Những bí mật về người thuận tay trái

Những người thuận tay trái thường cực kì cực kì dễ có khả năng sẽ ghét…. sổ gáy lò xo đấy.

Tại sao lại có người thuận tay trái vậy?

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người thuận tay trái chiếm 15% dân số thế giới. Trong đó, số đàn ông thuận tay trái nhiều gấp đôi phụ nữ. Và khi kết hợp thì sao nhỉ, nếu hai người thuận tay trái kết hôn với nhau, khả năng con họ cũng thuận tay trái là 50%. Ngược lại, nếu hai người thuận tay phải kết hôn với nhau, khả năng sinh ra một “baby” tay trái chỉ là 2% thôi nhé.

Một khả năng nữa dẫn đến việc thuận tay trái, theo các số liệu thống kê là nếu người mẹ càng già thì đứa con sinh ra sẽ càng có khả năng thuận tay trái.

Những người thuận tay trái có tài năng gì khác biệt?

Những người thuận tay trái thường có nhiều tài lẻ và đặc biệt thông minh. 20% số thành viên của MENSA – tổ chức dành cho những người có IQ cao tại hơn 100 quốc gia trên thế giới – là những người thuận tay trái. Chẳng trách mà trong 5 người thuộc đội thiết kế máy tính Mac của công ty Apple thì có tới 4 người thuận tay trái.

Tổng thống Mỹ, Barack Obama là một trong nhữngngười
thuận tay trái nổi tiếng nhất thế giới

Thêm vào đó, một nghiên cứu cũng cho thấy rằng, sau khi cùng tốt nghiệp đại học, trung bình 26% những người thuận tay trái sẽ trở nên giàu có hơn những người thuận tay phải Tiến sĩ Nick Cherbuin thuộc Trường Đại học quốc gia Australia thì cho biết, những người thuận tay trái thường có khả năng xử lý tốt và làm việc dưới điều kiện bị kích thích cao. Chính vì vậy, họ thường chơi điện tử giỏi hơn những người thuận tay phải.

Thói quen hàng ngày của những người thuận tay trái

Theo khảo sát cá nhân, chỉ có 50% những người thuận tay trái sử dụng chuột máy tính bằng tay thuận. Tương tự, có tới 68% những người này vẫn dùng kéo và tới 74% vẫn cầm dao bằng tay phải.

Một điều thú vị nữa là, những người thuận tay trái thường cực kỳ cực kỳ dễ có khả năng sẽ ghét…. sổ lò xo, cũng như dễ trở nên nghiện rượu gấp ba lần người bình thường.

Động vật có thuận tay trái không?

Các nhà tâm lý học thuộc Đại học Belfast đã chứng minh thấy rằng, mèo cái thường cào bằng móng chân phải trong khi đa số mèo đực lại thuận móng chân trái. Như vậy, không chỉ có con người mà ngay cả các loài động vật cũng có chân (hoặc tay) thuận riêng của mình đấy.

Theo Pháp luật & Xãhội

Đánh thức sự hấp dẫn của nam giới

Vẻ nam tính luôn thu hút những người xung quanh và là yếu tố không nhỏ dẫn đến sự thành công trong sự nghiệp lẫn tình yêu.

Ăn mặc lịch sự: Theo cuộc thăm dò của tạp chí Askmen thì các bạn gái thấy những bộ quần áo của nam giới có sức hấp dẫn trội hơn ngoại hình. Nhà nhân chủng học John Townsend và Gary Levy (ĐH Syracuse - Mỹ) cũng nhận xét rằng hầu hết phụ nữ dễ bị hấp dẫn bởi đàn ông ăn mặc lịch sự, sang trọng.

Sức khỏe tốt: 92% phụ nữ thích những anh có bộ ngực và cánh tay lực lưỡng, phải có một sức khỏe tốt. Nói cách khác có thể bảo vệ được người phụ nữ của mình. Thêm vào đó, khi có thân hình cân đối sẽ giúp gia tăng lòng tự trọng lẫn tự tin, giúp phái mạnh có thêm cơ hội hấp dẫn bạn khác giới hơn.
 

