Ăn uống theo nghề nghiệp

Mỗi ngành nghề khác nhau sẽ có những đặc thù khác nhau. Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý, việc lựa chọn thức ăn phù hợp với mỗi ngành nghề sẽ giúp bạn luôn tràn trề sinh lực để làm việc hiệu quả.

Những người làm công việc văn phòng

Đặc thù công việc của những người làm công việc văn phòng là tiếp xúc với máy tính nhiều nên rất dễ bị khô da, mỏi mắt… Ăn uống thất thường cũng khiến bạn có thể đối mặt với nguy cơ thừa cân béo phì. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, bạn cần có một chế độ ăn cân bằng và đa dạng. Bạn cần lưu ý ăn ít chất béo, tăng cường chất xơ, ăn nhiều hoa quả , rau xanh… 

Trong khẩu phần ăn nên có thịt nạc, trứng… Omega 3, vitamine E, kẽm… trong cá sẽ giúp bạn phòng chống các bệnh về mắt. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để không bị khô da. Bạn có thể xen kẽ với uống sữa và nước hoa quả để phong phú thêm khẩu phần ăn hằng ngày của mình.

Những người làm công việc đòi hỏi đầu tư chất xám

Đối với những cóng việc đòi hỏi sự đầu tư chất xám như những người làm trong ngành ngân hàng, kiểm toán, doanh nhân… do phải tập trung làm việc nên thỉnh thoảng có thể bạn bỏ bữa ăn. Ngoài ra, áp lực công việc cao khiến bạn có thể đối mặt với nguy cơ thường xuyên bị stress. 

Vì vậy, bạn cần một chế độ ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng , tránh dư thừa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng , bạn cần ăn cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho não hoạt động.

Lời khuyên cho bạn là nên ăn thực phẩm chứa nhiều protein. Hoạt động của tế bào não cần nhiều các axít amin thiết yếu như tryptophan, tyrosine có tác dụng làm tăng hưng phấn. Thức ăn chứa nhiều tryptophan: thịt lợn, thịt gà, cá, trứng, và các loại đậu đỗ… sẽ giúp bạn gia tăng sự tỉnh táo. Chất béo động vật làm gia tăng những phản ứng stress, vì vậy nên ăn nhiều các, dầu thực vật để cung cấp các axít béo chưa no. Hơn nữa, chất béo omega 3 trong cá còn giúp cho các tế bào thần kinh khỏe mạnh hơn.

 Không chỉ vậy, bạn cũng nên dùng thêm thực phẩm giàu carbohydrate (thường có trong ngũ cốc nguyên cám, rau, hạt, các loại đậu…) để đảm bảo nguồn năng lượng ổn định cho não. Ngoài ra, khẩu phần ăn chứa nhiều vitamin B trong các loại đậu và hạt sẽ giúp não của bạn hoạt động nhạy bén hơn. Bạn nên bỏ hẳn hoặc hạn chế tối đa rượu, thuốc lá… Bởi, chúng là những chất kích thích không tốt cho não của bạn.

Những người làm nội trợ

Các bà mẹ làm công việc nội trợ thường ăn theo con cái mà không có chế độ ăn riêng. Chính vì ăn theo trẻ, nên nhiều khi, các bà mẹ sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn của mình. Điều này sẽ dễ dàng làm bạn tăng cân.

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên dùng thực đơn nướng, luộc thay cho các món chiên, xào chứa nhiều chất béo không tốt cho cơ thể. Việc thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến các bà mẹ mệt mỏi nên bạn cũng cần bổ sung sắt.

