8 MẸO NHỎ ĐỀ PHÒNG KHI GẶP NGUY HIỂM ĐẾN TÍNH MẠNG BẠN NÊN BIẾT

Có những trường hợp do bất cẩn nên vô tình bạn đã gây nguy hiếm đến tính mạng của bản thân như để axit bắn vào mắt, bị hóc xương cá, bị bỏng, bong gân,... Dưới đây là những mẹo vặt với cách xử trí nhanh chóng, hiệu quả sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng nguy hiểm mà bạn nên biết.

Axit bắn vào mắt

Bị axit bắn vào mắt là một tình huống vô cùng nguy hiểm, đặc biệt gây đau đớn và hoảng sợ cho người bị nạn và nếu không xử lý kịp thời có thể sẽ ảnh hưởng đến tính mạng. Việc đầu tiên cần làm là trấn tĩnh người bị nạn, tránh tuyệt đối dụi mắt, vì dụi mắt có thể gây tổn thương thêm cho mắt. 

Một mẹo vặt hay bạn cần thực hiện sau đó là nhanh chóng lấy 1 bát nước sạch để rửa mắt liên tục trong 15-30 phút bằng cách ngâm mặt – mắt xuống nước và cố gắng chớp mắt thật nhiều lần để nước lưu thông toàn bộ bề mặt mắt, loại bỏ axit ra khỏi mắt, giảm nồng độ của hóa chất gây bỏng và hạn chế các di chứng về sau. Nên nhớ phải thay nước liên tục trong thời gian rửa mắt.

Trong trường hợp chỉ có 1 mắt bị dính hóa chất thì không được để cho hóa chất dính sang mắt bên kia khi rửa. Nên nhớ mở rộng mí mắt khi rửa. Đặc biệt, không được nhỏ chanh vào mắt như cách dân gian truyền nhau vì trong chanh có tính axit cao càng làm vết thương nặng thêm. Sau đó, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay để có phương pháp điều trị thích hợp. Lưu ý là luôn phải chườm đá lạnh vào mắt cho đến khi được cấp cứu.

Bị hóc xương cá

Hóc xương cá là trường hợp thường gặp khi ăn uống không cẩn thận. Nó không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thực quản của bạn. Vì thế, khi bị hóc xương cá, bạn cẩn phải bình tĩnh để giải quyết và tuyệt đối không dung tay móc họng để lấy xương. Hành động này rất nguy hiểm và có thể không nhũngư không lấy xương ra được mà còn đẩy nó vào sâu hơn, đồng thời có thể gây tổn thương thực quản, xước, rách, thậm chí là thủng thực quản.

Ngoài ra, nếu bị hóc xương cá, bạn cũng không được thực hiện mẹo vặt như nhiều người vẫn nói đó là uống nước hay ăn cơm miếng to với ý nghĩa xương sẽ chạy theo cơm hoặc nước vào trong. Cách làm này sẽ làm tang nguy cơ tử vong nếu xương cá lớn đâm thủng mạch máu. Bạn cũng không nên khạc nhổ nhiều vì nó sẽ làm tang cảm giác đau rát khó chịu và ảnh hưởng đến thực quản của bạn.

Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng một số mẹo vặt cuộc sống như dùng 1 nhánh tỏi nhét vào mũi bên trái nếu bị hóc xương bên họng phải và ngược lại. Sau đó bịp chặt mũi bên phải hoặc trái (bị hóc xương bên họng nào thì nhét tỏi vào mũi theo bên ngược lại) rồi thở bằng miệng. Bạn giữ nguyên tư thế đó trong 1-2 phút, sau đó, hắt hơi và nôn ra, lúc đó, xương cá sẽ theo đó mà ra ngoài.

Ngoài ra, cũng có thể chữa hóc xương cá bằng cách ngậm và nuốt vỏ cam. Vỏ cam sẽ có hoạt chất khiến xương cá mềm và tan theo nước bọt nên chỉ cần lấy một miếng vỏ cam ngậm trong miệng một lúc, xương cá sẽ tự tan ra. Nếu không có vỏ cam, có thể thay bằng một viên vitamin C để ngậm vì vitamin C có tác dụng giống với vỏ cam. Sau vài phút, xương cá sẽ tan ra. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng giảm đau, kháng viêm rất tốt cho vùng thực quản bị hóc xương cá tránh được sự tổn thương.

Bị co giật

Tình huống bị co giật có thể do yếu tố di truyền hoặc do bị sốt kèm theo nhiễm trùng đường hô hấp trên, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Tình trạng này rất nguy hiểm đến tính mạng và nếu không xử lý nhanh chóng sẽ khiến người bệnh cắn vào lưỡi.

Vì thế, khi bị co giật, nên nhanh chóng lấy khăn mềm nhét vào miệng để tránh người bệnh cắn vào lưỡi sau đó đặt bệnh nhân nằm ở nơi bằng phẳng, tạo không khí thông thoáng, đặt gối xuống dưới đầu người bệnh đồng thời đưa đến bệnh viện ngay sau đó để được điều trị sớm phòng tránh cơn co giật tái phát.

Bị bỏng

Bị bỏng có thể do bỏng nước canh nóng, nước sôi… đổ vào người gây bỏng hoặc do trong quá trình đun nấu vô ý chạm vào lửa khiến bị bỏng hay trẻ nhỏ nghịch lửa hoặc cũng có thể là do gặp đám cháy lớn. Một mẹo nhỏ để tránh sẽ để lại sẹo hoặc di chứng sau này, dù bị bỏng nước hoặc bỏng lửa bạn cũng nên nhanh chóng ngâm vết thương vào chậu nước nguội sách hoặc xả trực tiếp dưới vòi nước chảy nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút để làm giảm đau rát, giảm sung, giảm độ sâu của vết bỏng và làm sạch vùng bị bỏng tránh các viêm nhiễm.