 

Tử tế và quan tâm: Hầu hết phụ nữ ở mọi lứa tuổi, tầng lớp đều thừa nhận họ yên tâm khi kết hôn với một người đàn ông sâu sắc, biết quan tâm. Đặc điểm này thậm chí còn chiếm vị trí quan trọng hơn cả tiền tài và địa vị.

Tính thành thật: Không “nổ” về bản thân, không khoe khoang đưa “cái tôi” lên đầu. Tuy nhiên, thành thật kiểu nói thẳng với nàng rằng: “Dạo này trông em xuống sắc quá” hay “trang phục này không dành cho em” thì thật là thất bại.

Sự linh hoạt: Các quý cô bị hấp dẫn bởi những  anh chàng luôn có nhiều điều mới mẻ, khiến mọi người tròn mắt ngạc nhiên. Sau này khi gia đình gặp khó khăn, chắc chắn  sự linh hoạt sẽ giúp chàng xoay xở được.

Theo Thanh niên

Sở thích chọn giày bộc lộ tính cách đàn ông

Dựa vào cách chọn giày, các cô gái có thể biết được phần nào tính cách của các chàng trai.

1. Cố định một mẫu giày

Kiểu đàn ông này đối với những người xung quanh, công việc hay bất kỳ chuyện gì đều ghi nhớ sâu sắc. Người yêu họ dù cho có nóng nảy trẻ con, họ vẫn rất bao dung và kiên nhẫn chờ đợi nhìn thấy sự trưởng thành.

Đối với bạn bè họ rất nhiệt tình và nghĩa khí, luôn sẵn sàng giúp đỡ khi cần, bởi vậy họ có rất nhiều bạn bè tốt.

2. Tiết kiệm trong chi tiêu mua giày

Người này rất quý trọng đôi giày đã mua, hy vọng có thể dùng lâu hơn, tiết kiệm được một khoản trong chi tiêu. Mẫu người này thận trọng, vô cùng bảo thủ. Trong quan hệ với những người xung quanh họ thường quá nguyên tắc nên dễ đắc tội với mọi người mà tự mình không biết.

Trong sự nghiệp, nhờ vào nỗ lực của bản thân nên họ cũng có cơ hội thành công.

3. Tùy ý trong việc chọn giày

Mẫu đàn ông này thường không chú ý xem họ đi loại giày gì, có phù hợp với quần áo hay không. Dù giày có rách, kiểu đã cũ họ cũng không bận tâm. 

Người này thường nhu nhược, mơ mộng, không thực tế, luôn tự cho rằng nhất định mình sẽ thành công, dễ rơi vào tình trạng ảo tưởng về bản thân.

4. Giày da truyền thống

Mẫu đàn ông chọn giày da đen truyền thống lúc nào cũng bóng lộn, không bao giờ đi giày cũ hoặc bẩn ra ngoài là người gia trưởng. Những chàng thích diện giày này tính tình sâu sắc, trầm lắng và rất chỉnh chu. Họ yêu các giá trị truyền thống nhưng không phải là người bảo thủ, lạc hậu.

Tuy nhiên nếu trong ngày nghỉ hoặc đi hẹn hò mà anh ta vẫn chọn giày da đen thì bạn nên cẩn thận, người này cực kỳ gia trưởng đấy! Với người này, ý kiến của mẹ vô cùng quan trọng. Đừng tìm cách thay đổi họ, họ luôn tuân theo nguyên tắc của bản thân, sẽ không vì bạn mà thay đổi đâu.

5. Giày thể thao

Mẫu đàn ông này thường rất chú trọng việc lựa chọn phong cách sống. Đối với giày dép họ thường yêu cầu rất cao, giày không những đi thoải mái mà phải có kiểu dáng đẹp, phải hợp với trang phục.