 Một số thực phẩm giàu chất sắt trong tự nhiên bạn có thể bổ sung như: các loại thịt có màu đỏ, gan, lòng đỏ trứng, cải bó xôi, các loại đậu (quả óc chó, hạnh nhân, lạc, hạt điều…)… Ngoài ra, 1 - 2 hộp sữa chua không đường hằng ngày có thể giúp bạn giảm stress khi chăm sóc con cái, lại có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Những người lảm công việc văn phòng cần có một chế độ ăn cân bằng và đa dạng

Đối với những người lao động chân tay

Nếu bạn là người lao động chân tay thường xuyên phải đốt cháy năng lượng nhiều, thì bạn cần bổ sung năng lượng đầy đủ trước khi làm việc để cơ thể no lâu hơn. Ngoài khẩu phần ăn hằng ngày, cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất; bạn cần phải lưu ý ăn sáng trước khi đi làm. Có thể ăn từ 3 - 4 bữa mỗi ngày, khoảng cách giữa các bữa ăn không quá 4 - 5 giờ.


Bạn nên ăn các thức ăn chứa nhiều protein (ví dụ như: trứng, đậu nành, cá…), thịt lợn, cơm gạo tẻ, bánh mì, hoa quả, rau xanh… Với người lao động chân tay, mùa nóng có thể ra nhiều mồ hôi. Vì vậy, bạn nên lưu ý bổ sung đầu đủ lượng nước (1,5 - 2 lít) cho cơ thể.

Theo suckhoedoisong.vn

Cảnh báo 9 bệnh nguy hiểm qua vị trí các cơn đau

Sau đây là 9 căn bệnh nguy hiểm tương đương với những vị trí đau mà bạn nên tìm hiểu.

1. Bệnh tim

Vị trí đau cho biết bạn đang gặp phải các vấn để về tim mạch là xung quanh vùng ngực, đau vùng tay trái hoặc phần giữa phía trên lưng. Theo nghiên cứu y học, đau tim thường có liên quan đến các khu vực cùng gửi xung động đến tủy sống đều có thể cảm nhận nhịp tim, trong đó có khu vực phía bên trái.

2. Bệnh phổi hoặc cơ hoành

Dấu hiệu của bệnh phổi và các vấn đề về cơ hoành thường là đau một bên cổ hoặc vai. Vì các dây thần kinh tác động chạy từ cột sống, thông qua phổi, tới cơ hoành.

3. Gan và túi mật

Đau ở cổ, vùng vai phía trên, phía dưới vùng ngực hoặc phía bên phải cơ thể cho thấy dấu hiệu của các vấn đề liên quan tới gan. Còn đau xương bả vai có thể là dấu hiệu của các bệnh có liên quan tới túi mật.

4. Dạ dày và tuyến tụy

Theo nghiên cứu, có khoảng 50% bệnh nhân xuất hiện cơn đau ở lưng mắc bệnh viêm tụy cấp. Trong khi đó, các vấn đề liên quan đến dạ dày và tuyến tụy thường gây đau bụng ở các góc phần tư phía trên.

5. Ruột non

Khi ruột non bị viêm, co thắt hay bị rối loạn chức năng đường ruột thường gây đau ở vùng bụng gần rốn

6. Đại tràng và ruột thừa

Viêm ruột thừa thường gây đau ở phần bụng bên phải. Còn đau ở giữa bụng lại thường có liên quan đến các vấn đề sức khỏe của đại tràng.

7. Bệnh thận

Các vấn đề về thận thường gây đau ở vùng lưng dưới hai bên sườn. Ngoài ra, còn có thể gây đau ở lưng, bụng, khung chậu và phần trên của chân.

8. Bàng quang

Các vấn đề ở bàng quang thường gây đau ở vùng xương chậu thấp ở cả phía trước và phía sau. Vì khi cơ quan này bị nhiễm trùng sẽ gây ra các cơn đau nghiêm trọng ở vùng thắt lưng.

9. Buồng trứng

Theo một nghiên cứu cho biết, bệnh u nang buồng trứng có thể khiến bạn bị đau thắt ở một bên vùng bụng. Đặc biệt những căn bệnh khác liên quan tới buồng trứng cũng có thể gây đau đớn ở cả hai bên của vùng bụng.