Sau đó, thoa thuốc trị bỏng chuyên dụng lên vùng bị bỏng rồi dùng gạc vô khuẩn hoặc miếng vải sạch băng vùng bị bỏng lại, tránh bụi bẩn vào vết bỏng. Nếu vết bỏng nhẹ thì có thể tự chăm sóc một thời gian tại nhà. Trường hợp bỏng nặng nên, sau khi sơ cứu thì nên nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý kịp thời.

Bị bong gân

Bong gân thường xảy ra do ngã, trượt chân, sức nặng cơ thể chuyển hướng đột ngột khiến dây chăng bị kéo căng quá mức. Nếu không biết cách xử lý kịp thời hoặc mức độ bong gân quá nặng sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Để xử lý phần bị bong gân, cần phải nhanh chóng lấy khăn mát hoặc đá lạnh để chườm lên vùng bị thương ngay sau khi bị chấn thương trong khoảng 15 phút để giảm đau và bớt sưng tấy.

Nếu bị bong gân và dây chằng chỉ bị giãn dài một ít thì chỉ cần làm cho hết đau và cho khớp nghỉ ngơi vài ngày là đủ. Trong trường hợp dây chằng bị rách một phần hoặc dây chằng bị đứt hoàn toàn thì cần làm cho hết đau, đồng thời giúp dây chằng bị đứt hoặc rách liền lại, nếu không sẽ mang tật suốt đời.

Sau khi xử lý nhanh chỗ bị bong gân mới đến bước xử lý bằng thuốc. Thuốc dùng có thể là lá ngải cứu khô 40g (hoặc tươi 100g), tẩm rượu hoặc giấm thanh hoặc đem xào cho nóng lên để còn hơi ấm ấm, bó vào nơi tổn thương. Dùng 1 lần mỗi ngày. Hay cũng có thể dùng lá tầm gửi 100g, lá gấc 30g, gách non một ít, giã nát, trộn chung, đắp vào vùng tổn thương. Ngày thay 1 lần.

Bị rắn cắn

Rắn là loài động vật rất nguy hiểm và gây ra những tai nạn bất ngờ cũng như hậu quả khó lường đối với nạn nhân. Nếu không biết cách xử trí có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào.

Vì thế, khi bị rắn cắn chưa xác định được là rắn độc hay rắn lành thì bạn nên nhanh chóng áp dụng mẹo nhỏ trong cuộc sống là dùng caro (nên dùng dây bản to) buộc phía trên vết thương chừng 3-5cm (thắt chặt vừa phải) trong vòng không quá 30 phút để tránh độc tố của rắn theo đường máu chạy khắp cơ thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Trong trường nếu phát hiện là rắn độc thì cũng buộc garô giống như trên sau đó dùng dao rạch nhẹ vết bị rắn cắn thành hình chữ thập, chú ý không nên rạch quá sâu để tránh rạch vào dây thần kinh, mạch máu hay dây chằng,… và chỉ cần rạch qua da dài khoảng 1-2 cm đến khi máu chảy là đượcc.

Lưu ý cần sát trùng dao và vết thương trước khi rạch. Sau đó, nặn máu độc ra ngoài cho tới khi máu tươi chảy ra là được. Sau khi đã xử lý xong vết thương bị rắn cắn thì rửa sạch vết cắn và nhanh chóng đưa bệnh nhân đến các trạm y tế hoặc bệnh viện gần nhất để được xử lý kịp thời.

Chảy máu cam

Chảy máu cam có thể là do những thương nhỏ như lấy tay ngoái mũi hoặc chấn thương mạnh, va đập trực tiếp vào mũi như tai nạn, ngã,…; viêm đường hô hấp trên; cao huyết áp hoặc bệnh do rối loạn quá trình đông máu,… Chảy máu cam cũng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nên cần có cách xử lý kịp thời và hiệu quả.

Khi bị chảy máu cam, một mẹo vặt hay đó là cần nhanh chóng cúi đầu về phía trước và dùng ngón tay ấn chặt vào bên cánh mũi bị chảy máu và thở bằng miệng. Để người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, nên cho người bệnh chống khuỷa tay lên mặt bàn hoặc lên tay vịn ghế tựa. Sau 10 phút máu sẽ ngừng chảy. Nếu máu chưa ngừng chảy thì nên bóp lại cánh mũi và làm như vậy 1 lần nữa, sau đó đưa bệnh nhân ngđến bệnh viện để kiểm tra.

Ngón tay, ngón chân bị dập

Ngón tay, ngón chân bị dập có thể là do vô tình dập cửa vào ngón tay hoặc bị các vật nặng như cuốn sách, đồ gỗ, dụng cụ gia đình,… rơi xuống bàn chân. Trong những trường hợp này, cần nhanh chóng nâng cao ngón tay hay ngón chân bị thương lên để giảm đau và phù nề đồng thời dùng chăn hoặc gối kê cao bàn tay hay bàn chân lên trong vòng 48 giờ đầu.

Sau đó, dùng túi nilon đựng đá lạnh để chườm vết thương bằng cách bọc túi đá lạnh trong một chiếc khan bông mỏng rồi giữ túi chườm trên vùng tổn thương trong vòng 20 phút. Thực hiện điều này đều đặn mỗi 1-2 giờ trong vòng 24 giờ đầu sau đó làm 3-4 lần trong ngày thứ hai. Để giảm đau vùng bị dập, nên cho bệnh nhân uống thuốc giảm đau như paracetamol hay ibuprofen theo đúng chỉ dẫn. Tiếp đến, nên đưa người bị nạn đến bệnh viện để kiểm tra độ tổn thương bên trong và có cách xử lý kịp thời.

Trên đây là những mẹo vặt và cách xử trí hiệu quả khi gặp phải những tình huống bất ngờ nhưng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Bạn nên ghi nhớ những cách xử lý tình huống này để có thể áp dụng nếu có gặp phải.