 Họ thường là những người thích giữ thế chủ động, tư tưởng chủ quan lớn. Họ rất nghiêm khắc với bản thân, bởi vậy khó tính trong việc chọn bạn đời.

Khi hẹn hò với mẫu đàn ông này, bạn sẽ cảm nhận được anh ta là người đàn ông biết quan tâm, thái độ luôn nhã nhặn lịch sự, cách nói chuyện dí dỏm lôi cuốn. 

Họ luôn tự biết mình thích mẫu người con gái như thế nào. Nếu bạn không thuộc mẫu người anh ta thích thì anh ta vẫn luôn tỏ ra thân thiết, nhiệt tình. Nhưng đó chỉ là vì ga lăng.

6. Giày lười buộc dây

Sở thích của một anh chàng kết giày lười buộc dây là chọc cười người khác. Họ cũng là ngưới khá hào phóng, tiền bạc không phải là vấn đề quá quan trọng. Trong túi chàng lúc nào cũng chỉ để đủ tiền cafe, chè thuốc với bạn bè thôi.

7. Bốt cao bồi

Nếu không phải là một người làm việc trong các nông trại, do yêu cầu công việc mà phải đi bốt thì chàng là một người phóng khoáng, mạnh mẽ và giàu chất nghệ sĩ. Nếu chàng là một ca sĩ/nhạc sĩ nhạc đồng quê, chàng rất lãng tử. Còn nếu làm trong một công ty bảo hiểm, chàng là một người có tâm hồn trẻ thơ.

8. Giày hợp thời trang

Không quá quan trọng loại giày hay thương hiệu, chỉ cần nó hợp mắt chàng và đúng trào lưu là chọn ngay đầu tiên. Chàng thuộc tuýp người ưa hình thức, thích màu mè và hay thay đổi. 

Các cô gái nếu chọn chàng làm người yêu hoặc bạn đời sẽ rất sung sướng bởi chàng giỏi làm mới chiêu trò trong tình yêu. Nhưng cũng cần thận trọng, chàng dễ bỏ bạn và chạy theo một bóng hồng lộng lẫy khác.

Theo Xzone

4 câu nói đàn ông không nên tin

Khi phụ nữ nói bạn hãy là chính mình, thì bạn không nên tin hoàn toàn. Bản thân họ sẽ không đến quán bar mà không trang điểm, không xức nước hoa. Phụ nữ luôn cố gắng phơi bày những điều tốt nhất và họ cũng mong điều này ở cánh mày râu.

Nghe lời khuyên của phụ nữ về chuyện hẹn hò và các mối quan hệ có thể có những lợi ích. Cùng là phụ nữ thì bao giờ cũng hiểu nhau hơn và có thể bày kế cho bạn để có thể hẹn hò thành công.

Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ chỉ nói một nửa sự thật khi cho bạn những lời khuyên về hẹn hò. Đó không có nghĩa là nàng muốn phá hoại việc của bạn, mà chỉ đơn giản là những gì phụ nữ muốn và những gì họ nói rằng họ muốn không mấy khi trùng nhau.
Sau đây là một vài lời khuyên mà bạn không nên nghe từ phụ nữ:

"Hãy là chính mình"
 
Với một số phụ nữ, đây không phải hoàn toàn là một lời nói dối. Nhiều nàng tự cho mình trưởng thành và muốn biết con người thật của chàng sau những mánh khóe hẹn hò.
 
Nhưng thực sự không ai có thể tự chủ được khi lần đầu tiên họ gặp được người mình thích. Nếu không thì phụ nữ khi hò hẹn sẽ không trang điểm, không xức nước hoa.

 Phụ nữ luôn cố gắng phô bày những gì tốt nhất khi họ đi chơi, và họ cũng mong đợi điều này từ cánh mày râu. Eva  bao giờ cũng muốn hiểu con người thực sự của các chàng, nhưng chỉ trong giới hạn nhất định.
 