Theo khoe360.tienphong.vn

8 MẸO NHỎ ĐỀ PHÒNG KHI GẶP NGUY HIỂM ĐẾN TÍNH MẠNG BẠN NÊN BIẾT

Có những trường hợp do bất cẩn nên vô tình bạn đã gây nguy hiếm đến tính mạng của bản thân như để axit bắn vào mắt, bị hóc xương cá, bị bỏng, bong gân,... Dưới đây là những mẹo vặt với cách xử trí nhanh chóng, hiệu quả sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng nguy hiểm mà bạn nên biết.

Axit bắn vào mắt

Bị axit bắn vào mắt là một tình huống vô cùng nguy hiểm, đặc biệt gây đau đớn và hoảng sợ cho người bị nạn và nếu không xử lý kịp thời có thể sẽ ảnh hưởng đến tính mạng. Việc đầu tiên cần làm là trấn tĩnh người bị nạn, tránh tuyệt đối dụi mắt, vì dụi mắt có thể gây tổn thương thêm cho mắt. 

Một mẹo vặt hay bạn cần thực hiện sau đó là nhanh chóng lấy 1 bát nước sạch để rửa mắt liên tục trong 15-30 phút bằng cách ngâm mặt – mắt xuống nước và cố gắng chớp mắt thật nhiều lần để nước lưu thông toàn bộ bề mặt mắt, loại bỏ axit ra khỏi mắt, giảm nồng độ của hóa chất gây bỏng và hạn chế các di chứng về sau. Nên nhớ phải thay nước liên tục trong thời gian rửa mắt.

Trong trường hợp chỉ có 1 mắt bị dính hóa chất thì không được để cho hóa chất dính sang mắt bên kia khi rửa. Nên nhớ mở rộng mí mắt khi rửa. Đặc biệt, không được nhỏ chanh vào mắt như cách dân gian truyền nhau vì trong chanh có tính axit cao càng làm vết thương nặng thêm. Sau đó, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay để có phương pháp điều trị thích hợp. Lưu ý là luôn phải chườm đá lạnh vào mắt cho đến khi được cấp cứu.

Bị hóc xương cá

Hóc xương cá là trường hợp thường gặp khi ăn uống không cẩn thận. Nó không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến thực quản của bạn. Vì thế, khi bị hóc xương cá, bạn cẩn phải bình tĩnh để giải quyết và tuyệt đối không dung tay móc họng để lấy xương. Hành động này rất nguy hiểm và có thể không nhũngư không lấy xương ra được mà còn đẩy nó vào sâu hơn, đồng thời có thể gây tổn thương thực quản, xước, rách, thậm chí là thủng thực quản.

Ngoài ra, nếu bị hóc xương cá, bạn cũng không được thực hiện mẹo vặt như nhiều người vẫn nói đó là uống nước hay ăn cơm miếng to với ý nghĩa xương sẽ chạy theo cơm hoặc nước vào trong. Cách làm này sẽ làm tang nguy cơ tử vong nếu xương cá lớn đâm thủng mạch máu. Bạn cũng không nên khạc nhổ nhiều vì nó sẽ làm tang cảm giác đau rát khó chịu và ảnh hưởng đến thực quản của bạn.

Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng một số mẹo vặt cuộc sống như dùng 1 nhánh tỏi nhét vào mũi bên trái nếu bị hóc xương bên họng phải và ngược lại. Sau đó bịp chặt mũi bên phải hoặc trái (bị hóc xương bên họng nào thì nhét tỏi vào mũi theo bên ngược lại) rồi thở bằng miệng. Bạn giữ nguyên tư thế đó trong 1-2 phút, sau đó, hắt hơi và nôn ra, lúc đó, xương cá sẽ theo đó mà ra ngoài.

