính ức chế sự phát triển của nấm và vi khuẩn. Do đó, từ xưa, lá trầu không đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian dùng vệ sinh cô bé hiệu quả, phòng tránh các bệnh phụ khoa, điều trị viêm nhiễm ở vùng kín của phái nữ chưa hoặc đang mang thai.


Bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn của Bác sĩ CK1 Trần Thị Thu Thủy – Phòng khám sản phụ khoa Phúc Thịnh như sau: “Lá trầu không hoặc chè xanh rất tốt trong việc vệ sinh vùng kín cho phụ nữ. Chị em đun lá với nước nóng, để nguội và rửa hết trong ngày chứ không để qua đêm. Chị em lấy nước lá rửa bên ngoài chứ không ngâm hẳn vùng kín vào chậu nước để vi khuẩn không có cơ hội di chuyển ngược vào trong âm đạo.

 Đặc biệt, nhớ sử dụng lá trầu không không nhiễm hóa chất, thuốc trừ sâu và phải rửa sạch trước khi đun sôi.”
Cụ thể, bạn lấy một nắm lá trầu không tươi đã rửa sạch ngâm với nước muối khoảng 10 phút rồi đun lá với nửa lít nước nóng. Liều dùng khoảng 3 lần/ tuần là tốt nhất để không làm khô âm đạo.
Cách 2: Sử dụng gel nha đam (lô hội)


Nha đam vừa có đặc tính mát vừa có tác dụng sát trùng cực cao nên rất hiệu quả trong chuyện trị bệnh ngứa vùng kín. Bạn chỉ cần sử dụng gel nha đam tươi thoa trực tiếp lên vùng da bị ngứa khoảng 3 lần/ ngày là được. Tuy nhiên, tuyệt đối không được thụt rửa sâu trong vùng kín bằng gel nha đam và bạn nhớ ngâm lá lô hội trong nước muối rồi rửa lá thật sạch trước khi lấy gel làm đẹp nha!
Cách 3: Sử dụng nước muối
Dùng nước muối là cách đơn giản nhất để vệ sinh vùng kín hiệu quả ngay tại nhà. Bạn tham khảo hướng dẫn của Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Huyền như sau: “Lấy 1 nước sạch pha với 9 gram muối sạch để cho ra đúng nồng độ 0,9% như dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%).”
Ghi chú là bạn không nên rửa quá 1 lần/ ngày để tránh làm mất cân bằng môi trường kiềm trong âm đạo.
MOGO chúc bạn thành công trong việc phòng ngừa viêm nhiễm và ngăn ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả!
Nguồn: Sống Khỏe, Eva, Khỏe & Đoi song

3 công thức thanh lọc máu và cơ thể không thuốc nào sánh bằng

Bạn đã bao giờ cảm thấy  mệt mõi cực độ, thiếu máu, đầy hơi hoặc các vấn đề về tuần hòa hay chưa?
Nếu có các triệu chứng này và chúng diễn ra thường xuyên, đây chính là dấu hiệu cảnh báo hệ tuần hoàn máu và cơ thể của bạn đang nhiễm độc tố.
Đây cũng là lý do giải thích tại sao bạn hay mắc các căn bệnh vặt vãnh so với người khác. Nếu rơi vào trình trạng này, đừng quá lo lắng, có 3 cách cực kỳ đơn giản giúp bạn thanh lọc máu, cơ thể và “tống cổ” các căn bệnh vặt nêu trên.
Công thức 1
Nguyên liệu
– 1 củ dền loại vừa.
– 1 củ khoai lang vừa.
– 10 củ cà rốt loại nhỏ.
Loại nước uống giúp thanh lọc máu và cơ thể.
Thực hiện
Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu trên, rửa sạch, gọt vỏ rồi cho lần lượt củ dền, khoai lang và cà rốt vào máy xay sinh tố. Hỗn hợp thu được, uống thay bữa ăn sáng, nếu không hết, hãy sử dụng trong này.
Không những làm sạch máu, công thức nước uống rau củ này còn thanh lọc gan rất hiệu quả. 
Củ dền giúp tăng hàm lượng sắt trong máu, cà rất giàu vitamin A lợi tiểu, bài tiết chất độc và các nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
Lưu ý
Nên chọn những loại nguyên liệu tươi, sạch, không hóa chất để các phương pháp phát huy hiệu quả toàn diện.
Công thức 2
Nguyên liệu
– 1 quả táo.
– 1 củ dền.
– 8 củ cà cà rốt nhỏ.
– 2 nhánh cần tây.
– 3 chén rau bó xôi.
Các nguyên liệu của công thức 2.
Thực hiện
Các loại thành phần trên, rửa sạch, gọt vỏ và xay lấy nước ép, uống trước bữa ăn sáng. Nếu uống không hết, hãy chia thành 3 lần, uống trước 3 bữa ăn.
Công thức trên là tổng hợp các vitamin mạnh mẽ làm sạch cơ thể, giàu sắt, chất xơ và khoáng chất có tác dụng tích cực tới hệ tiêu hóa.
Công thức 3
Nguyên liệu
– 12 tép tỏi.
– 500ml rượu vang đỏ, nên mua loại tốt.
Thực hiện
Tỏi bóc vỏ, cắt làm tư và cho toàn bộ vào trong hủ thủy tinh lớn, sau đó, đổ rượu vang đã chuẩn bị sẵn vào, đậy kín nắp và để ở nơi đầy nắng khoảng 2 tuần. Mỗi ngày, lắc hủ vài lần.
Hỗn hợp rượu vang đỏ và tỏi sau 2 tuần ngâm.
Sau hai tuần, lọc xác lấy nước và cho vào chai thủy tinh khác.
Nước thu được, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 muỗng cà phê trước bữa ăn, sử dụng liên tục trong 1 tháng, nghỉ 6 tháng rồi tiếp tục thực hiện một liệu trình.
Công thức này thanh lọc máu bằng cách loại bỏ chất béo dư thừa, muối ra khỏi cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất.
Vì sức khỏe, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé.
 (Theo Good Morning Center)