"Chúng tôi chỉ thích những anh chàng bảnh bao"
 
Về cơ bản thì điều này đúng. Không có nàng nào lại muốn làm quen với một gã khiếm nhã. Nhưng không chỉ có thế. Đã có những nghiên cứu cho rằng quan niệm của một người phụ nữ về một người đàn ông lý tưởng thường không khớp với kiểu người mà nàng chọn trong cuộc sống thực.
 
Phụ nữ nghĩ rằng lúc nào họ cũng thích những anh chàng bảnh bao.

Nhưng họ lại bị thu hút bởi những chàng hơi bí mật và kiêu ngạo, ít nhất là ở cái nhìn đầu tiên. Nàng sẽ thấy bạn cuốn hút hơn rất nhiều nếu bạn tiếp cận nàng không phải với dáng vẻ của một chàng hoàng tử quyến rũ mà là một người đàn ông tự tin và hài hước.
 
"Em muốn anh có bạn nữ"
 
Đây là lời khuyên bạn không nên nghe. Phụ nữ sẽ không thừa nhận điều này cho đến ngày họ chết nhưng thực tế họ không ưa gì người bạn nữ gần gũi nhất với chàng của mình.

Nàng luôn muốn mình là người phụ nữ duy nhất trong cuộc đời mà bạn cần, ngoại trừ mẹ của bạn.
 
Ý nghĩ rằng bạn có thể tâm sự chuyện của hai người với một cô gái khác cũng đủ để khiến nàng nổi giận. Điều này không có nghĩa bạn không được có bạn thân là nữ nhưng bạn phải cẩn thận.
 
Hãy giữ người bạn nữ ở ngoài đường biên giới mối quan hệ của bạn. Nhưng nếu họ xuất hiện trong cuộc trò của bạn với nàng, thì bạn hãy nhớ đừng dùng những tính từ như "xấu xí", "phiền hà", "lấy vợ".
 
"Em không quan tâm đến Valentine hay những ngày kỷ niệm"
 
Tận sâu trong mình, bạn biết rằng đây là một lời nói dối. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, nghe điều này từ miệng một người phụ nữ như vậy là rất bất ngờ và nó khiến bạn tin vào điều đó.
 
Không có gì liên quan giữa những điều nàng nói và điều nàng mong muốn. Thực tế là nàng rất thích một kỳ nghỉ được chuẩn bị kỹ càng và lãng mạn. Nàng đang hy vọng và mong rằng bạn nhận ra điều đó bằng cách nào đó.
 
Bạn hãy mua một quyển lịch. Và cho dù cô ấy nghĩ điều này thật ngớ ngẩn, nhưng bạn sẽ ghi được nhiều điểm trước nàng nếu không quên những sự kiện đặc biệt.
 
Khi phụ nữ đưa ra những lời khuyên hẹn hò, họ cố gắng giúp bạn hết sức. Vấn đề duy nhất ở đây là đôi khi tâm trí của họ cũng bị bối rối khi họ ở gần bạn. Nhưng bạn đừng bao giờ từ bỏ hy vọng khi tìm sự giúp đỡ từ họ, nhưng hãy thận trọng.
 
Phụ nữ có thể không hoàn toàn đảm bảo chắc rằng bạn là người chiến thắng trong cuộc chiến hẹn hò với lời khuyên của mình, nhưng ít nhất họ có thể cho bạn hiểu rõ hơn về đối tượng.
 
Theo Trí Thức

Nghe nhạc khi tập luyện

Nghe nhạc trong khi tập thể dục thể thao được coi là một cách nhằm tăng cường hiệu quả vận động.

Tạo tâm trạng phấn chấn

Chúng ta thường nghe nhạc như một cách để cải thiện tâm trạng và hiểu được bản thân. Các đối tượng tham gia một cuộc nghiên cứu đầu năm nay ở Mỹ thú nhận việc nghe nhạc cho phép họ suy nghĩ về chính mình hoặc rời khỏi thực tại.