Ngoài ra, cũng có thể chữa hóc xương cá bằng cách ngậm và nuốt vỏ cam. Vỏ cam sẽ có hoạt chất khiến xương cá mềm và tan theo nước bọt nên chỉ cần lấy một miếng vỏ cam ngậm trong miệng một lúc, xương cá sẽ tự tan ra. Nếu không có vỏ cam, có thể thay bằng một viên vitamin C để ngậm vì vitamin C có tác dụng giống với vỏ cam. Sau vài phút, xương cá sẽ tan ra. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng giảm đau, kháng viêm rất tốt cho vùng thực quản bị hóc xương cá tránh được sự tổn thương.

Bị co giật

Tình huống bị co giật có thể do yếu tố di truyền hoặc do bị sốt kèm theo nhiễm trùng đường hô hấp trên, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Tình trạng này rất nguy hiểm đến tính mạng và nếu không xử lý nhanh chóng sẽ khiến người bệnh cắn vào lưỡi.

Vì thế, khi bị co giật, nên nhanh chóng lấy khăn mềm nhét vào miệng để tránh người bệnh cắn vào lưỡi sau đó đặt bệnh nhân nằm ở nơi bằng phẳng, tạo không khí thông thoáng, đặt gối xuống dưới đầu người bệnh đồng thời đưa đến bệnh viện ngay sau đó để được điều trị sớm phòng tránh cơn co giật tái phát.

Bị bỏng

Bị bỏng có thể do bỏng nước canh nóng, nước sôi… đổ vào người gây bỏng hoặc do trong quá trình đun nấu vô ý chạm vào lửa khiến bị bỏng hay trẻ nhỏ nghịch lửa hoặc cũng có thể là do gặp đám cháy lớn. Một mẹo nhỏ để tránh sẽ để lại sẹo hoặc di chứng sau này, dù bị bỏng nước hoặc bỏng lửa bạn cũng nên nhanh chóng ngâm vết thương vào chậu nước nguội sách hoặc xả trực tiếp dưới vòi nước chảy nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút để làm giảm đau rát, giảm sung, giảm độ sâu của vết bỏng và làm sạch vùng bị bỏng tránh các viêm nhiễm.

Sau đó, thoa thuốc trị bỏng chuyên dụng lên vùng bị bỏng rồi dùng gạc vô khuẩn hoặc miếng vải sạch băng vùng bị bỏng lại, tránh bụi bẩn vào vết bỏng. Nếu vết bỏng nhẹ thì có thể tự chăm sóc một thời gian tại nhà. Trường hợp bỏng nặng nên, sau khi sơ cứu thì nên nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý kịp thời.

Bị bong gân

Bong gân thường xảy ra do ngã, trượt chân, sức nặng cơ thể chuyển hướng đột ngột khiến dây chăng bị kéo căng quá mức. Nếu không biết cách xử lý kịp thời hoặc mức độ bong gân quá nặng sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Để xử lý phần bị bong gân, cần phải nhanh chóng lấy khăn mát hoặc đá lạnh để chườm lên vùng bị thương ngay sau khi bị chấn thương trong khoảng 15 phút để giảm đau và bớt sưng tấy.

Nếu bị bong gân và dây chằng chỉ bị giãn dài một ít thì chỉ cần làm cho hết đau và cho khớp nghỉ ngơi vài ngày là đủ. Trong trường hợp dây chằng bị rách một phần hoặc dây chằng bị đứt hoàn toàn thì cần làm cho hết đau, đồng thời giúp dây chằng bị đứt hoặc rách liền lại, nếu không sẽ mang tật suốt đời.

Sau khi xử lý nhanh chỗ bị bong gân mới đến bước xử lý bằng thuốc. Thuốc dùng có thể là lá ngải cứu khô 40g (hoặc tươi 100g), tẩm rượu hoặc giấm thanh hoặc đem xào cho nóng lên để còn hơi ấm ấm, bó vào nơi tổn thương. Dùng 1 lần mỗi ngày. Hay cũng có thể dùng lá tầm gửi 100g, lá gấc 30g, gách non một ít, giã nát, trộn chung, đắp vào vùng tổn thương. Ngày thay 1 lần.