Thứ Năm, 12 tháng 5, 2016

Dấu hiệu có thể bạn đang mắc bệnh nguy hiểm

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Bệnh ung thư ảnh hưởng đến mọi người bất kể quốc gia, chủng tộc hay tôn giáo.

Dấu hiệu có thể bạn đang mắc bệnh nguy hiểm

Theo báo cáo của Bệnh viện Bạch Mai năm 2014, mỗi năm, Việt Nam có khoảng 110.000 trường hợp mắc ung thư mới và hơn 73% trong số đó tử vong – là một trong những nước có tỷ lệ tử vong do ung thư cao nhất trên thế giới. 
Ung thư xuất phát từ một tế bào đơn lẻ, đơn vị cơ bản của sự sống. Sự chuyển dạng từ một tế bào bình thường thành một tế bào ung thư là một quá trình nhiều giai đoạn, từ một tổn thương tiền ung thư đến khối u ác tình. Những thay đổi này là kết quả của sự tương tác giữa các yếu tố di truyền của một người và ba loại tác nhân bên ngoài: 

- Tia cực tím và bức xạ ion hóa; 

- A-mi-ăng (asbestos), các thành phần của khói thuốc lá, aflatoxin (một chất nhiễm bẩn thức ăn), và arsenic (một chất nhiễm bẩn nước uống); và 

- Nhiễm trùng một số virus, vi khuẩn hay ký sinh trùng

Dấu hiệu có thể bạn bị ung thư

Ung thư có rất nhiều loại, mỗi bệnh có những biểu hiện khác nhau. Nhiều trường hợp mắc bệnh nhưng không có biểu hiện hoặc chỉ phát ra ở giai đoạn cuối. Dưới đây là những biểu hiện mà bạn cần lưu ý để phát hiện sớm bệnh:

- Sụt cân bất thường: Dù thế bạn lại sụt cân một cách đáng kể, chẳng hạn 4 hoặc 5 kg trong vòng một tháng. Đó có thể là một dấu hiệu của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng hoặc các bộ phận khác của hệ tiêu hóa.

- Đầy hơi: Dấu hiệu này xuất hiện ở những chị em bị ung thư buồng trứng. Vì thế, nếu bạn có bất kỳ biểu hiện nào trên thì tốt nhất nên đi khám. Ung thư buồng trứng rất khó phát hiện ở giai đoạn sớm.

- Chảy máu bất thường: Bất kỳ trường hợp chảy máu bất thường ở âm đạo nào cũng đáng để quan tâm.

- Những thay đổi ở vú: Sự thay đổi ở vú gợi ý cho bạn rất nhiều điều. Mỗi tháng một lần bạn nên kiểm tra xem có thấy xuất hiện các khối u bất thường hoặc bất kỳ sự thay đổi nào khác, trên bề mặt da hay xung quanh núm vú.

