Ghen tuông mù quáng rước bệnh nhanh chết vào thân

Ghen tuông được miêu tả như con quái vật gây hại đến cuộc sống hôn nhân. Tuy rằng, ghen là liều thuốc tích cực đối với những người yêu nhau. Thế nhưng nếu cứ ghen tuông mù quáng thì bạn đã tự mang bệnh vào cho mình.

Trụy tim. Lòng tự trọng bị tổn thương có thể dẫn đến những nỗi buồn và nỗi tuyệt vọng. Điều này làm cho trái tim của bạn yếu dần đi. Trái tim của bạn cũng là một cơ bắp, khi buồn nó hoạt động chậm lại, khi vui thì nó bơm máu nhanh và mạnh.

Tăng huyết áp. Sự tức giận là một trạng thái tâm lý vô cùng nguy hiểm, dù chỉ bùng nổ trong một vài phút nhưng có thể tạo ra một lượng lớn hormone adrenalin từ tuyến thượng thận làm tăng huyết áp và tim đập nhanh hơn mức bình thường rất nhiều.

Hại thần kinh. Một số người có xu hướng khi buồn vì ai đó sẽ mượn rượu hoặc thuốc để làm dịu các dây thần kinh. Nếu như bạn liên tục làm điều này mỗi tuần thì sức khỏe sẽ bị tàn phá một cách nhanh chóng.

Gây ra các loại bệnh lý như béo phì, đau đầu, lão hóa sớm và thậm chí là tử vong. Bạn cần phải nhận thức về sự ghen tuông của mình, hãy đặt giới hạn cho nó. Ghen tuông có thể khiến bạn muốn ăn nhiều, lại toàn nạp vào cơ thể những loại đồ ăn nhanh rất có hại gây nên bệnh tiểu đường và béo phì.

Rối loạn tình dục. Bi quan, nghi ngờ…tất cả những điều này sẽ làm giảm khả năng tiết hormone hạnh phúc serotonin, ảnh hưởng đến giấc ngủ, mệt mỏi và không muốn có quan hệ tình dục thường xuyên với bạn đời.

Nhanh lão hóa. Những người luôn trong tâm trạng bất an, cãi nhau với bạn đời luôn già hơn, mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn những người hạnh phúc và biết kiềm chế cảm xúc.

Giảm thị lực, nhất là đối với nữ giới. Nghiên cứu tại đại học Delaware cho biết, phụ nữ ghen tuông  quá nhiều sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung về thị lực và tầm nhìn.

Trầm cảm. Không ai muốn ở xung quanh bạn nữa vì sự tiêu cực và oán giận người khác thường xuyên liên tục. Bạn sẽ không nghe theo lý luận của người kia và cuối cùng cứ nhốt mình trong cảm giác đau khổ, lâu sẽ biến chứng thành bệnh trầm cảm.

kiến thức .net

5 thực phẩm ăn mỗi ngày bạn sẽ không phải tới bác sĩ cả năm

5 thực phẩm ai cũng nên ăn mỗi ngày - bạn cũng không ngoại lệ, hãy xem đó là những món gì nhé!

Thực phẩm là thứ rất quan trọng cho sự tồn tại của con người. Nó cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh. Các loại thực phẩm khác nhau cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác nhau.

Ăn uống đa dạng rất quan trọng, càng ăn nhiều loại thực phẩm, khả năng cơ thể được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng các loại càng cao. Nhưng có những loại thực phẩm rất tốt mà bạn nên ăn chúng hằng ngày.

 Chúng có thể là những trụ cột dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể bạn mạnh khỏe, thon thả trong nhiều năm sau. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày.

Thực phẩm là thứ rất quan trọng cho sự tồn tại của con người.

Rau quả ít tinh bột

Các loại rau quả ít hoặc không chứa tinh bột chứa nước và chất xơ rất cao nhưng ít calo. Lượng tinh bột trong chúng tiêu hóa chậm hơn, vì thế giúp ổn định đường huyết. Chúng là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa, rất nhiều loại vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật có khả năng chống ung thư.