Bị rắn cắn

Rắn là loài động vật rất nguy hiểm và gây ra những tai nạn bất ngờ cũng như hậu quả khó lường đối với nạn nhân. Nếu không biết cách xử trí có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào.

Vì thế, khi bị rắn cắn chưa xác định được là rắn độc hay rắn lành thì bạn nên nhanh chóng áp dụng mẹo nhỏ trong cuộc sống là dùng caro (nên dùng dây bản to) buộc phía trên vết thương chừng 3-5cm (thắt chặt vừa phải) trong vòng không quá 30 phút để tránh độc tố của rắn theo đường máu chạy khắp cơ thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Trong trường nếu phát hiện là rắn độc thì cũng buộc garô giống như trên sau đó dùng dao rạch nhẹ vết bị rắn cắn thành hình chữ thập, chú ý không nên rạch quá sâu để tránh rạch vào dây thần kinh, mạch máu hay dây chằng,… và chỉ cần rạch qua da dài khoảng 1-2 cm đến khi máu chảy là đượcc.

Lưu ý cần sát trùng dao và vết thương trước khi rạch. Sau đó, nặn máu độc ra ngoài cho tới khi máu tươi chảy ra là được. Sau khi đã xử lý xong vết thương bị rắn cắn thì rửa sạch vết cắn và nhanh chóng đưa bệnh nhân đến các trạm y tế hoặc bệnh viện gần nhất để được xử lý kịp thời.

Chảy máu cam

Chảy máu cam có thể là do những thương nhỏ như lấy tay ngoái mũi hoặc chấn thương mạnh, va đập trực tiếp vào mũi như tai nạn, ngã,…; viêm đường hô hấp trên; cao huyết áp hoặc bệnh do rối loạn quá trình đông máu,… Chảy máu cam cũng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nên cần có cách xử lý kịp thời và hiệu quả.

Khi bị chảy máu cam, một mẹo vặt hay đó là cần nhanh chóng cúi đầu về phía trước và dùng ngón tay ấn chặt vào bên cánh mũi bị chảy máu và thở bằng miệng. Để người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, nên cho người bệnh chống khuỷa tay lên mặt bàn hoặc lên tay vịn ghế tựa. Sau 10 phút máu sẽ ngừng chảy. Nếu máu chưa ngừng chảy thì nên bóp lại cánh mũi và làm như vậy 1 lần nữa, sau đó đưa bệnh nhân ngđến bệnh viện để kiểm tra.

Ngón tay, ngón chân bị dập

Ngón tay, ngón chân bị dập có thể là do vô tình dập cửa vào ngón tay hoặc bị các vật nặng như cuốn sách, đồ gỗ, dụng cụ gia đình,… rơi xuống bàn chân. Trong những trường hợp này, cần nhanh chóng nâng cao ngón tay hay ngón chân bị thương lên để giảm đau và phù nề đồng thời dùng chăn hoặc gối kê cao bàn tay hay bàn chân lên trong vòng 48 giờ đầu.

Sau đó, dùng túi nilon đựng đá lạnh để chườm vết thương bằng cách bọc túi đá lạnh trong một chiếc khan bông mỏng rồi giữ túi chườm trên vùng tổn thương trong vòng 20 phút. Thực hiện điều này đều đặn mỗi 1-2 giờ trong vòng 24 giờ đầu sau đó làm 3-4 lần trong ngày thứ hai. Để giảm đau vùng bị dập, nên cho bệnh nhân uống thuốc giảm đau như paracetamol hay ibuprofen theo đúng chỉ dẫn. Tiếp đến, nên đưa người bị nạn đến bệnh viện để kiểm tra độ tổn thương bên trong và có cách xử lý kịp thời.

Trên đây là những mẹo vặt và cách xử trí hiệu quả khi gặp phải những tình huống bất ngờ nhưng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Bạn nên ghi nhớ những cách xử lý tình huống này để có thể áp dụng nếu có gặp phải.