Khoa hoc thường thức

Bí quyết làm sạch làn da từ thiên nhiên

Làn da cần được tẩy trang sạch sẽ để nghỉ ngơi sau một ngày tiếp xúc với bụi bẩn và mỹ phẩm

Tuy nhiên, dung dịch tẩy trang thường chứa những hóa chất nhất định có thể gây phản ứng phụ cho da mặt, vì vậy, bạn có thể lựa chọn cách tẩy trang nhẹ nhàng, không làm hại làn da bằng những thứ đơn giản có sẵn trong nhà mà “Mẹo làm đẹp” mách bạn dưới đây
.
Nước ấm: Thực ra nước ấm nên được sử dụng như bước đầu tiên của quy trình tẩy trang. Thay vì dùng bông và dung dịch tẩy trang trực tiếp, việc lau nhẹ một lượt khắp gương mặt với khăn và nước ấm sẽ giúp bạn tẩy trang nhanh và dễ dàng hơn nhiều.

Vaseline: Vaseline trong là một trong những công cụ tẩy trang rẻ tiền mà vô cùng hiệu quả. Chỉ cần một chút vaseline kèm theo bông tẩy trang là bạn có thể làm sạch các lớp mỹ phẩm ở những vùng da nhạy cảm một cách nhanh chóng.

Dầu ô liu: Dầu ô liu nổi tiếng với công dụng loại bỏ mỹ phẩm không thấm nước, bạn có thể sử dụng nó với những lớp tẩy trang dày và đậm. Tuy nhiên, sau khâu tẩy trang này, bạn nên rửa lại bằng sữa rửa mặt để tránh chất dầu làm bít tắc lỗ chân lông, nhất là với những người có làn da nhờn.

Mật ong : Mật ong là loại mỹ phẩm chăm sóc da tự nhiên đa công dụng có trong chính gian bếp của gia đình bạn, nhưng công dụng tẩy trang của nó thì không phải ai cũng biết. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng mật ong lên mặt và massage nhẹ nhàng bằng tay, chúng sẽ giúp lấy những lớp cặn bã và bụi bẩn bám trên da, tái tạo tế bào da, trả lại cho bạn một làn da mịn màng và săn chắc.

Sữa tươi và sữa chua: Sữa tươi và sữa chua có công dụng rất tốt trong việc tẩy trang. Rửa mặt với sữa tươi hoặc sữa chua không những làm sạch da mà còn giúp cải thiện da bị khô, tấy đỏ, hay da nhiều dầu và nhờn bóng.

Dầu dừa: Dầu dừa không chỉ có mùi thơm quyến rũ mà còn có tác dụng tốt trong việc tẩy trang và cải thiện độ dài của lông mi. Tất cả những gì bạn cần làm là nhỏ một ít dầu dừa lên ngón tay, thoa lên mặt, đặc biệt vùng cần tẩy trang và lông mi. Sau đó massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước sạch.

Tinh chất lô hội: Không chỉ điều trị mụn và những vết thâm nám, tinh chất lô hội dùng để massage mặt và tẩy trang rất hiệu quả. Với các dưỡng chất cần thiết cho da và thành phần lên đến 95% là nước nguyên chất, tinh chất lô hội tăng cường độ ẩm và giúp da hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất. Bạn có thể gọt bỏ phần vỏ xanh, thoa nhẹ phần thịt của lá lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước.

Theo SKĐS

6 cách đơn giản để tăng “bản lĩnh đàn ông“

Nhiều người đã phải đi tìm rượu Minh Mạng, cá ngựa ngâm rượu hay Viagra … để cải thiện và tăng cường bản lĩnh đàn ông. Tuy nhiên, có những thứ gây hưng phấn tình dục chẳng kém các món trên, lại rất đơn giản và ở rất gần mà bạn ít để ý.

Dưới đây là đúc kết của các chuyên gia thuộc tạp chí Men’s Health.

Dưa hấu

Loại quả này chứ một loại a-xít amin có tên gọi citrulline, vốn có tác dụng giống Viagra đối với khả năng “chào cờ” của đàn ông. Giống như hầu hết các loại thuốc trị rối loạn cương, citrulline giúp tăng cường sự lưu thông máu. 
Nói như các nhà nghiên cứu tại Đại học A&M Texas (Mỹ), tác dụng của dưa hấu giống như bỏ thêm chì vào bút chì làm tăng “thương số kích thích” ở bạn.

Bạn bè

Chơi chung với một nhóm bạn có tác dụng thúc đẩy sự cạnh tranh về khả năng tình dục, qua đó tạo cú hích cho ham muốn “chiến đấu” ở bạn, theo nghiên cứu của Đại học McMaster (Canada).

Phụ nữ giả đàn ông

Theo nghiên cứu của Đại học Nam Illinois (Mỹ), phần lớn đàn ông bị phấn khích bởi những phụ nữ giống họ về vóc dáng. Bộ não của phái mạnh có thể được lập trình để nhìn nhận những kiểu người tương tự như mình là sự lựa chọn an toàn và tối ưu về mặt sinh sản.

Sự lo lắng

Điều này giải thích vì sao những nhân vật trong phim kinh dị sống chung với nhau như loài thỏ. Theo một nghiên cứu ở Canada, điểm số hứng tình thường “kịch trần” khi bạn lo lắng hay sợ hãi. 
Lý do? Có thể khi bạn “hồn xiêu phách lạc”, các giác quan bị kích thích có thể phản ứng ngọt ngào với một tác nhân kích thích tình dục.

Drap giường sạch sẽ

Một bộ drap giường mới nằm trong tốp đầu những tác nhân kích thích đàn ông, theo các nhà nghiên cứu Anh. Đó là bộ não của bạn được thư giãn nhiều hơn và bạn cởi mở hơn với “chuyện ấy” nếu tấm drap giường không bị lấm bẩn bởi những “tàn dư” từ cơ thể bạn sau nhiều ngày hay nhiều tuần.