Các loại rau lá xanh đậm rất bổ dưỡng nhưng rau quả các màu khác cũng cung cấp các loại dinh dưỡng khác nhau để phòng, chống nhiều loại bệnh.

Sữa chua

Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và chống ung thư. Sữa chua với những vi khuẩn sống rất tốt cho hệ tiêu hóa. Các vi khuẩn sống sẽ giúp cân bằng các vi khuẩn tốt trong bụng của bạn, làm cho sự hấp thu các vitamin và khoáng chất hiệu quả hơn.

Các loại hạt

Các loại hạt (hạt điều, quả hạch, hạt dẻ…) có nhiều chất xơ, protein, và chất chống oxy hóa. Hạt cũng là những nguồn chất béo không bão hòa có lợi cho tim. Vì vậy, sẽ rất tốt cho bạn nếu có thể ăn một số ít các loại hạt mỗi ngày.

Trái cây

Các loại trái cây ngọt, nhiều nước và tươi cung cấp nhiều chất xơ và rất tốt cho sức khỏe giống như rau vì lượng cao vitamin, chất khoáng, chất dinh dưỡng thực vật trong chúng.

Tuy nhiên, chúng cũng có thể chứa lượng đường cao. Bạn nên ăn chúng có kiểm soát và tránh xa các loại nước ép trái cây quá cô đặc.

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ và có lợi cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cho dù là ngũ cốc nguyên chất, hoặc có gluten hay không. Đừng lo lắng nếu bạn không quen ăn các loại ngũ cốc có gluten, vì có nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt mà không có protein. Ví dụ về các hạt nguyên là quinoa, toàn bộ yến mạch, lúa gạo nâu.

Theo phunutoday

Nhà nhỏ đẹp nhờ những bình cây tí hon siêu ngộ nghĩnh

Cây không những giúp lọc chất độc hại, giảm căng thẳng mà còn là vật trang trí tuyệt đẹp cho ngôi nhà của bạn. Với những căn nhà nhỏ, hẹp chậu cây mini là lựa chọn phù hợp nhất, góp phần làm cho không gian sống trở nên mát mẻ và đầy sức sống

Bạn hoàn toàn có thể sáng tạo ra những chậu cây cảnh ngộ nghĩnh, đẹp mắt và đầy cá tính đặt trong ngôi nhà nhỏ của mình. Với những chậu cây như thế này bạn không cần quá cầu kỳ trong việc chăm sóc nên phù hợp với rất nhiều người.

Dưới đây là những bình cây cảnh mini siêu đáng yêu cần có trong nhà bạn:

Không gian nhà bạn sẽ cho chút hương vị biển với bình cây không khí hình con sứa đáng yêu. Với loại cây này bạn không cần phải tưới nước mà cây vẫn đẹp quanh năm.

Những con vật mọc đầy rêu trên mình thế này sẽ làm cho nhà bạn thêm xanh mát và lạ mắt.

Ngôi nhà nhỏ của bạn sẽ trở nên vô cùng lạ mắt với những cây không khí này.

Những chén trà xương rồng thế này sẽ vô cùng đẹp mắt nếu được bày trên bàn tiếp khách nhà bạn.

Thật tuyệt vời khi những chiếc mũ trong nhà bạn lại có thể nở hoa đầy màu sắc.

Còn đây là giỏ cây treo tường với thiết kế đặc biệt giúp việc tưới cây trở nên thú vị.

Những chậu cây đáng yêu này bạn có thể đặt trên cửa sổ, bàn học hay bàn làm việc.

Bạn hãy thỏa sức sáng tạo tiểu cảnh thiên nhiên của riêng mình, chỉ cần lưu ý chọn giống cây nhỏ xinh, sống bền như hoa đá, xương rồng hay bỏng cảnh.

Ban công nhà bạn sẽ trở nên xanh mướt với các loại chậu cây mini đầy màu sắc.

Mọt kiểu sáng tạo vô cùng đáng yêu với những chậu cây mini trong nhà.

Những chiếc gối trồng cây này được làm từ một loại vải không thấm nước chất lượng cao giúp bạn có thêm một lựa chọn cho chiếc chậu cây trang trí cho ngôi nhà thân yêu của mình.