Khoa hoc thường thức

Bí quyết làm sạch làn da từ thiên nhiên

Làn da cần được tẩy trang sạch sẽ để nghỉ ngơi sau một ngày tiếp xúc với bụi bẩn và mỹ phẩm

Tuy nhiên, dung dịch tẩy trang thường chứa những hóa chất nhất định có thể gây phản ứng phụ cho da mặt, vì vậy, bạn có thể lựa chọn cách tẩy trang nhẹ nhàng, không làm hại làn da bằng những thứ đơn giản có sẵn trong nhà mà “Mẹo làm đẹp” mách bạn dưới đây
.
Nước ấm: Thực ra nước ấm nên được sử dụng như bước đầu tiên của quy trình tẩy trang. Thay vì dùng bông và dung dịch tẩy trang trực tiếp, việc lau nhẹ một lượt khắp gương mặt với khăn và nước ấm sẽ giúp bạn tẩy trang nhanh và dễ dàng hơn nhiều.

Vaseline: Vaseline trong là một trong những công cụ tẩy trang rẻ tiền mà vô cùng hiệu quả. Chỉ cần một chút vaseline kèm theo bông tẩy trang là bạn có thể làm sạch các lớp mỹ phẩm ở những vùng da nhạy cảm một cách nhanh chóng.

Dầu ô liu: Dầu ô liu nổi tiếng với công dụng loại bỏ mỹ phẩm không thấm nước, bạn có thể sử dụng nó với những lớp tẩy trang dày và đậm. Tuy nhiên, sau khâu tẩy trang này, bạn nên rửa lại bằng sữa rửa mặt để tránh chất dầu làm bít tắc lỗ chân lông, nhất là với những người có làn da nhờn.

Mật ong : Mật ong là loại mỹ phẩm chăm sóc da tự nhiên đa công dụng có trong chính gian bếp của gia đình bạn, nhưng công dụng tẩy trang của nó thì không phải ai cũng biết. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng mật ong lên mặt và massage nhẹ nhàng bằng tay, chúng sẽ giúp lấy những lớp cặn bã và bụi bẩn bám trên da, tái tạo tế bào da, trả lại cho bạn một làn da mịn màng và săn chắc.

Sữa tươi và sữa chua: Sữa tươi và sữa chua có công dụng rất tốt trong việc tẩy trang. Rửa mặt với sữa tươi hoặc sữa chua không những làm sạch da mà còn giúp cải thiện da bị khô, tấy đỏ, hay da nhiều dầu và nhờn bóng.

Dầu dừa: Dầu dừa không chỉ có mùi thơm quyến rũ mà còn có tác dụng tốt trong việc tẩy trang và cải thiện độ dài của lông mi. Tất cả những gì bạn cần làm là nhỏ một ít dầu dừa lên ngón tay, thoa lên mặt, đặc biệt vùng cần tẩy trang và lông mi. Sau đó massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước sạch.

Tinh chất lô hội: Không chỉ điều trị mụn và những vết thâm nám, tinh chất lô hội dùng để massage mặt và tẩy trang rất hiệu quả. Với các dưỡng chất cần thiết cho da và thành phần lên đến 95% là nước nguyên chất, tinh chất lô hội tăng cường độ ẩm và giúp da hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất. Bạn có thể gọt bỏ phần vỏ xanh, thoa nhẹ phần thịt của lá lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước.

Theo SKĐS

6 cách đơn giản để tăng “bản lĩnh đàn ông“

Nhiều người đã phải đi tìm rượu Minh Mạng, cá ngựa ngâm rượu hay Viagra … để cải thiện và tăng cường bản lĩnh đàn ông. Tuy nhiên, có những thứ gây hưng phấn tình dục chẳng kém các món trên, lại rất đơn giản và ở rất gần mà bạn ít để ý.

Dưới đây là đúc kết của các chuyên gia thuộc tạp chí Men’s Health.

