Mẹo giữ ấm nhà và cơ thể khi mùa đông “gõ cửa“

Dưới đây là các mẹo giữ ấm nhà và giữ ấm cơ thể ngày đông mọi người hãy tham khảo nhé!

Mẹo giữ ấm ngôi nhà trong mùa đông

Để ngôi nhà lạnh lẽo vào ngày đông không hề tốt cho sức khỏe.

1. Đóng tất cả các cửa sổ

Tất cả các cánh cửa sổ trong nhà đều cần được đóng kín và cài chốt cẩn thận. Bạn chỉ nên mở cửa cho thoáng khí nếu hôm đó nhiệt độ bên ngoài cao hơn nhiệt độ bên trong phòng. Nếu cửa sổ bị rạn hoặc khe cửa sổ quá rộng, bạn cần lấy một mảnh vải để chắn các vết nứt, tránh gió lùa từ ngoài vào trong phòng.

2. Sử dụng rèm cửa

Rèm cửa là lớp thứ hai ngăn cách nhiệt lạnh từ bên ngoài tràn vào và giữ không khí ấm ở bên trong. Vào mùa đông nên chọn các loại vải dày làm bằng nhung, dạ,... Tuy nhiên, vào những buổi sáng có nắng, bạn cần mở cửa sổ để cho ánh nắng mặt trời sưởi ấm ngôi nhà.

Vào những đợt nhiệt độ giảm sâu, bạn có thể chèm thêm một lớp giấy bong bóng. Dùng nước phun ướt lên cửa kính rồi đính giấy bóng mặt có túi khí lên trên. Chúng có tác dụng giữ nhiệt và tránh thất thoát nhiệt lên đến 50%.

3. Kiểm tra cửa

Kiểm tra xung quanh khung cửa và cũng dưới cánh cửa. Các khe cửa quá rộng là nơi để gió bên ngoài lùa vào cũng như thất thoát hơi ấm của máy sưởi khiến tốn nhiều điện năng.

4. Đóng kín cửa các phòng không sử dụng

Đóng kín cửa thông giữa các phòng làm giảm sự tuần hoàn của không khí, qua đó giảm sự mất nhiệt. Máy sưởi do vậy cũng không cần hoạt động quá nhiều để làm ấm lượng không khí khổng lồ.

5. Lót thảm trên sàn nhà

Thảm trải sàn không khí làm mới lại không gian căn phòng bằng màu sắc và hoa văn, thực tế chúng được phát minh để giữ ấm.

Thảm trải sàn giúp ngăn chặn sự mất nhiệt qua sàn. Những ngôi nhà dùng thảm tiết kiệm khoảng 10% lượng điện năng khi sử dụng máy sưởi. Đặc biệt, bạn không lo bị lạnh khi đi chân trần trên sàn nhà, đặc biệt nếu gia đình sử dụng sàn gạch, đá hoặc gỗ.

6. Thay đổi vị trí đồ nội thất

Ngồi bên cửa sổ có thể khiến nhiệt lượng của cơ thể thất thoát nhiều hơn. Dần dần, bạn càng ngày càng cảm thấy lạnh hơn. Để tránh điều này, không để ghế ngồi, giường ngủ,...cạnh cửa sổ hay tường bao bên ngoài.

Ngoài ra, tránh đặt những món đồ nội thất lớn như đi-văng, so-pha ở dưới điều hòa, chúng sẽ hấp thụ hết lượng nhiệt tỏa ra trước khi làm ấm không khí trong phòng.

7. Nấu ăn

Nấu ăn có thể giúp bạn làm nóng người. Căn bếp sẽ trở nên ấm áp hơn khi lửa được nhen nhóm.

- Sau khi sử dụng lò nướng, lò vi sóng,...để cửa lò mở từ 10-20 phút cho nhiệt tỏa ra ngôi nhà.

- Hạn chế các phương pháp nấu ăn tỏa ra hơi nước. Điều này sẽ làm tăng độ ẩm trong không khí và làm cho ngôi nhà của bạn ẩm ướt.

Giảm độ ẩm trong mùa đông sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn. Không khí nhiều độ ẩm có khả năng hấp thụ nhiệt kém hơn không khí khô. Kết quả là, không khí ẩm không chỉ khiến bạn cảm thấy lạnh hơn mà cần bật máy sưởi nhiều hơn bình thường.