 Dù một giờ trước đó đã xảy ra biến cố gì thì âm nhạc phù hợp vẫn có thể đưa chúng ta thoát khỏi “hố sâu” của tâm trạng tiêu cực, đồng thời cung cấp thêm năng lượng để chúng ta tập luyện nhằm tìm lại niềm hứng khởi trong cuộc sống.

Tăng độ kiên trì

Nghiên cứu cho thấy nghe nhạc khi luyện tập giúp người tham gia cảm thấy không quá gắng sức. Biện pháp “đánh lạc hướng” cảm giác cực nhọc bằng âm nhạc có thể cải thiện thành tích tập luyện đến 15%. Đáng chú ý là nhịp điệu âm nhạc càng nhanh thì hiệu quả tập luyện càng đáng khích lệ, thúc giục người tập trở nên kiên trì, siêng năng hơn.

 Các nhà nghiên cứu phát hiện những bản nhạc có cường độ nhanh và mạnh sẽ khiến não bộ cảm thấy hào hứng và thúc đẩy người nghe chuyển động.

 Người đạp xe đạp, người chạy bộ, khi nghe nhạc có nhịp điệu nhanh thường đạp mạnh, chạy nhanh hơn so với khi nghe nhạc có nhịp điệu chậm. Điều này mang lại hiệu quả tối ưu cho những người tập các môn thể dục với cường độ vừa phải.

Khơi gợi hồi ức tập luyện

Mỗi người có một bài hát khiến bản thân rơi vào “vùng hồi ức” khi nghe và mối liên hệ này đã được khoa học chứng minh. Theo đó, người ta có xu hướng liên tưởng từng bài hát với những hồi ức nhất định, thường là về địa điểm chúng ta thưởng thức nó lần đầu. 

Vì vậy, việc tập trung nhớ về kỷ niệm (hoặc ngay cả cảm xúc của ca sĩ được chuyển tải qua bài hát) giúp tăng cường tác dụng động viên của bài hát, và điều này đã được chứng minh góp phần đáng kể vào việc cải thiện thành tích tập luyện.

Sử dụng năng lượng hiệu quả

Nhịp điệu âm nhạc mà chúng ta lắng nghe khi luyện tập có khả năng kích thích khu vực điều khiển vận động trong não, nhờ thế nó có tác dụng hỗ trợ cho các bài tập có tính chất nhịp nhàng như chạy bộ hay cử tạ. Việc theo dõi nhịp điệu đều đặn của bài hát giúp chúng ta sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.

Những thói quen rước họa vào thân

Bệnh tật thường 'gõ cửa' khi hệ thống miễn dịch của cơ thể suy yếu. Theo MSN, để tránh lâm vào tình trạng này, bạn cần phải xóa sổ một số thói quen không lành mạnh.

Không rửa tay trước khi ăn vặt rất dễ rước bệnh vào người -

Bạn ngủ tốt và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh nhưng tại sao cơ thể vẫn bị bệnh tấn công. Căn nguyên của vấn đề rất có thể nằm ở chỗ bạn đã sai lầm trong khi thực hiện một số nguyên tắc như: 

Bỏ bữa sáng
 
Bữa sáng rất quan trọng vì nó giúp chúng ta lấy lại năng lượng đã hao tổn, góp phần bảo vệ sức khỏe để bắt đầu ngày mới. Keri Glassman, chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ cho biết bữa ăn sáng là thời gian hoàn hảo giúp duy trì nhịp sinh học và 'đánh thức' sự trao đổi chất trong cơ thể. 

Phản ứng thái quá

Trong chúng ta, ai cũng ít nhất một vài lần từng nếm trải cảm giác lăn tăn, mệt mỏi khi đối diện với chuyện buồn bực. Tuy nhiên, cách phản ứng trước những sự việc như vậy ở mỗi người thường khác nhau. 

