Những trái cây có tác dụng thải độc gan hiệu quả

Việc ăn uống không điều độ hoặc ăn phải thực phẩm bẩn ảnh hưởng rất lớn đến gan. Những loại trái cây dưới đây có tác dụng giải độc gan rất hiệu quả.

Chanh: Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có tác dụng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả. Nước chanh sẽ giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da săn chắc mịn màng



.Cam: Cam được biết đến với công dụng giúp loại bỏ các kim loại nặng trong cơ thể. Trong thành phần của cam có chứa pectin, đây là chất giúp đẩy những kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giảm áp lực cho gan, giúp gan làm việc dễ dàng hơn.



Quả bơ: trong quả bơ còn giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường chức năng của gan, làm phân hủy chất béo, có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Những người bị nhiễm độc gan thường xuyên ăn bơ sẽ giúp thải độc gan hiệu quả, đẩy lùi các tình trạng như: đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.



Vải: Quả vải có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, hàm lượng lớn các vitamin A, C… có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, lợi tỳ, thải trừ độc tố trong cơ thể, tăng cường chức năng của gan.


Bưởi: Để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong thì ăn bưởi hay uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ có hiệu quả vô cùng bởi vì bên trong quả bưởi có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao, ngoài ra còn có chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione giúp phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.



Táo: Trong mỗi quả táo có chứa hàm lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố có chứa trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh và loại bỏ hết các độc tố có trong cơ thể.

Óc chó:Trong quả óc chó có chứa một hàm lượng arginine đủ để thanh lọc hàm lượng   Amoniac có hại từ hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong gan. Hơn nữa với hàm lượng omega-3 và glutathione còn giúp tăng cường sự hoạt động của gan.




Củ nghệ: Một trong những phương pháp giúp thải độc gan hiệu quả đó chính là việc ăn nghệ, bởi nghệ giúp làm giảm    cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp cho gan khỏe mạnh hơn và chống các gốc tự do tấn công lá gan. Bạn có thể dùng nghệ bằng cách nấu kèm với thịt, cá, hay bạn có thể uống tinh bột nghệ với mật ong.



Atiso: Là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe, atiso chứa nhiều chất có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường chức năng thải độc của gan, thận và giúp đào thải độc tố một cách hữu hiệu.

Theo VOV