Màu đỏ

Giống như một con bò chạy theo chiếc áo choàng đỏ, đàn ông xem phụ nữ trong trang phục màu đỏ hấp dẫn về mặt tình dục hơn bất kỳ màu nào khác. Ở đây - tâm trí bạn được lập trình để diễn dịch màu đỏ là dấu hiệu của hứng thú tình dục.

Theo laodong.com.vn

Mách nhỏ 5 bí kíp của những cặp đôi yêu nhau dài lâu

Việc ghen tuông vớ vẩn sẽ làm cả hai rất mệt mỏi, nhiều lúc dẫn tới cãi nhau và làm nhau đau. 
 Có được một tình yêu như những cặp đôi yêu nhau dài lâu không phải là chuyện đơn giản. Cả hai người cần phải hiểu và đồng cảm với nhau mọi lúc mọi nơi

1. Cãi nhau trong tôn trọng

Cặp đôi nào mà chẳng có lúc xích mích, vậy nhưng việc luôn giữ gìn lời nói trong khuôn phép tránh để không đụng chạm đến lòng tự trọng của nhau là điều mà các cặp đôi yêu nhau dài lâu đã làm. 

Cần phải luôn tôn trọng người ấy, bạn mới có thể được người ấy tôn trọng và cả hai sẽ nghĩ cho đối phương trước khi hành động.

2. Không ghen tuông vớ vẩn

Việc ghen tuông vớ vẩn sẽ làm cả hai rất mệt mỏi, nhiều lúc dẫn tới cãi nhau và làm nhau đau. 

Thực ra thì cũng chỉ vì yêu thôi, nhưng tốt nhất đừng quá “kềm cặp” người ấy quá, bạn sẽ chỉ khiến người ấy thoát ra khỏi vòng tay bạn và tìm lấy sự tự do cho bản thân mà không cần ngoảnh lại nhìn bạn nữa.

3. Nhớ tất cả các ngày kỷ niệm

Để có được một tình yêu dài lâu là điều vô cùng khó khăn, bên cạnh đó bạn cần phải nhớ được hết những ngày kỷ niệm của cả hai người để tình yêu của cả hai lúc nào cũng ngọt ngào và đầy sức sống.

Tha thứ là điều cần thiết nhất để có được một tình yêu trong mơ. 

4. Tha thứ

Tha thứ là điều cần thiết nhất để có được một tình yêu trong mơ. Dù có phạm phải lỗi gì, vẫn còn yêu, chỉ cần mở lòng ra và tha thứ cho đối phương, cả hai người sẽ đều cảm thấy thoải mái và nhẹ lòng. Sau những lần như vậy, người ấy sẽ yêu bạn nhiều hơn nữa, thầm cảm ơn bạn thật nhiều vì không bao giờ bỏ rơi họ.

5. Luôn quan tâm

Sẽ có một lúc, khi cả hai quá quen thuộc với sự hiện diện của nhau, cả hai người sẽ đều cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Việc có hay không có người ấy không còn quá quan trọng, vậy nên những cử chỉ quan tâm nhau sẽ dần vơi bớt đi.

 Họ đâu ngờ rằng, chính việc luôn quan tâm nhau mới chính là chìa khóa để họ được gắn kết lại mãi.

XL.com

Cách nhanh nhất để đánh mất một người phụ nữ

Ghen tuông là một trong những cách nhanh nhất và triệt để nhất để sụp đổ một mối tình.

Bạn có phải là tuýp người ghen tuông?

Ghen là một dấu hiệu của cảm giác bất an. Nó tiết lộ sự thiếu tự tin trong bạn.

Đó là chưa nói đến thực tế rằng ghen là một đặc điểm cá nhân cực kỳ gây khó chịu.

Đừng quên rằng phụ nữ bị hấp dẫn bởi sự tự tin ở đàn ông. Nếu một người phụ nữ nhận ra rằng bạn thiếu tự tin, cô ấy sẽ dần mất sự tôn trọng . 

Và khi không còn sự tôn trọng, cô ấy không thể yêu bạn nữa. Và cứ mỗi lần bạn hành động như một kẻ ghen tuông, bạn lại mất dần thêm sự tôn trọng đó.

Đừng cố gắng thuyết phục  bạn thực sự yêu và quan tâm tới cô ấy. Hoặc vì bạn không thể tin cô ấy. 

Sự ghen tuông là  cảm giác bất an của bạn; bạn thiếu tự tin Và nếu bạn thực sự không tin tưởng cô ấy, vậy tại sao bạn lại phí thời gian bên một người không đáng tin cậy như vậy.

Vì thế...

Biết rằng hành động ghen sẽ đẩy cô ấy đi xa (bằng cách làm giảm sự tôn trọng của cô ấy với bạn) và hành động theo cách tự tin sẽ kéo cô ấy lại gần (bằng cách làm tăng sự tôn trọng của cô ấy với bạn), do vậy..

.

Hãy hành động theo cách tự tin

Đừng cố kiểm soát . Hãy để cô ấy làm những gì mình muốn. Cho cô ấy sự tự do  cô ấy cần. Đừng phàn nàn khi cô ấy ra ngoài với bạn bè.

. Hãy thể hiện một cách tự hào sự tự tin của bạn trước cô ấy.

Thể hiện hành động tự tin trong những tình huống này (vốn khiến hầu hết cánh đàn ông sôi máu và bất an) sẽ thực sự kéo cô ấy về phía bạn. Làm như thế, bạn đang biến một đặc điểm cá nhân tiêu cực (hay ghen) thành một đặc điểm cá nhân tích cực (tự tin).

Nói cách khác, bạn hãy chào đón những kiểu tình huống như vậy và coi đó như cơ hội để thể hiện sự tự tin với cô ấy... và để kéo cô ấy lại gần bạn hơn.