Mẹo giữ ấm cơ thể trong mùa đông

1. Luôn duy trì trong nhà bạn một nhiệt độ ấm áp bằng cách đóng kín tất cả các cánh cửa có gió lùa.

2. Kiểm tra tủ quần áo của bạn và đảm bảo rằng tủ quần áo mùa đông luôn có những vật dụng cần thiết như các loại áo len, áo khoác, găng tay, khăn quàng cổ, tất, mũ...

Kiểm tra tủ quần áo của bạn và đảm bảo rằng tủ quần áo mùa đông luôn có những vật dụng cần thiết như các loại áo len, áo khoác, găng tay, khăn quàng cổ, tất, mũ...

Đây là những vật dụng cần thiết để giúp bạn giữ ấm cơ thể mỗi khi ra bên ngoài trời. Bạn không nên đi ra khỏi nhà trong ngày lạnh giá mà không có quần áo ấm áp.

3. Mỗi khi đêm xuống, chắc chắn trong nhà bạn có nhiều chăn đệm ấm. Một chiếc chăn điện mùa đông cũng là gợi ý rất lý tưởng nếu bạn có điều kiện.

4. Nếu như bạn có điều kiện, bạn có thể mua một chiếc máy sưởi để trong nhà cũng sẽ giúp không khí mùa đông trở nên ấm áp hơn.

5. Trong mùa đông, đừng bao giờ bạn bỏ đói cơ thể mà cần luôn ăn đúng cách. Khi cơ thể bạn no, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và giữ cho cơ thể ấm hơn. Hãy ăn những thức ăn khi nóng và các gia vị sẽ giúp cơ thể chống lại thời tiết lạnh giá.

6. Duy trì một nhiệt độ trung bình trong nhà, không nên để nhiệt độ trong nhà quá nóng hoặc quá lạnh. Điều này sẽ giúp giữ cho các phòng trong ngôi nhà bạn ấm áp hơn.

7. Luôn đảm bảo hệ thống sưởi ấm trong nhà bạn an toàn nhất và có thể dễ dàng phá bỏ khi cần.

8. Vẫn duy trì những bài tập thể dục thể thao như một phần của thói quen hàng ngày sẽ giúp giữ cho cơ thể ấm áp. Bạn nên duy trì luyện tập thể dục thể thao trong suốt mùa đông.

9. Không bao giờ để các thiết bị điện của bạn hoạt động vào ban đêm. Bạn có thể để ti vi và các đồ gia dụng khác về chế độ chờ khi không sử dụng để không phát ra tiếng ồn làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và tiền điện mùa đông cũng không bị tăng vọt.

Theo phunutoday.vn

3 bí quyết giúp bạn quyến rũ được người ấy

Dưới đây là những bí quyết giúp bạn giữ lửa “yêu” trong quan hệ. Bạn có thể tham khảo áp dụng để có được đời sống chăn gối hài hòa, thỏa mãn là một trong những nền tảng quan trọng để xây dựng hạnh phúc 

Mùi hương cũng là một trong các thứ quyến rũ cho người ấy, hãy dùng một chút nước hoa có tính xạ hương để kích thích các giác quan của nàng cùng nhập cuộc nào.

Giống như phái mạnh, các chị em cũng bị thu hút đặc biệt bởi mùi hương thơm dịu dàng của cơ thể đối tác.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa bạn không cần tắm rửa để giữ "mùi hương tự nhiên".

Rất nhiều phụ nữ tuyệt nhiên không thích đàn ông có mùi hôi khi ái ân, thậm chí cụt hẳn hứng thú khi "lâm trận" với anh chàng "viêm màng cánh".

Vì thế, hãy thường xuyên vệ sinh thân thể và mặc quần áo gọn gàng để bạn luôn sạch sẽ và thơm tho. Thậm chí, trước khi có kế hoạch mặn nồng bên nàng, đi tắm hoặc rủ nàng cùng tắm để loại bỏ những mùi hôi khó chịu và dơ bẩn trên cơ thể.

Có như thế, nàng mới thực sự thoải mái để "hòa tan" vào bạn.

Đừng mãi chỉ làm những động tác “yêu” hàng ngày, việc đó khiến nàng cảm thấy nhàm chán, giống như bạn có thể ăn cơm suốt đời nhưng cũng có đôi lúc khiến bạn cảm thấy chán cơm và … thèm một bát phở.

Tại sao bạn không thay đổi chuyện “yêu” truyền thống mọi lần bằng việc kích thích chàng hoặc nàng trong màn dạo đầu.