Chiếc chậu cây nổi bật màu xanh lá cây với hình một chú khủng long vô cùng ngộ nghĩnh.

Bạn cũng có thể tận dụng một góc nhỏ trong phòng khách để đặt bộ sưu tập cây xanh nổi bật.

Theo Trí thức trẻ

Ăn uống theo nghề nghiệp

Mỗi ngành nghề khác nhau sẽ có những đặc thù khác nhau. Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý, việc lựa chọn thức ăn phù hợp với mỗi ngành nghề sẽ giúp bạn luôn tràn trề sinh lực để làm việc hiệu quả.

Những người làm công việc văn phòng

Đặc thù công việc của những người làm công việc văn phòng là tiếp xúc với máy tính nhiều nên rất dễ bị khô da, mỏi mắt… Ăn uống thất thường cũng khiến bạn có thể đối mặt với nguy cơ thừa cân béo phì. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, bạn cần có một chế độ ăn cân bằng và đa dạng. Bạn cần lưu ý ăn ít chất béo, tăng cường chất xơ, ăn nhiều hoa quả , rau xanh… 

Trong khẩu phần ăn nên có thịt nạc, trứng… Omega 3, vitamine E, kẽm… trong cá sẽ giúp bạn phòng chống các bệnh về mắt. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để không bị khô da. Bạn có thể xen kẽ với uống sữa và nước hoa quả để phong phú thêm khẩu phần ăn hằng ngày của mình.

Những người làm công việc đòi hỏi đầu tư chất xám

Đối với những cóng việc đòi hỏi sự đầu tư chất xám như những người làm trong ngành ngân hàng, kiểm toán, doanh nhân… do phải tập trung làm việc nên thỉnh thoảng có thể bạn bỏ bữa ăn. Ngoài ra, áp lực công việc cao khiến bạn có thể đối mặt với nguy cơ thường xuyên bị stress. 

Vì vậy, bạn cần một chế độ ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng , tránh dư thừa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng , bạn cần ăn cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho não hoạt động.

Lời khuyên cho bạn là nên ăn thực phẩm chứa nhiều protein. Hoạt động của tế bào não cần nhiều các axít amin thiết yếu như tryptophan, tyrosine có tác dụng làm tăng hưng phấn. Thức ăn chứa nhiều tryptophan: thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, và các loại đậu đỗ… sẽ giúp bạn gia tăng sự tỉnh táo. Chất béo động vật làm gia tăng những phản ứng stress, vì vậy nên ăn nhiều các, dầu thực vật để cung cấp các axít béo chưa no. Hơn nữa, chất béo omega 3 trong cá còn giúp cho các tế bào thần kinh khỏe mạnh hơn.

 Không chỉ vậy, bạn cũng nên dùng thêm thực phẩm giàu carbohydrate (thường có trong ngũ cốc nguyên cám, rau, hạt, các loại đậu…) để đảm bảo nguồn năng lượng ổn định cho não. Ngoài ra, khẩu phần ăn chứa nhiều vitamin B trong các loại đậu và hạt sẽ giúp não của bạn hoạt động nhạy bén hơn. Bạn nên bỏ hẳn hoặc hạn chế tối đa rượu, thuốc lá… Bởi, chúng là những chất kích thích không tốt cho não của bạn.

Những người làm nội trợ

Các bà mẹ làm công việc nội trợ thường ăn theo con cái mà không có chế độ ăn riêng. Chính vì ăn theo trẻ, nên nhiều khi, các bà mẹ sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn của mình. Điều này sẽ dễ dàng làm bạn tăng cân.

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên dùng thực đơn nướng, luộc thay cho các món chiên, xào chứa nhiều chất béo không tốt cho cơ thể. Việc thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến các bà mẹ mệt mỏi nên bạn cũng cần bổ sung sắt.