Tin tức nguồn: http://www.xaluan.com

Thực phẩm giúp kéo dài tuổi thanh xuân

 Cuộc sống hiện đại, áp lực công việc và cuộc sống gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, làn da của bạn. Việc bổ sung các loại thực phẩm nào giúp bạn ngăn ngừa tình trạng trên và kéo dài tuổi thanh xuân là mối quan tâm của nhiều người.

 

Với các loại thực phẩm dưới đây bạn có thể tự tin và sức khỏe và sự quyến rũ của mình:

 

Rượu vang

 

Rượu vang, đặc biệt là vang đỏ có thể ngăn cản các yếu tố bất lợi cho sức khỏe, do chế độ ăn nhiều chất béo gây ra. Chất chống ôxy hóa flavonoid trong rượu vang đỏ có tác dụng kích hoạt enzym, làm chậm quá trình lão hóa. Chất này trong rượu vang đỏ cao gấp 15-20 lần so với hoa quả.

 

Cá

 

 

Cá có chứa omega 3, thuộc họ các axit béo cần thiết và chưa bão hòa. Một số chất béo thiết yếu được tìm thấy trong cá có khả năng ngăn chặn các enzym gây ra bởi tia UV của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bổ sung cá trong thực đơn hằng ngày tăng cường sức khỏe làn da. 

 

Các loại hạt

 

Hầu hết các loại hạt có thể ăn được đều là một nguồn phong phú chất chống oxy hóa và vitamin. Chính vì vậy, hạt là loại thực phẩm rất tốt và cần thiết cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh.

 

Lạc, vừng, hạt điều... là những loại thực phẩm giàu chất béo không bão hòa, vitamin chống oxy hóa. Vì thế, chúng giúp trẻ hóa và tăng độ đàn hồi cho da. 

 

Các loại quả mọng

 

 

Các loại quả giàu vitamin và dưỡng chất bồi bổ cho mọi thành phần của cơ thể. Các vitamin, dưỡng chất như: vitamin C, Protein, kẽm, sắt,... đều giúp cho bạn trẻ hơn, da dẻ min màng, sức khỏe tốt hơn. Quả việt quất, quả mâm xôi … đều là những loại quả mọng có chứa hàm lượng Vitamin C lớn. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tuyệt vời nhất và là chất hoàn toàn không thể thay thế trong quá trình sản xuất collagen.

 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bạn nên đưa các loại quả mọng như trên vào bữa ăn hàng ngày để gìn giữ sắc đẹp, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ bằng cách kích thích sản xuất collagen.

 

Cà chua

 

Trong cà chua có chứa lycopen, vốn được xem là “chất vàng chống oxy hóa”. Ngoài ra, cà chua còn chứa rất nhiều beta caroten và vitamin C.

  

 Các nghiên cứu cho thấy dưỡng chất trong cà chua làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và bệnh động mạch vành. Cà chua còn có tác dụng bảo vệ tim mạch vì có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.

 

Cà rốt

 

Bên cạnh glucoza, chất lecithin, muối, kali, magiê, sắt, canxi, cà rốt còn chứa rất nhiều caroten. Khi vào cơ thể, chất này biến thành vitamin A giúp sáng mắt, đẹp da, tăng cường sức đề kháng. Cà rốt cũng giúp hạn chế các bệnh viêm nhiễm như hen suyễn và viêm khớp dạng thấp.

 

Quả táo

 

Táo có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và chất bổ dưỡng khá cao. Bên cạnh việc duy trì cho bạn một làn dađẹp, chống lại các nếp nhăn thì táo cũng giúp bạn có một mái tóc mượt mà, đồng thời chất chống oxy hóa trong táo có thể phòng ngừa bệnh tim mạch và ngăn lại sự phát triển của tế bào ung thư. 

 

Dầu ô liu

 

 

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, dầu ô liu có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ ánh nắng mặt trời. Thoa một chút dầu ô liu lên da trước khi ra ngoài có thể hạn chế sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và nếp nhăn. Không những thế, bổ sung dầu ô liu trong các món ăn hằng ngày còn giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư.

 

Sữa chua

 

Ngoài  tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, sữa chua còn có thể phục hồi vẻ trắng sáng của làn da một cách tự nhiên. Bạn có thể làm đẹp với sữa chua, hãy sử dụng nó thay cho dầu massage hoặc dùng làm mặt nạ sẽ làm mờ các vết thâm nám. 

 

Sữa ít béo

 

Sữa ít béo là nguồn cung cấp canxi và kali tuyệt vời nhất cho cơ thể. Đây là 2 nguyên tố cần thiết để gìn giữ sắc đẹp và sức khỏe. Sữa ít béo giúp bộ móng chắc khỏe, hình dáng cơ thể đẹp. Bên cạnh đó, uống một ly sữa ít béo mỗi ngày có thể cung cấp cho cơ thể bạn 10g protein để đảm bảo sức khỏe cho tóc, da và móng.

 

Trà xanh

 

Trà xanh được biết như một phương pháp giảm cân tuyệt vời. Bên cạnh đó, uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp giải độc da và ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm. Trà xanh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, thậm chí còn hiệu quả gấp 200 lần so với Vitamin E trong việc chống lại các yếu tố gây lão hóa.

 

VnMedia/Health

Tác hại của sóng wifi đối với sức khỏe

Sóng wifi mang đến nhiều tiện ích cho con người trong xã hội hiện đại, giúp chúng ta làm việc, giải trí và kết nối thuận tiện hơn. Tuy nhiên, đi kèm theo đó lại là những nguy cơ đối với sức khỏe do việc tiếp xúc với bức xạ điện từ mà sóng wifi phát ra.