Có người giận dữ, có người điềm tĩnh. Khi cơn giận dữ bộc phát, cảm xúc tiêu cực thường lấn át lý trí; hơn nữa khi cơn giận không được kiểm soát, hàm lượng cortisol trong máu tăng cao, và hệ lụy là sức chiến đấu của hệ thống miễn dịch cũng suy giảm. 

Vì vậy, thay vì phản ứng thái quá, hãy đối phó với chuyện buồn bực bằng thái độ điềm tĩnh, ôn hòa. Hít một hơi thật sâu và từ từ loại nó ra khỏi đầu là một trong những cách đối phó với căng thẳng. 

Coi thường vận động

Không nhất thiết lúc nào cũng mặc bộ đồ thể dục chạy qua chạy lại trước mắt mọi người từ tháng này sang tháng khác, nhưng điều đó cũng không có nghĩa bạn buông lơi thói quen tập thể dục của mình. 

Tập thể dục không chỉ góp phần đốt cháy lượng calo, giúp thu nhỏ vòng eo mà còn được chứng minh tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus, vi khuẩn gây ra. 

Glassman cho biết vận động giúp tống khứ các vi khuẩn trong phổi ra ngoài, giảm nguy cơ mắc bệnh. Hơn nữa, hoạt động thể chất còn giúp các kháng thể và các tế bào bạch cầu lưu thông khắp cơ thể một cách nhanh chóng để phát hiện các căn bệnh tiềm ẩn. 

Lười vệ sinh

Bạn dành nhiều thời gian để lướt web trên điện thoại di động, nhưng có biết rằng màn hình điện thoại là một trong những 'ổ' chứa vi trùng? Bạn đã từng có thói quen rửa tay trước khi rời khỏi nhà vệ sinh, tại sao không áp dụng thói quen này với những bàn phím di động bằng chất khử trùng. 

Ngoài màn hình điện thoại di động, hãy cẩn thận với cả bàn phím máy tính, tay nắm cửa, đồ chơi trẻ em, thiết bị điều khiển từ xa… tất cả những vật dụng này đều chứa rất nhiều vi trùng. 

Ăn vặt ngẫu hứng

Ăn vặt đúng cách cũng là một nghệ thuật, nếu không biết chọn lọc món ăn có thể bạn sẽ khiến sức khỏe mình lao đao. Hơn nữa, một số người có thói quen rửa tay sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn các bữa ăn chính, nhưng lại bỏ qua bữa ăn xế chiều. 

Những món ăn vặt thường dùng tay, và khi bốc thức ăn cho vào miệng mà tay không được vệ sinh trước đó, rất có thể bạn đã vô tình rước hàng đống vi khuẩn vào cơ thể. 

Ăn uống khi bị trướng bụng

Thường xuyên bị đầy hơi trướng bụng khiến bạn không thiết ăn gì cả. Hãy xem lại chế độ dinh dưỡng của bạn. Nên bổ sung một số thực phẩm sau vì có công dụng “xả hơi” cho cơ thể.

Nước chanh

Đậu lăng - Ảnh: Shutterstock và Nghệ -

Một số người có xu hướng tránh uống nước khi bị trướng bụng. Hãy thay đổi suy nghĩ và nên uống nước, theo chuyên gia David Grotto, tác giả của cuốn sách 101 thực phẩm có thể cứu bạn và những thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn. 

Nếu vắt ít chanh vào một ly nước ấm, bạn có thể cảm nhận được kết quả trong vòng chưa đầy 30 phút. Tốt nhất nên uống nước chanh vào buổi sáng sớm và uống trực tiếp từ ly. Không dùng uống hút vì có thể khiến cơ thể nạp thêm không khí. 

Cần tây

Đây là thực phẩm trợ giúp tiêu hóa hữu hiệu nhờ điều chỉnh chuyển động ruột và kiểm soát khí đường ruột. Hóa chất trong cần tây có tác dụng giảm giữ nước. “Cần tây chứa nhiều nước với hệ thống thanh lọc cơ thể giúp đẩy độc tố khỏi cơ thể”, Grotto cho biết. 