 Một số thực phẩm giàu chất sắt trong tự nhiên bạn có thể bổ sung như: các loại thịt có màu đỏ, gan, lòng đỏ trứng, cải bó xôi, các loại đậu (quả óc chó, hạnh nhân, lạc, hạt điều…)… Ngoài ra, 1 - 2 hộp sữa chua không đường hằng ngày có thể giúp bạn giảm stress khi chăm sóc con cái, lại có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Những người lảm công việc văn phòng cần có một chế độ ăn cân bằng và đa dạng

Đối với những người lao động chân tay

Nếu bạn là người lao động chân tay thường xuyên phải đốt cháy năng lượng nhiều, thì bạn cần bổ sung năng lượng đầy đủ trước khi làm việc để cơ thể no lâu hơn. Ngoài khẩu phần ăn hằng ngày, cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất; bạn cần phải lưu ý ăn sáng trước khi đi làm. Có thể ăn từ 3 - 4 bữa mỗi ngày, khoảng cách giữa các bữa ăn không quá 4 - 5 giờ.


Bạn nên ăn các thức ăn chứa nhiều protein (ví dụ như: trứng, đậu nành, cá…), thịt lợn, cơm gạo tẻ, bánh mì, hoa quả, rau xanh… Với người lao động chân tay, mùa nóng có thể ra nhiều mồ hôi. Vì vậy, bạn nên lưu ý bổ sung đầu đủ lượng nước (1,5 - 2 lít) cho cơ thể.

Theo suckhoedoisong.vn

Cảnh báo 9 bệnh nguy hiểm qua vị trí các cơn đau

Sau đây là 9 căn bệnh nguy hiểm tương đương với những vị trí đau mà bạn nên tìm hiểu.

1. Bệnh tim

Vị trí đau cho biết bạn đang gặp phải các vấn để về tim mạch là xung quanh vùng ngực, đau vùng tay trái hoặc phần giữa phía trên lưng. Theo nghiên cứu y học, đau tim thường có liên quan đến các khu vực cùng gửi xung động đến tủy sống đều có thể cảm nhận nhịp tim, trong đó có khu vực phía bên trái.

2. Bệnh phổi hoặc cơ hoành

Dấu hiệu của bệnh phổi và các vấn đề về cơ hoành thường là đau một bên cổ hoặc vai. Vì các dây thần kinh tác động chạy từ cột sống, thông qua phổi, tới cơ hoành.

3. Gan và túi mật

Đau ở cổ, vùng vai phía trên, phía dưới vùng ngực hoặc phía bên phải cơ thể cho thấy dấu hiệu của các vấn đề liên quan tới gan. Còn đau xương bả vai có thể là dấu hiệu của các bệnh có liên quan tới túi mật.

4. Dạ dày và tuyến tụy

Theo nghiên cứu, có khoảng 50% bệnh nhân xuất hiện cơn đau ở lưng mắc bệnh viêm tụy cấp. Trong khi đó, các vấn đề liên quan đến dạ dày và tuyến tụy thường gây đau bụng ở các góc phần tư phía trên.

5. Ruột non

Khi ruột non bị viêm, co thắt hay bị rối loạn chức năng đường ruột thường gây đau ở vùng bụng gần rốn

6. Đại tràng và ruột thừa

Viêm ruột thừa thường gây đau ở phần bụng bên phải. Còn đau ở giữa bụng lại thường có liên quan đến các vấn đề sức khỏe của đại tràng.

7. Bệnh thận

Các vấn đề về thận thường gây đau ở vùng lưng dưới hai bên sườn. Ngoài ra, còn có thể gây đau ở lưng, bụng, khung chậu và phần trên của chân.

8. Bàng quang

Các vấn đề ở bàng quang thường gây đau ở vùng xương chậu thấp ở cả phía trước và phía sau. Vì khi cơ quan này bị nhiễm trùng sẽ gây ra các cơn đau nghiêm trọng ở vùng thắt lưng.

9. Buồng trứng

Theo một nghiên cứu cho biết, bệnh u nang buồng trứng có thể khiến bạn bị đau thắt ở một bên vùng bụng. Đặc biệt những căn bệnh khác liên quan tới buồng trứng cũng có thể gây đau đớn ở cả hai bên của vùng bụng.

Theo khoe360.tienphong.vn