Dưa hấu

Loại quả này chứ một loại a-xít amin có tên gọi citrulline, vốn có tác dụng giống Viagra đối với khả năng “chào cờ” của đàn ông. Giống như hầu hết các loại thuốc trị rối loạn cương, citrulline giúp tăng cường sự lưu thông máu. 
Nói như các nhà nghiên cứu tại Đại học A&M Texas (Mỹ), tác dụng của dưa hấu giống như bỏ thêm chì vào bút chì làm tăng “thương số kích thích” ở bạn.

Bạn bè

Chơi chung với một nhóm bạn có tác dụng thúc đẩy sự cạnh tranh về khả năng tình dục, qua đó tạo cú hích cho ham muốn “chiến đấu” ở bạn, theo nghiên cứu của Đại học McMaster (Canada).

Phụ nữ giả đàn ông

Theo nghiên cứu của Đại học Nam Illinois (Mỹ), phần lớn đàn ông bị phấn khích bởi những phụ nữ giống họ về vóc dáng. Bộ não của phái mạnh có thể được lập trình để nhìn nhận những kiểu người tương tự như mình là sự lựa chọn an toàn và tối ưu về mặt sinh sản.

Sự lo lắng

Điều này giải thích vì sao những nhân vật trong phim kinh dị sống chung với nhau như loài thỏ. Theo một nghiên cứu ở Canada, điểm số hứng tình thường “kịch trần” khi bạn lo lắng hay sợ hãi. 
Lý do? Có thể khi bạn “hồn xiêu phách lạc”, các giác quan bị kích thích có thể phản ứng ngọt ngào với một tác nhân kích thích tình dục.

Drap giường sạch sẽ

Một bộ drap giường mới nằm trong tốp đầu những tác nhân kích thích đàn ông, theo các nhà nghiên cứu Anh. Đó là bộ não của bạn được thư giãn nhiều hơn và bạn cởi mở hơn với “chuyện ấy” nếu tấm drap giường không bị lấm bẩn bởi những “tàn dư” từ cơ thể bạn sau nhiều ngày hay nhiều tuần.

Màu đỏ

Giống như một con bò chạy theo chiếc áo choàng đỏ, đàn ông xem phụ nữ trong trang phục màu đỏ hấp dẫn về mặt tình dục hơn bất kỳ màu nào khác. Ở đây - tâm trí bạn được lập trình để diễn dịch màu đỏ là dấu hiệu của hứng thú tình dục.

Theo laodong.com.vn

Mách nhỏ 5 bí kíp của những cặp đôi yêu nhau dài lâu

Việc ghen tuông vớ vẩn sẽ làm cả hai rất mệt mỏi, nhiều lúc dẫn tới cãi nhau và làm nhau đau. 
 Có được một tình yêu như những cặp đôi yêu nhau dài lâu không phải là chuyện đơn giản. Cả hai người cần phải hiểu và đồng cảm với nhau mọi lúc mọi nơi

1. Cãi nhau trong tôn trọng

Cặp đôi nào mà chẳng có lúc xích mích, vậy nhưng việc luôn giữ gìn lời nói trong khuôn phép tránh để không đụng chạm đến lòng tự trọng của nhau là điều mà các cặp đôi yêu nhau dài lâu đã làm. 

Cần phải luôn tôn trọng người ấy, bạn mới có thể được người ấy tôn trọng và cả hai sẽ nghĩ cho đối phương trước khi hành động.

2. Không ghen tuông vớ vẩn

Việc ghen tuông vớ vẩn sẽ làm cả hai rất mệt mỏi, nhiều lúc dẫn tới cãi nhau và làm nhau đau. 

Thực ra thì cũng chỉ vì yêu thôi, nhưng tốt nhất đừng quá “kềm cặp” người ấy quá, bạn sẽ chỉ khiến người ấy thoát ra khỏi vòng tay bạn và tìm lấy sự tự do cho bản thân mà không cần ngoảnh lại nhìn bạn nữa.