Hãy thử những động tác tư thế “yêu” mới lạ xem sao, chắc chắn cả hai sẽ cảm thấy khá thú vị đó.

Nhẹ nhàng vuốt ve cạnh phải xương sống sẽ khiến nàng bị kích thích nhiều hơn so với cạnh phía trái. Có lẽ do nửa não bộ bên trái điều khiển phần cơ thể bên phải, và đây là nửa điều khiển logic và liên hệ giữa các phần cơ thể.

Theo Lao động

Những bí quyết giúp nàng trở nên cuốn hút, tự tin

Đừng mua quần áo làm từ các chất liệu độc hại mà hãy hãy dùng số tiền đó để mua một chiếc váy tuyệt vời!

Tự yêu lấy mình đúng cách thật không dễ dàng vì chúng ta thường luôn không hài lòng về bản thân. Hãy thay đổi tư duy và thói quen theo những bí kíp dưới đây để cuộc sống luôn tràn ngập niềm vui.

Ngừng quan tâm đến trọng lượng của bạn

Hãy ngừng quan tâm và rầu rĩ về vấn đề trọng lượng cũng như kích thước quần áo của bạn bởi vì nó thực sự không quan trọng. Ngừng nói chuyện, than vãn về các con số của cơ thể thay vào đó, hãy cố gắng rèn luyện sức khỏe , khỏe mạnh là sự hấp dẫn lớn nhất.

Ngừng so sánh cơ thể của bạn với những cô gái khác

Cơ thể của bạn sở hữu những điều tuyệt vời mà chỉ riêng bạn có, chỉ riêng bạn biết. Việc so sánh cơ thể của mình với một người khác chỉ càng làm bạn thiếu tự tin hơn và có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn.


Hãy tự khen mình thay vì chỉ trích bản thân khi soi gương

Dừng ngay việc thở dài ngán ngẩm và tự trách mình khi soi gương. Hãy triệt để thay đổi thói quen xấu này. Hãy tự khen mình mỗi khi bạn soi gương, dù là khi bạn đang diện một bộ đồ ở nhà hay khoác lên mình trang phục lộng lẫy. 

Diva Maria Carey đã từng thuê cả một đội ngũ nhân viên bất cứ lúc nào trông thấy cô đều nói “Chào Maria, hôm nay cô trông rất tuyệt”, điều đó đủ để thấy lời khen có công hiệu như thế nào.

Đừng hẹn hò với những người nói họ không thể nhường nhịn phụ nữ

Lạnh lùng, mạnh mẽ là những mẫu đàn ông được xây dựng trên phim ảnh khiến phụ nữ thích mê. Tuy nhiên nếu xuất hiện trong cuộc sống thực, anh chàng đó là một anh chàng tệ hại. 

Đừng làm những việc vô nghĩa khi duy trì những cuộc hẹn với chàng trai nói rằng, họ không thể hạ mình, nhường nhịn, yêu chiều phụ nữ.

Không hẹn hò với người khiến bạn cảm thấy bản thân mình xấu xa, tệ hại

Một đối tác tuyệt vời sẽ khiến bạn cảm thấy bạn là cô gái nóng bỏng nhất, thông minh nhất, đặc biệt nhất trên hành tinh này. Ngược lại, những người khiến bạn cảm thấy bản thân mình xấu xa, tệ hại sẽ khiến bạn càng ngày càng tự ti và tụt lùi, thậm chí nảy sinh cảm giác coi thường chính mình.

Hãy ăn món tráng miệng khi bạn muốn

Đừng bao giờ phân vân về vấn đề cân nặng khi thưởng thức món tráng miệng. Nếu nó giúp bạn thấy yêu đời hơn, hãy ăn đừng ngần ngại. Không bao giờ hối tiếc khi làm những gì bạn yêu thích.

Bắt đầu yêu cầu tăng lương

Có thể bạn không nhận được câu trả lời ưng ý nhưng thói quen yêu cầu được tăng lương phù hợp với công sức bạn bỏ ra trong thời gian dài sẽ giúp bạn có những kinh nghiệm đáng kể khi quyết định đề nghị được tăng lương. Do đó, bạn có thể có được công việc và mức lương mơ ước của mình.

Dành cho mình những kỳ nghỉ

Đồng ý là công việc quan trọng nhưng bạn làm việc để sống, không phải sống để làm việc. Vì vậy, hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi có thể để tận hưởng cuộc sống như bạn vẫn hằng khát khao. Đó là lý do những bãi biển, những khu du lịch tồn tại.