Dưới đây là những nguy cơ sóng wifi mang đến cho con người:

Không tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

Các nghiên cứu khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên ở trong môi trường có sóng wifi vì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tiếp xúc với bức xạ từ wifi còn làm gián đoạn sự tổng hợp protein ở các mô sinh trưởng của trẻ em.

Gây mất ngủ

Những người phải tiếp xúc với bức xạ từ wifi trong thời gian dài dễ bị mất ngủ mãn tính. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tắt thiết bị phát sóng wifi trong khi ngủ ở nhà để tránh gặp phải tình trạng này.

Giảm năng lượng

Một nghiên cứu được tiến hành ở 30 phụ nữ cho thấy những người tiếp xúc với bức xạ trong hơn 1 giờ có thể cảm thấy mệt mỏi, mức năng lượng giảm thấp.

Giảm chức năng của não

Các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động của bức xạ wifi đến chức năng não và phát hiện ra nó có thể làm suy giảm hoạt động của não bộ, gây mất tập trung ở người lớn nếu tiếp xúc quá lâu.

Gây liệt dương

Nếu tiếp xúc lâu dài và liên tục, sóng wifi có thể ảnh hưởng khả năng chăn gối của đàn ông

Ở nam giới, tia bức xạ từ wifi có thể làm chậm chuyển động của tinh trùng và gây phân mảnh ADN. Mặc dù ảnh hưởng không tức thì nhưng về lâu dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Cản trở tăng trưởng và phục hồi

Quá trình tăng trưởng và phục hồi của tế bào trong cơ thể người có thể suy giảm do tiếp xúc với sóng wifi. Ảnh hưởng này cũng tương tự như khi bạn sử dụng điện thoại di động.

Ung thư

Mặc dù chưa được khoa học chứng minh nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng môi trường có sóng wifi có thể làm tăng nguy cơ phát triển khối u, gây ra nhiều loại ung thư .

Tăng nhịp tim

Nghiên cứu cho thấy những người sống và làm việc trong môi trường có sóng wifi hoặc 3G, sóng điện thoại đều trải qua phản ứng vật lý đó là nhịp tim tăng nhanh, tương tự như nhịp tim khi họ gặp căng thẳng.

Gây đau đầu

Chóng mặt, đau đầu là những phản ứng rõ ràng nhất khi ngồi gần hoặc tiếp xúc quá lâu với bức xạ từ sóng wifi.

Theo Người lao động

Nhà sạch ‘bong'' nhờ các mẹo làm sạch với bột baking soda

Hông chỉ làm cho các đồ vật trở nên sáng bóng như mới, baking soda còn có thể khử mùi hôi và tẩy rửa rất nhiều vết bẩn bám ở các vật dụng trong nhà. Chỉ cần bạn biết được một số mẹo làm sạch dưới đây.

Ngoài công dụng để làm bánh, bột baking soda còn là một chất tẩy rửa mạnh nhưng an toàn cần phải có trong nhà của bạn. Chỉ cần biết một vài mẹo sử dụng baking soda thì chúng sẽ tạo thành chất tẩy rửa gia dụng không độc hại và rất linh hoạt.

Dưới đây là một số mẹo làm sạch nhà với baking soda bạn nên biết:

1. Làm sạch các đồ dùng trong căn bếp

Để loại bỏ mùi hôi trong tủ lạnh hoặc hộp nhựa đựng thức ăn, đặt vào trong đó một túi bột baking soda mở nắp để hút mùi.

Tẩy và làm sạch chảo hoặc nồi bị cháy bằng cách rắc một ít bột baking soda vào trong, thêm một chút nước ấm và nước rửa chén, ngâm khoảng 15 – 20 phút rồi dùng miếng bọt biển cọ nhiều lần cho đến khi chảo/xoong nồi sáng trở lại. Rửa lại với nước.

Chỉ cần sử dụng một ít baking soda rắc lên miếng xốp hay khăn mềm thấm nước rồi lau nhẹ từ trong ra ngoài lò vi sóng, sau đó lau sạch bằng nước, đảm bảo lò vi sóng nhà bạn sẽ sạch như mới mà không hề lưu lại một mùi hóa chất nào.

Để làm sạch bồn rửa bát, hãy dùng baking soda rắc đều lên bồn rửa, để trong 15 phút rồi dùng khăn ẩm lau sạch, sau đó sử dụng xà phòng để làm sạch như bình thường. Đảm bảo bồn rửa bát nhà bạn sẽ luôn sạch sẽ tinh tươm và sáng bóng như mới. 

Để thông tắc bồn rửa bát, chỉ cần trộn một ít baking soda vào nước ấm và đổ xuống chỗ thoát nước và để qua đêm. Bạn cũng có thể áp dụng cách này để thông tắc cống. 

Khi chiên (rán) đồ ăn, dầu mỡ có thể bắn tung tóe khắp nơi trên bề mặt bếp, tường bếp, giải pháp cho bạn lúc này là hãy rắc baking soda vào miếng khăn ẩm, lau khắp khu vực dầu bắn. Sau đó dùng khăn sạch lau thêm lần nữa. Sạch bong đến không ngờ!

Bật mí cho các chị em khi muốn làm sạch muỗng, chén, nĩa… bằng bạc, rất đơn giản chỉ cần  hòa 3 phần baking soda với một phần nước, chà xát vào chỗ bẩn, sau đó rửa sạch với nước ấm và lau khô bằng vải mềm, trong tích tắc đồ dùng bạc sẽ sáng đẹp như mới.

2. Làm sạch phòng tắm

Hòa tan 1/2 cốc bột baking soda vào một xô nước ấm để cọ sạch sàn nhà trong phòng tắm.

Đối với các vết gỉ sét trong phòng tắm như bồn rửa mặt, vòi sen,… trộn lẫn 1 cốc giấm ăn với 1/2 cốc bột baking soda, bôi trực tiếp hỗn hợp lên vết gỉ sét, dùng bọt biển cọ sạch và xả nước. 