3. Nhớ tất cả các ngày kỷ niệm

Để có được một tình yêu dài lâu là điều vô cùng khó khăn, bên cạnh đó bạn cần phải nhớ được hết những ngày kỷ niệm của cả hai người để tình yêu của cả hai lúc nào cũng ngọt ngào và đầy sức sống.

Tha thứ là điều cần thiết nhất để có được một tình yêu trong mơ. 

4. Tha thứ

Tha thứ là điều cần thiết nhất để có được một tình yêu trong mơ. Dù có phạm phải lỗi gì, vẫn còn yêu, chỉ cần mở lòng ra và tha thứ cho đối phương, cả hai người sẽ đều cảm thấy thoải mái và nhẹ lòng. Sau những lần như vậy, người ấy sẽ yêu bạn nhiều hơn nữa, thầm cảm ơn bạn thật nhiều vì không bao giờ bỏ rơi họ.

5. Luôn quan tâm

Sẽ có một lúc, khi cả hai quá quen thuộc với sự hiện diện của nhau, cả hai người sẽ đều cảm thấy chán nản và mệt mỏi. Việc có hay không có người ấy không còn quá quan trọng, vậy nên những cử chỉ quan tâm nhau sẽ dần vơi bớt đi.

 Họ đâu ngờ rằng, chính việc luôn quan tâm nhau mới chính là chìa khóa để họ được gắn kết lại mãi.

XL.com

Cách nhanh nhất để đánh mất một người phụ nữ

Ghen tuông là một trong những cách nhanh nhất và triệt để nhất để sụp đổ một mối tình.

Bạn có phải là tuýp người ghen tuông?

Ghen là một dấu hiệu của cảm giác bất an. Nó tiết lộ sự thiếu tự tin trong bạn.

Đó là chưa nói đến thực tế rằng ghen là một đặc điểm cá nhân cực kỳ gây khó chịu.

Đừng quên rằng phụ nữ bị hấp dẫn bởi sự tự tin ở đàn ông. Nếu một người phụ nữ nhận ra rằng bạn thiếu tự tin, cô ấy sẽ dần mất sự tôn trọng . 

Và khi không còn sự tôn trọng, cô ấy không thể yêu bạn nữa. Và cứ mỗi lần bạn hành động như một kẻ ghen tuông, bạn lại mất dần thêm sự tôn trọng đó.

Đừng cố gắng thuyết phục  bạn thực sự yêu và quan tâm tới cô ấy. Hoặc vì bạn không thể tin cô ấy. 

Sự ghen tuông là  cảm giác bất an của bạn; bạn thiếu tự tin Và nếu bạn thực sự không tin tưởng cô ấy, vậy tại sao bạn lại phí thời gian bên một người không đáng tin cậy như vậy.

Vì thế...

Biết rằng hành động ghen sẽ đẩy cô ấy đi xa (bằng cách làm giảm sự tôn trọng của cô ấy với bạn) và hành động theo cách tự tin sẽ kéo cô ấy lại gần (bằng cách làm tăng sự tôn trọng của cô ấy với bạn), do vậy..

.

Hãy hành động theo cách tự tin

Đừng cố kiểm soát . Hãy để cô ấy làm những gì mình muốn. Cho cô ấy sự tự do  cô ấy cần. Đừng phàn nàn khi cô ấy ra ngoài với bạn bè.

. Hãy thể hiện một cách tự hào sự tự tin của bạn trước cô ấy.

Thể hiện hành động tự tin trong những tình huống này (vốn khiến hầu hết cánh đàn ông sôi máu và bất an) sẽ thực sự kéo cô ấy về phía bạn. Làm như thế, bạn đang biến một đặc điểm cá nhân tiêu cực (hay ghen) thành một đặc điểm cá nhân tích cực (tự tin).

Nói cách khác, bạn hãy chào đón những kiểu tình huống như vậy và coi đó như cơ hội để thể hiện sự tự tin với cô ấy... và để kéo cô ấy lại gần bạn hơn.

Tin tức nguồn: http://www.xaluan.com