Dừng mua quần áo làm từ chất liệu độc hại chỉ vì chúng rẻ

Đôi khi chúng ta nhìn thấy quần áo giá rẻ và tặc lưỡi mua một lúc vài cái nhưng không nghĩ đến chuyện thay vì mua lung tung và cuối cùng không sử dụng được vì chất liệu không tốt, lên dáng không sang, số tiền đó đủ để bạn sở hữu một chiếc váy thực sự tuyệt vời hoặc một món trang sức khiến bạn nổi bật. 
Hãy nhớ, tin vào giá cả, đừng tin vào quảng cáo

Chẳng việc gì phải xấu hổ khi nói về việc bạn đang đến kỳ

Tất cả mọi người đều biết một tháng phụ nữ  sẽ có đôi ba ngày trái tính trái nết khi đến kỳ, đừng xấu hổ, hãy thẳng thắn thừa nhận khi bạn đến kỳ kinh nguyệt. Điều đó có thể tránh cho bạn một số hiểu lầm phiền phức và đáng ghét.

Xây dựng cho mình thói quen chăm sóc da

Để mỗi lần nhìn vào gương đều mỉm cười, bạn cần phải bắt đầu chăm sóc da ngay từ bây giờ. Dùng kem dưỡng ẩm, huyết thanh, dưỡng trắng… bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy da mình được cải thiện, mềm mại, mịn màng hơn.

Tin tưởng vào cơ thể của mình

Chúng ta thường được dạy rằng, chỉ ăn vào bữa ăn cố định hoặc ngừng ăn khi đủ lượng calo nhưng thực tế, hãy ăn khi bạn đói, uống khi bạn khát và không ăn nữa khi cơ thể bạn phát đi tín hiệu đã đủ năng lượng. 
Hãy tin tưởng vào chính cơ thể mình.

Tìm một hình thức tập luyện bạn thực sự thích

Cố gắng tìm ra hình thức tập luyện thể dục thể thao mà bạn thích, có thể là đi bộ, đi xe đạp, bơi lội… chỉ cần thích, bạn sẽ có động lực. Hãy làm điều đó ngay bây giờ bởi sau 30 tuổi, cơ bắp sẽ hoạt động kém linh hoạt và bạn sẽ mất dần sự dẻo dai. 
Hãy giữ lấy sự khỏe mạnh, đẹp đẽ của mình.

Nói chuyện với đối tác của bạn về chuyện tình dục

Có thể khó xử nhưng bạn sẽ không bao giờ đạt được mong muốn nếu bạn không trao đổi vấn đề đó với đối tác của mình.
 Hãy thẳng thắn trao đổi về cảm nghĩ của bạn và đón nhận những suy nghĩ của đối phương, hai bạn sẽ có đời sống tình dục thăng hoa, gắn bó hơn 

Hãy để những người quan trọng biết rằng bạn yêu họ

Mọi người nên nghe những lời yêu thương mỗi ngày từ ít nhất một người và tại  sao người đó không phải là bạn? 
Hãy cho những người quan trọng biết rằng bạn rất yêu thương, quan tâm họ, đối với bạn, họ có ý nghĩa như thế nào.

Theo Dân Việt

Cách thải độc gan cực tốt không cần uống thuốc

Gan là bộ phận vô cùng quan trọng giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Vì vậy cần phải có biện pháp giải độc gan để có cơ thể khỏe mạnh.

 

Dấu hiệu chứng tỏ gan của bạn đang bị nhiễm độc

Da vàng

Khi gan của bạn bị nhiễm độc các chất độc sẽ tích tụ bên trong cơ thể sau đó phát ra bên ngoài khiến phần da của bạn bị đổi màu.

Da đổi màu là do chất bilirubin - một sắc tố trong mật được tạo ra trong gan của bạn để giúp quá trình tiêu hóa và chúng làm cho da của bạn bị vàng đi.

Da nhạy cảm

Một nghiên cứu năm 2013 của Học viện Da liễu Mỹ đã phát hiện ra rối loạn về đông máu và rối loạn gan có mối liên hệ với sự nhảy cảm về da. Điều này chứng tỏ sự nhạy cảm của da có liên quan đến chức năng của gan.