- Những thay đổi ở da: Những sự thay đổi về cấu trúc của da, mục cóc, nốt ruồi hoặc sắc tố đều là những dấu hiệu của bệnh ung thư da. Khối u ác tính là một dạng phổ biến của ung thư da và có biểu hiện giống như những đốm trên da, thường có màu sắc, kích thước, hình dáng không bình thường.

- Khó nuốt và khó tiêu: Nếu bạn cảm thấy như thể thức ăn mắc lại ở cổ mỗi khi ăn thì hãy chú ý vì đó có thể là dấu hiệu của ung thư họng hoặc thực quản.

- Đau dai dẳng, sốt hoặc ho: Đây là 3 biểu hiện phổ biến và mơ hồ nhất của nhiều bệnh. Việc chỉ ra chúng là dấu hiệu của ung thư hay là bất kỳ bệnh nào khác thực sự khó. Nếu tình trạng này kéo dài trong một khoảng thời gian dài và không phải do bị thương, bạn nên đến gặp bác sĩ. 

- Sưng hạch bạch huyết: Những hạch này phát triển ngày một to hơn trong hơn một tháng hoặc phát triển khối u, thì đó có thể liên quan đến bệnh ung thư máu và bạch huyết.

- Vết loét ở miệng: Nếu đang hoặc từng hút thuốc thì bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra xem mình có bị ung thư miệng. 

- Mệt mỏi: Đây là biểu hiện tiềm ẩn của bệnh ung thư nhưng thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, sự mệt mỏi do ung thư thường khác với sự mệt mỏi do bạn làm việc quá vất vả trong ngày. 


Theo các chuyên gia, bệnh ung thư có thể được giảm thiểu và kiểm soát qua việc áp dụng các chiến lược phòng ngừa, phát hiện và điều trị sớm ung thư. Nhiều bệnh ung thư có cơ hội chữa lành cao nếu được chẩn đoán ung thư sớm và điều trị đầy đủ.


XL.com

Những trái cây có tác dụng thải độc gan hiệu quả

Việc ăn uống không điều độ hoặc ăn phải thực phẩm bẩn ảnh hưởng rất lớn đến gan. Những loại trái cây dưới đây có tác dụng giải độc gan rất hiệu quả.

nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 1

Chanh: Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có tác dụng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả. Nước chanh sẽ giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da săn chắc mịn màng

nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 2

.Cam: Cam được biết đến với công dụng giúp loại bỏ các kim loại nặng trong cơ thể. Trong thành phần của cam có chứa pectin, đây là chất giúp đẩy những kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giảm áp lực cho gan, giúp gan làm việc dễ dàng hơn.

nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 3

Quả bơ: trong quả bơ còn giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường chức năng của gan, làm phân hủy chất béo, có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Những người bị nhiễm độc gan thường xuyên ăn bơ sẽ giúp thải độc gan hiệu quả, đẩy lùi các tình trạng như: đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.

nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 4

Vải: Quả vải có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, hàm lượng lớn các vitamin A, C… có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, lợi tỳ, thải trừ độc tố trong cơ thể, tăng cường chức năng của gan.
nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 5


Bưởi: Để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong thì ăn bưởi hay uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ có hiệu quả vô cùng bởi vì bên trong quả bưởi có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao, ngoài ra còn có chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione giúp phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.

nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 6

Táo: Trong mỗi quả táo có chứa hàm lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố có chứa trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh và loại bỏ hết các độc tố có trong cơ thể.
nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 7
Óc chó:Trong quả óc chó có chứa một hàm lượng arginine đủ để thanh lọc hàm lượng   Amoniac có hại từ hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong gan. Hơn nữa với hàm lượng omega-3 và glutathione còn giúp tăng cường sự hoạt động của gan.


nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 8

Củ nghệ: Một trong những phương pháp giúp thải độc gan hiệu quả đó chính là việc ăn nghệ, bởi nghệ giúp làm giảm    cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp cho gan khỏe mạnh hơn và chống các gốc tự do tấn công lá gan. Bạn có thể dùng nghệ bằng cách nấu kèm với thịt, cá, hay bạn có thể uống tinh bột nghệ với mật ong.

nhung trai cay co tac dung thai doc gan hieu qua hinh 9

Atiso: Là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe, atiso chứa nhiều chất có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường chức năng thải độc của gan, thận và giúp đào thải độc tố một cách hữu hiệu.

Theo VOV