Khử mùi và cọ sạch bồn vệ sinh một cách đơn giản chỉ với thao tác rắc bột baking soda đều vào bên trong và bên ngoài, dùng bàn chải cọ nhiều lần và xả sạch với nước. Hoặc trước khi đi ngủ, đổ 1/2 hộp baking soda vào bồn vệ sinh rồi để qua đêm và sáng hôm sau dậy cọ rửa sạch với nước, đảm bảo bồn cầu sẽ sạch bong như mới. 

3. Làm sạch các đồ vật khác trong nhà

Trước khi bạn hút bụi thảm trải sàn hoặc làm sạch ghế ngồi bọc vải, khử mùi gấu nhồi bông, hãy rắc một lớp bột baking soda mỏng lên chúng, để yên khoảng 15 phút để loại bỏ tất cả mùi hôi.

Làm sạch đồ chơi trẻ em bằng cách trộn 4 thìa canh baking soda vào 1 lít nước ấm. Sử dụng một chiếc khăn sạch để lau chùi đồ chơi với hỗn hợp vừa pha chế.

Khử mùi hôi trong giày dép bằng cách đặt một túi bột baking soda nhỏ trong giầy hoặc rắc bột trực tiếp vào bên trong rồi phủi sạch bột.

Để tẩy vết ố vàng trên áo ở vùng nách, hãy dùng hỗn hợp chanh và nước có thể tẩy được vết ố vùng dưới cánh tay. Tuy nhiên nếu vết ố quá sậm màu, hãy dùng baking soda hòa với nước để chà sạch và chờ trong ít phút. Sau đó xả sạch với nước và giặt lại áo.

Cách tiết kiệm tiền khi bạn đang mắc nợ

 Dù đang mắc nợ, bạn cũng nên ưu tiên lập một quỹ dự phòng, đủ để nuôi sống mình trong ít nhất 3 đến 6 tháng.

Đó là gợi ý của Katherine Pilnick, tác giả viết về tài chính cá nhân của Debt.org - một tổ chức Mỹ chuyên hỗ trợ những người vay nợ.

Theo Pilnick, tiết kiệm cho về hưu nên là mục tiêu tài chính của tất cả mọi người, dù ở tuổi nào, bởi chúng ta không biết điều gì sẽ xảy ra đối với hệ thống an sinh xã hội trong một vài thập kỷ tiếp theo hoặc tuổi về hưu chính thức trong 10, 20 năm nữa là bao nhiêu.

Tốt nhất bạn nên bắt đầu tiết kiệm sớm. Càng tiết kiệm sớm, bạn càng nhiều thời gian phát triển quỹ tiền hưu của mình. Bạn càng dư dả, bạn càng có nhiều lựa chọn khi sử dụng tiền.

Thực tế, nhiều người mắc nợ suốt đời. Họ mắc kẹt trong những khoản vay để đi học thời sinh viên, các khoản vay thế chấp và nợ thẻ tín dụng - họ cảm thấy khó tìm ra một thời điểm thích hợp để tiết kiệm. Tuy nhiên, chúng ta vẫn nên tiết kiệm cho nghỉ hưu ngay cả khi đang mắc nợ. Điều đó nghe có vẻ khó khăn? Hãy làm theo gợi ý dưới đây, bạn sẽ biết sắp xếp thứ tự các ưu tiên để thành công:

1. Xây dựng một quỹ dự phòng cho những rủi ro bất ngờ

Điều này sẽ rất có ích nếu bạn mất việc, ốm hoặc gặp khó khăn tài chính. Một quỹ khẩn cấp đủ để bạn trang trải cuộc sống trong ít nhất là 3 đến 6 tháng. Trong khi phát triển quỹ này, hãy dành một số tiền lương tối thiểu để trả các khoản nợ. Sau đó, bạn sẽ tiết kiệm, dành tiền cho khi về hưu.

2. Tận dụng những ưu đãi của công ty

Nếu bạn đang làm việc ở một công ty, công ty sẽ đóng cho bạn một phần tiền vào bảo hiểm xã hội, để làm lương hưu sau này của bạn. 

3. Yếu tố tuổi tác

Nếu bạn nhiều tuổi hơn hoặc tài chính ổn định hơn, hoặc nếu người chủ của bạn cung cấp phúc lợi hưu trí, bạn có thể tiết kiệm nhiều hơn cho hưu trí trong khi vẫn hàng tháng thanh toán nợ tồn đọng.

Nếu bạn trẻ hơn và ông chủ của bạn không cung cấp phúc lợi hưu trí, hãy cố gắng giảm nợ trước khi lập kế hoạch nghỉ hưu. Dư nợ của bạn mỗi tháng sẽ giảm dần. Điều đó sẽ giúp bạn có thêm một số tiền dư và giảm được lãi suất phải đóng ở các khoản vay.

Một lợi ích khác: Giảm nợ làm tăng điểm tín dụng của bạn, giúp bạn đạt được các điều khoản cho vay tốt hơn trong tương lai. Điều đó rất quan trọng nếu trước khi về hưu, bạn đạt được một dấu mốc tài chính, ví dụ mở một doanh nghiệp hoặc mua nhà.

4. Trả hết nợ thẻ tín dụng

Trả hết các khoản vay chịu lãi suất cao trước - thường là thẻ tín dụng. Sau đó, trả tới các khoản nợ có lãi suất thấp hơn như vay thế chấp, vay mua ô tô, nợ từ thời sinh viên... Tùy thuộc vào số nợ bạn có, bạn cần có những cam kết tài chính trong nhiều tháng hoặc hàng năm. Điều quan trọng là phải đều đặn trả nợ (cả gốc lẫn lãi) cho đến khi bạn hết sạch nợ.

Chỉ cần nhớ rằng mục tiêu của bạn làm giảm nợ, để sau đó bạn có thể sử dụng tiền của mình cho hưu trí.