Theo Bác sĩ Cindy Owen của Học viện Da liễu Mỹ nhận định rằng những người bị nhiễm độc gan thường sẽ có sự phát ban, nổi mụn, thay đổi kết cấu da,…

Hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên

Gan có chức năng xử lý cholesterol, khi gan bị nhiễm độc lượng cholesterol trong máu sẽ tăng lên.

Trong 1 ấn phẩm năm 2005 của Trường Y khoa Harvard cũng đã được giải thích về vai trò của gan trong việc sản xuất cholesterol và tuần hoàn máu.

Do đó, khi lượng cholesterol trong máu tăng lên bạn nên đi khám gan ngay để có phương pháp giải độc cho gan.

Mất cảm giác ngon miệng và mệt mỏi

Khi gan bị nhiễm độc không có khả năng đào thải độc tố thì nó sẽ phản ứng với Cytokines, lần lượt kích hoạt các các chứng viêm trong cơ thể.

Nồng độ Cytokines tăng lên sẽ khiến bạn cảm thấy chán ăn, miệng khô, mệt mỏi,…

Chướng bụng

Đây là biểu hiện của việc ứ dịch trong ổ bụng do gan không có khả năng đào thải.Nó là sự biến chứng của bệnh xơ gan.

Làm sạch gan không cần đến thuốc

Để làm sạch gan, giải độc cho gan bạn không cần phải dùng đến thuốc hay các thực phẩm chức năng mà hãy ăn ngay những loại củ có tác dụng giải độc gan cực nhạy.

Ăn củ tỏi

Đây là loại gia vị có sẵn trong bếp của mọi nhà vì vậy bạn chỉ cần ăn những món ăn có chế biến từ loại gia vị này để giải độc gan. Nếu có thể ăn sống trực tiếp hiệu quả của nó còn tốt hơn nhiều.

Trong tỏi có chất Allicin và selen có tác dụng làm sạch gan, đồng thời tỏi còn có tác dụng kích hoạt, phục hồi lại các enzym trong gan và giải độc gan hiệu quả.

Ngoài ra ăn tỏi thường xuyên còn giúp bạn tăng cường hệ tim mạch, điều hòa huyết áp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn củ nghệ

Nghệ không chỉ nổi tiếng lá thần dược của dạ dày mà nó còn là bạn đồng hành hiếm có của lá gan.

Các hoạt chất trong nghệ có tác dụng điều hòa cholesterol trong máu, làm giảm tính viêm và bảo vệ gan tránh được tác động tiêu cực của gốc tự do. Do đó, dùng nghệ để giải độc gan là một liệu pháp cực cực công hiệu.

Bạn có thể dùng bột nghệ hay nghệ tươi để kho cá, kho thịt, nấu cà ri,…ăn nghệ tùy theo ý thích của bạn để có tác dụng tốt nhất cho gan, dạ dày mà hệ tuần hoàn máu.

Ăn củ gừng

Gừng cũng là một loại gia vị cực quý. Người ta thường kết hợp nước chanh gừng để giải độc gan vfa thanh lọc cơ thể hàng ngày.

Mỗi ngày 1 cốc nước chanh và vài lát gừng sẽ giúp bạn có sức đề kháng tốt, và một lá gan khỏe mạnh.

Đồng thời bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh để thúc đẩy quá trình giải độc gan có hiệu quả hơn nhé!

Phòng tránh nhiễm độc gan

Gan bị nhiễm độc là do chế độ ăn uống sinh hoạt của bạn không hợp lý để phòng ngừa sự nhiễm độc cho gan:

- Tăng cường ăn các loại rau màu xanh đậm vì chúng rất giàu chlorophy II thực vật giúp loại độc tố rất tốt.

- Không uống quá nhiều rượu bia.

- Ăn nhiều các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho gan như cà rốt, củ cải,…

- Uống thật nhiều nước, ít nhất là 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

- Tránh thức khuya, làm việc quá sức.

- Ăn nhiều các loại trái cây họ cam quýt để ngăn chặn các gốc tự do, tăng hệ miễn dịch cho gan.

Theo TPO

Thói quen giặt đồ lót nguy hiểm không phải ai cũng biết

Cách tốt nhất là giặt riêng đồ lót, tránh lây truyền mầm bệnh, bởi bạn không biết bản thân hay người khác có ẩn chứa các mầm bệnh nguy hiểm nào hay không.

Giặt đồ lót bằng máy giặt

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong lồng giặt của máy giặt chứa khá nhiều vi khuẩn. Việc giặt đồ lót bằng máy giặt có thể khiến lượng vi khuẩn này xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Hơn nữa, máy giặt có thể sẽ không giặt sạch những vết bẩn trong quần lót.