Dưa hấu

Theo chuyên gia David Grotto, dưa hấu có đặc tính lợi tiểu tự nhiên và giàu kali. “Sự cân bằng giữa natri và kali là rất quan trọng vì giúp kiểm soát đầy hơi”, Grotto nói thêm. 

Nghệ

Chuyên gia dinh dưỡng ẩm thực Jackie Newgent cho biết nghệ giúp hỗ trợ dạ dày và giảm đầy hơi. Ngoài ra, nghệ còn có khả năng chống đau và viêm. 

Đậu và đậu lăng

Chuyên gia Grotto cho hay phần lớn bệnh nhân bị trướng bụng của ông là do nạp quá nhiều sodium (chất trong muối ăn), song lại thiếu kali và chất xơ. “Bớt sodium và tăng kali sẽ giảm đầy hơi ngay”, ông Grotto nói. 

Với hàm lượng chất xơ cao, đậu lăng cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa. Các loại thực phẩm giàu kali và chất xơ gồm đậu trắng, đậu nành. Theo chuyên gia Newgent, đậu còn giàu estrogen và protein, những chất có thể giúp giảm trướng bụng do kinh nguyệt.

Sữa chua

Nhiều người tỏ ra rất nhạy cảm với lactose, vì thế nên chọn sữa chua thay cho sữa khi làm các món sinh tố. Các lợi khuẩn có trong sữa chua có thể cải thiện các triệu chứng đầy hơi.

Đừng để cơ thể thiếu nước

- Khi thời tiết thay đổi đột ngột, nhiệt độ, độ ẩm của không khí biến đổi theo. Hệ thống hô hấp chính là cơ quan diễn ra trao đổi khí nên trực tiếp hay gián tiếp chịu ảnh hưởng bất lợi từ các yếu tố đó. Vì vậy, các bệnh về hô hấp hay xuất hiện và gia tăng vào thời điểm biến đổi thời tiết này.

 Có thể kể các bệnh hô hấp hay gặp khi biến đổi thời tiết: cảm cúm, viêm mũi họng cấp, viêm amidan, viêm phổi, đặc biệt trẻ em chiếm tỉ lệ lớn trong các bệnh lý này. Nhất là trẻ dưới 6 tuổi nếu không được xử lý đúng mức và kịp thời, bệnh diễn tiến nặng có thể gây những biến chứng như viêm não hay màng não...

Một trong biện pháp phòng bệnh khi thời tiết thất thường là ăn uống đúng cách, giúp cơ thể nâng cao khả năng chống đỡ với những bất lợi đó. Thứ nhất, chúng ta không để cơ thể thiếu nước vì nước giúp quá trình trao đổi chất và cho hầu hết các chuyển hóa trong cơ thể. 

 

Do đó phải bổ sung đủ nước, cơ thể cần mỗi ngày khoảng 2 lít 

 nước, tuy nhiên con số này có thể thay đổi chút ít tùy cân nặng, thể trạng và mức độ hoạt động trong ngày.

 Thứ hai, chúng ta nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất như vitamin và một số nguyên tố vi lượng thiết yếu. Ví dụ vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, có nhiều trong cam, quýt, xơri, ớt xanh... Hay vitamin A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ổn định cho da, có nhiều trong quả màu đỏ như đu đủ, cà rốt, rau ngót... Hoặc nguyên tố vi lượng như kẽm hạn chế sự sinh sôi của siêu vi, tăng sức đề kháng, có trong cá biển, hàu, lòng đỏ trứng.

Ngoài ra chúng ta cần lưu ý một số vấn đề khác như chăm sóc răng miệng tốt, vệ sinh cá nhân, môi trường sinh hoạt và làm việc, ngủ đúng giờ, đủ giấc.

 Bệnh viện ĐH Y dược TP.HCM