5. Cố gắng nhanh hết nợ

Nếu bạn gần đến tuổi nghỉ hưu và vẫn không đủ khả năng trả nợ tiền hàng tháng, bạn cần phải thay đổi cách tiếp cận. Các kỹ thuật như giải quyết nợ và hợp nhất nợ có thể giúp bạn kiểm soát các khoản và nhanh chóng trả hết nợ hơn.

Hợp nhất tất cả các khoản nợ thành một sẽ giúp bạn đơn giản hóa quá trình trả nợ và tiết kiệm được tiền lãi và phí. Trả nợ, thường được coi là lựa chọn tốt hơn, thực sự làm bạn giảm số tiền nợ. Nó có thể giúp bạn hết nợ sớm hơn nhiều năm và tiết kiệm được nhiều tiền.

Khi bạn đã thoát nợ, hãy ăn mừng thành tích, và bây giờ bạn có thể sử dụng nhiều tiền lương hơn để tiết kiệm cho hưu trí.

xaluan.com

Kiểu người nào thường gặp may mắn và có tài vận tốt?

Thực tế, để nhận biết người thường gặp may mắn và có tài vận tốt do vài đặc điểm dễ nhận diện.

Tại sao cửa hàng giống nhau, việc buôn bán của người này vì sao lại tốt hơn người khác? Công việc giống nhau, sao lương người đó lại nhiều hơn người khác nhỉ? Thị trường chứng khoán sa sút, người khác thì thua lỗ, anh ta vẫn luôn có lời? Xổ số xác suất trúng thưởng thấp như vậy, cô ấy lại trúng nhiều lần?

Dù những thắc mắc này xuất phát từ sự hâm mộ, ghen tị, oán hận, hay một loại cảm xúc nào khác, thì cũng nói ra một sự thật không thể chối cãi: Có một số người tài vận thật là tốt! 

Có lẽ có người sẽ nói, đó là do người ta có mệnh tốt, gặp may mắn. Thực tế thì sao? Mệnh tốt tất nhiên là một nguyên nhân chủ yếu, nhưng nếu bạn dụng tâm lưu ý, thì những đặc điểm sau giúp bạn nhận biết người thường gặp may mắn và có tài vận tốt:

1. Khuôn mặt luôn tươi cười tiếp đón người khác

Tục ngữ nói “Không ra tay đánh người đang cười”, nụ cười chân thành ấp ám, có thể nói là vô địch thiên hạ. Người luôn tươi cười tiếp đón người khác, chỉ cần yêu cầu của người đó không quá đáng, dường như đều không bị từ chối. Người như vậy, việc buôn bán kinh doanh, tự nhiên so với người luôn có vẻ mặt lạnh lùng, thì tiền lời nhiều hơn rất nhiều.

2. Người hay nói lời nhẹ nhàng

“Hòa khí sinh tài”, những lời này không chỉ áp dụng ở những người làm ăn, mà dường như áp dụng tại những lĩnh vực khác. Suy bụng ta ra bụng người, đặt mình vào hoàn cảnh người khác để suy nghĩ một chút:

Với tư cách là một thành viên nơi công tác, bạn thích cùng làm với cấp trên hòa ái, vui vẻ, hay sẽ thích người nói nhanh, vẻ mặt nghiêm nghị, ngôn từ thô lỗ đây?

Với vị trí là cấp trên, bạn sẵn lòng thưởng tiền cho loại người nào?

Lúc thần tài đến gõ cửa, nếu nghe thấy lời thô lỗ quát lớn, còn có thể cố chấp xông vào hay sao?

3. Người “Đại đỗ năng dung” (Người có tấm lòng khoan dung độ lượng)

“Đại đỗ năng dung” có hai tầng hàm nghĩa: Một là người có ngoại hình mập mạp, bụng bự; hai là chỉ người có tấm lòng quảng đại, có thể bao dung người khác, dễ dàng tha thứ rất nhiều việc khó chịu, bất bình.

Trong đời thực cũng không thiếu người như vậy, lúc nghèo khó thì không làm sao, khi có tiền thì ngược lại trở nên mất hết phúc, bệnh tật, tai nạn, không chắc còn có những chuyện xấu nào đang chờ nữa ….

Có thể khoan dung đại lượng, tâm tính bình thản, sẵn lòng giúp người, thì càng có thể tiếp nhận, dung nạp phúc khí từ thần tài.

4. Người có lòng mong tiền tài

Bởi cái gọi là “Cầu nhân đắc nhân”, thần tài chiếu cố ai, cũng phải là người sẵn lòng tiếp nhận chiếu cố mới được; người mà dẫu cho trên bầu trời có nhiều bao tiền, cũng lười xoay người nhặt lấy, thì thần tài cũng sẽ mặc kệ.

5. Người tính toán tỉ mỉ

Thường có người phàn nàn ông chủ thật keo kiệt, thật không biết đó cũng là một trong những tính cách khiến ông ta trở thành ông chủ. Đúng là kiên trì tính toán tỉ mỉ trước sau như một, mới có thể khiến người này càng tích lũy tiền tài nhiều hơn so với người khác.

Gây dựng sự nghiệp khó, giữ gìn nó càng khó. Rất nhiều người giàu thành công, bởi vì bản thân họ đã trải qua quá trình tích lũy tiền tài, biết rõ đạo lý có được tiền là không dễ dàng. Nghĩa là dù đã có được rất nhiều tiền, cũng vẫn sẽ tính toán tỉ mỉ, sẽ không lãng phí xa hoa, tiền lại càng nhiều hơn, được người khác xưng là “thần tài”.

Vận mệnh vốn đã được định trước, chúng ta không thể nào sửa đổi; sao chúng ta không thử cải biến hành vi cử chỉ, để nhận được sự chiếu cố của thần tài nhiều hơn nữa?

.xaluan.com