Gom đồ vài ngày mới giặt một lần

Đồ lót, khi bạn chất đống chúng và đợi 2-3 ngày mới giặt một lần thì chúng trở thành nơi cư ngụ và sinh sôi lý tưởng cho nhiều loại vi khuẩn. Những vi khuẩn này sẽ càng gia tăng nhiều hơn nếu số lần giặt đồ mỗi tuần của bạn càng ít. Và một khi đã xuất hiện, chúng rất khó tiêu diệt trong điều kiện giặt thông thường.

Đổ xà phòng trực tiếp lên đồ lót

Xà phòng giặt “cực mạnh” có chứa nhiều chất tẩy trắng làm thay đổi màu sắc của quần áo. Vì thế không nên đổ xà phòng trực tiếp lên đồ lót mà hãy hòa tan trong nước rồi mới cho đồ của mình vào, như vậy sẽ tránh được tình trạng đồ chíp bị bay màu hay cặn bột giặt cố bám trụ trên đó.

Ngâm đồ lót quá lâu

Việc ngâm đồ lót quá lâu trong nước sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vì vậy để đảm bảo cho vùng kín bạn chỉ nên ngâm đồ lót dưới nước 5 phút để bảo vệ vải và sau đó giặt sạch bằng nước ấm.

Giặt chung đồ lót

Bạn sẽ không biết bản thân hay người khác có ẩn chứa các mầm bệnh nguy hiểm nào hay không. Cách tốt nhất đảm bảo an toàn là giặt riêng đồ lót, tránh lây truyền mầm bệnh.

Giặt quần lót cùng với tất

Thói quen này của bạn dễ tạo điều kiện cho các vi khuẩn ký sinh lây bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Nếu bạn mắc bệnh nấm ở chân, chúng sẽ dễ dàng di chuyển sang đồ lót, quần áo khi giặt từ đó gây bệnh viêm âm đạo. 

Ngâm nước xả vải

Nước xả vải thường có các thành phần hóa chất như benzyn acetate, benzyn alcohol, ethyl acetate, camphor hay cholroform… không tốt cho sức khỏe con người. Nếu ngâm đồ lót trong nước xả vải, hóa chất sẽ bám lên đồ, khi mặc vào sẽ dễ dàng kích ứng lên bộ phận nhạy cảm, gây nhiều triệu chứng nguy hiểm như ngứa, dị ứng, sưng tấy, viêm…, thậm chí các bệnh phụ khoa nặng hơn.

Một số lưu ý khi giặt và phơi đồ lót

Nên giặt đồ lót bằng xà phòng

Xà phòng có khả năng diệt khuẩn cao hơn bột giặt mà lại gây kích ứng da.

Không lộn trái quần lót để phơi

Bởi vì khói thuốc lá, bụi, vi trùng, hydrogen sulfide và các chất độc hại theo không khí phát tán. Khi đồ lót phơi trái những chất có hại này cũng sẽ dính vào mặt quần lót phơi, sau khi mặc lên người sẽ dễ gây ra ngứa, dị ứng thậm chí gây ra một loạt các bệnh viêm da, thậm chí đối với phụ nữ có thể gây ra các bệnh phụ khoa.

Phơi nơi thoáng mát

Bạn nên phơi đồ nơi thoáng khí, có ánh nắng chiếu vào để tránh tình trạng ẩm mốc đồ lót, tạo điều kiện tốt cho mầm bệnh sinh sôi.

Có chỗ cất riêng

Với đồ lót sạch, bạn nên có túi hoặc tủ đựng riêng, không để chung với đồ quần áo khác, tránh vi khuẩn xâm nhập từ quần áo ngoài vào đồ lót.

VTC.new

2 bài thuốc dân gian trị bệnh tóc bạc sớm vô cùng hiệu quả

Tóc bạc sớm và rụng nhiều là nỗi lo của nhiều người. Tình trạng tóc bị bạc sớm thường do di truyền, do dinh dưỡng và do trạng thái tinh thần.

Để phòng chống hiện tượng bạc tóc, y học cổ truyền sử dụng rất nhiều biện pháp khác nhau nhằm mục đích bổ dưỡng tinh huyết, nhu nhuận lông tóc, trong đó có một liệu pháp khá độc đáo là dùng các món ăn - bài thuốc. 

Bài 1:

Mỗi ngày dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn. Hoặc dùng đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g. Hoặc dùng đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt.

Bài 2: 

Vừng đen 300g rang chín, hà thủ ô 300g sấy khô hai thứ, tán mịn; đường trắng vừa đủ dùng, trộn lẫn với nhau, mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2-3 thìa cà phê hòa với nước sôi.

kienthuc.net

Ghen tuông mù quáng rước bệnh nhanh chết vào thân

Ghen tuông được miêu tả như con quái vật gây hại đến cuộc sống hôn nhân. Tuy rằng, ghen là liều thuốc tích cực đối với những người yêu nhau. Thế nhưng nếu cứ ghen tuông mù quáng thì bạn đã tự mang bệnh vào cho mình.

Trụy tim. Lòng tự trọng bị tổn thương có thể dẫn đến những nỗi buồn và nỗi tuyệt vọng. Điều này làm cho trái tim của bạn yếu dần đi. Trái tim của bạn cũng là một cơ bắp, khi buồn nó hoạt động chậm lại, khi vui thì nó bơm máu nhanh và mạnh.

Tăng huyết áp. Sự tức giận là một trạng thái tâm lý vô cùng nguy hiểm, dù chỉ bùng nổ trong một vài phút nhưng có thể tạo ra một lượng lớn hormone adrenalin từ tuyến thượng thận làm tăng huyết áp và tim đập nhanh hơn mức bình thường rất nhiều.

Hại thần kinh. Một số người có xu hướng khi buồn vì ai đó sẽ mượn rượu hoặc thuốc để làm dịu các dây thần kinh. Nếu như bạn liên tục làm điều này mỗi tuần thì sức khỏe sẽ bị tàn phá một cách nhanh chóng.

Gây ra các loại bệnh lý như béo phì, đau đầu, lão hóa sớm và thậm chí là tử vong. Bạn cần phải nhận thức về sự ghen tuông của mình, hãy đặt giới hạn cho nó. Ghen tuông có thể khiến bạn muốn ăn nhiều, lại toàn nạp vào cơ thể những loại đồ ăn nhanh rất có hại gây nên bệnh tiểu đường và béo phì.

Rối loạn tình dục. Bi quan, nghi ngờ…tất cả những điều này sẽ làm giảm khả năng tiết hormone hạnh phúc serotonin, ảnh hưởng đến giấc ngủ, mệt mỏi và không muốn có quan hệ tình dục thường xuyên với bạn đời.

Nhanh lão hóa. Những người luôn trong tâm trạng bất an, cãi nhau với bạn đời luôn già hơn, mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn những người hạnh phúc và biết kiềm chế cảm xúc.

Giảm thị lực, nhất là đối với nữ giới. Nghiên cứu tại đại học Delaware cho biết, phụ nữ ghen tuông  quá nhiều sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung về thị lực và tầm nhìn.

Trầm cảm. Không ai muốn ở xung quanh bạn nữa vì sự tiêu cực và oán giận người khác thường xuyên liên tục. Bạn sẽ không nghe theo lý luận của người kia và cuối cùng cứ nhốt mình trong cảm giác đau khổ, lâu sẽ biến chứng thành bệnh trầm cảm.

kiến thức .net

5 thực phẩm ăn mỗi ngày bạn sẽ không phải tới bác sĩ cả năm

5 thực phẩm ai cũng nên ăn mỗi ngày - bạn cũng không ngoại lệ, hãy xem đó là những món gì nhé!

Thực phẩm là thứ rất quan trọng cho sự tồn tại của con người. Nó cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh. Các loại thực phẩm khác nhau cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác nhau.

Ăn uống đa dạng rất quan trọng, càng ăn nhiều loại thực phẩm, khả năng cơ thể được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng các loại càng cao. Nhưng có những loại thực phẩm rất tốt mà bạn nên ăn chúng hằng ngày.

 Chúng có thể là những trụ cột dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể bạn mạnh khỏe, thon thả trong nhiều năm sau. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày.

Thực phẩm là thứ rất quan trọng cho sự tồn tại của con người.

Rau quả ít tinh bột

Các loại rau quả ít hoặc không chứa tinh bột chứa nước và chất xơ rất cao nhưng ít calo. Lượng tinh bột trong chúng tiêu hóa chậm hơn, vì thế giúp ổn định đường huyết. Chúng là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa, rất nhiều loại vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật có khả năng chống ung thư.

Các loại rau lá xanh đậm rất bổ dưỡng nhưng rau quả các màu khác cũng cung cấp các loại dinh dưỡng khác nhau để phòng, chống nhiều loại bệnh.

Sữa chua

Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và chống ung thư. Sữa chua với những vi khuẩn sống rất tốt cho hệ tiêu hóa. Các vi khuẩn sống sẽ giúp cân bằng các vi khuẩn tốt trong bụng của bạn, làm cho sự hấp thu các vitamin và khoáng chất hiệu quả hơn.

Các loại hạt

Các loại hạt (hạt điều, quả hạch, hạt dẻ…) có nhiều chất xơ, protein, và chất chống oxy hóa. Hạt cũng là những nguồn chất béo không bão hòa có lợi cho tim. Vì vậy, sẽ rất tốt cho bạn nếu có thể ăn một số ít các loại hạt mỗi ngày.

Trái cây

Các loại trái cây ngọt, nhiều nước và tươi cung cấp nhiều chất xơ và rất tốt cho sức khỏe giống như rau vì lượng cao vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật trong chúng.

Tuy nhiên, chúng cũng có thể chứa lượng đường cao. Bạn nên ăn chúng có kiểm soát và tránh xa các loại nước ép trái cây quá cô đặc.

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ và có lợi cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cho dù là ngũ cốc nguyên chất, hoặc có gluten hay không. Đừng lo lắng nếu bạn không quen ăn các loại ngũ cốc có gluten, vì có nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt mà không có protein. Ví dụ về các hạt nguyên là quinoa, toàn bộ yến mạch, lúa gạo nâu.

Theo phunutoday

Nhà nhỏ đẹp nhờ những bình cây tí hon siêu ngộ nghĩnh

Cây không những giúp lọc chất độc hại, giảm căng thẳng mà còn là vật trang trí tuyệt đẹp cho ngôi nhà của bạn. Với những căn nhà nhỏ, hẹp chậu cây mini là lựa chọn phù hợp nhất, góp phần làm cho không gian sống trở nên mát mẻ và đầy sức sống

Bạn hoàn toàn có thể sáng tạo ra những chậu cây cảnh ngộ nghĩnh, đẹp mắt và đầy cá tính đặt trong ngôi nhà nhỏ của mình. Với những chậu cây như thế này bạn không cần quá cầu kỳ trong việc chăm sóc nên phù hợp với rất nhiều người.

Dưới đây là những bình cây cảnh mini siêu đáng yêu cần có trong nhà bạn:

Không gian nhà bạn sẽ cho chút hương vị biển với bình cây không khí hình con sứa đáng yêu. Với loại cây này bạn không cần phải tưới nước mà cây vẫn đẹp quanh năm.

Những con vật mọc đầy rêu trên mình thế này sẽ làm cho nhà bạn thêm xanh mát và lạ mắt.

Ngôi nhà nhỏ của bạn sẽ trở nên vô cùng lạ mắt với những cây không khí này.

Những chén trà xương rồng thế này sẽ vô cùng đẹp mắt nếu được bày trên bàn tiếp khách nhà bạn.

Thật tuyệt vời khi những chiếc mũ trong nhà bạn lại có thể nở hoa đầy màu sắc.

Còn đây là giỏ cây treo tường với thiết kế đặc biệt giúp việc tưới cây trở nên thú vị.

Những chậu cây đáng yêu này bạn có thể đặt trên cửa sổ, bàn học hay bàn làm việc.

Bạn hãy thỏa sức sáng tạo tiểu cảnh thiên nhiên của riêng mình, chỉ cần lưu ý chọn giống cây nhỏ xinh, sống bền như hoa đá, xương rồng hay bỏng cảnh.

Ban công nhà bạn sẽ trở nên xanh mướt với các loại chậu cây mini đầy màu sắc.

Mọt kiểu sáng tạo vô cùng đáng yêu với những chậu cây mini trong nhà.

Những chiếc gối trồng cây này được làm từ một loại vải không thấm nước chất lượng cao giúp bạn có thêm một lựa chọn cho chiếc chậu cây trang trí cho ngôi nhà thân yêu của mình.

Chiếc chậu cây nổi bật màu xanh lá cây với hình một chú khủng long vô cùng ngộ nghĩnh.

Bạn cũng có thể tận dụng một góc nhỏ trong phòng khách để đặt bộ sưu tập cây xanh nổi bật.

Theo Trí thức trẻ